芡實薏仁粥食用價值

1、健脾益胃

芡實、薏米可入脾經(jīng)，具有滋補脾胃的作用，可用于治療因脾胃兩虛導致的消化不良、食欲不振、積食、腹脹、便秘等癥狀。

2、補腎益精

芡實、薏米還可滋補腎臟，用于輔助治療因腎虛導致的陽痿、遺精、滑精、精子數(shù)量少、質(zhì)量差、遺尿等癥狀。

3、祛濕利水

芡實、薏米具有促進機體新陳代謝的作用，有利于祛除體內(nèi)濕氣以及多余水分，可用于治療因濕氣和水分淤積體內(nèi)導致的水腫、腹水、浮腫等癥狀。

芡實薏仁粥制作方法

用料：糯米、薏仁、芡實、冰糖

做法：

1、把芡實、薏仁和糯米淘洗干凈，然后用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮。

2、把泡好的食材倒入電壓鍋內(nèi)膽。

3、加入冰糖。

4、加適量的熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。

5、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥。

6、滴聲提示后即可開蓋食用。

芡實薏仁粥食用須知

1、虛寒體質(zhì)勿多食

因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。

2、孕婦不可多吃

懷孕的孕婦多吃薏米，會造成孕婦的子宮收縮，很容易導致胎兒流產(chǎn)，因此孕婦最好是不要吃薏米，產(chǎn)婦也是不能吃芡實的，因為芡實有較強的收澀作用。