糖尿病一向被稱為富貴病，患病原因之一就是生活習(xí)慣所導(dǎo)致。日常飲食如果缺少蔬菜、過度攝取碳水化合物如面食、米飯，又喜歡吃含糖量高的點(diǎn)心及飲料，導(dǎo)致體內(nèi)糖分過多，再加上缺乏適量運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)發(fā)胖，也更容易患上Ⅱ型糖尿病。這類人群在高低收入者中都大量存在。特別是常吃外賣、缺乏運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)，更是高危人群。
高脂血癥即高血脂，與高血壓、高血糖并稱三高，為三大富貴病之一。飲酒、吸煙、超重、肥胖及糖尿病人群易發(fā)。多數(shù)無典型癥狀，多在體檢或有并發(fā)癥時(shí)發(fā)現(xiàn)。合理飲食是防治高脂血癥的基礎(chǔ)措施，無論是否口服調(diào)脂藥物，都應(yīng)始終堅(jiān)持。日常生活中應(yīng)避免暴飲暴食，避免進(jìn)食膽固醇高的食物、脂肪含量高的食物、糖分高的食物，還要戒酒戒煙，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
說到常見富貴病有哪些，高血壓一定是避不開的話題。高血壓的病發(fā)原因有多種，其中70%-80%的高血壓發(fā)生與不健康的生活方式有關(guān)，特別是在物質(zhì)生活越來越豐盛的今天。高鈉低鉀膳食、超重、肥胖是我國(guó)人群重要的高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素。過量飲酒、長(zhǎng)期精神緊張等，也會(huì)增加高血壓的患病率。據(jù)統(tǒng)計(jì)，高血壓患者中約 5%-10%是由過量飲酒引起的。
高血糖為四大富貴病之一。正常情況下，人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在環(huán)境因素（如不合理的膳食、肥胖等）與遺傳因素（如糖尿病家族史）的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會(huì)出現(xiàn)血糖水平的升高。長(zhǎng)期的高血糖會(huì)使全身各個(gè)組織器官發(fā)生病變，導(dǎo)致急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。
肥胖癥是一組常見的代謝癥群。當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時(shí)，多余熱量以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，其量超過正常生理需要量，且達(dá)一定值時(shí)遂演變?yōu)榉逝职Y。肥胖癥是典型的富貴病。通過嚴(yán)格的飲食控制、長(zhǎng)期且適量的體育鍛煉、必要時(shí)應(yīng)用減肥藥物，肥胖癥大多可以治愈。但是maigoo小編要提醒大家的是，如果之后生活習(xí)慣不良，肥胖癥還會(huì)再次發(fā)生。
冠心病的發(fā)病原因有多種，除了年齡、遺傳等不可控因素外，還包括超重、肥胖、吸煙、高血壓、血脂異常、糖尿病等可控因素，對(duì)這些因素進(jìn)行積極防控，有助于防治冠心病。預(yù)防冠心病一定要保持良好的生活習(xí)慣；戒煙、限酒；多食水果、蔬菜、全谷類、豆類和堅(jiān)果；少食飽和脂肪酸、膽固醇和鈉；控制進(jìn)食雞蛋數(shù)；每周吃一到兩份魚也比較有益。
痛風(fēng)的發(fā)生與多食美味佳肴、營(yíng)養(yǎng)過剩有關(guān)。痛風(fēng)之所以是一種富貴病，主要原因之一，就是因?yàn)轱嬍乘狡?，?jīng)常吃一些動(dòng)物內(nèi)臟、豬肉、牛肉、羊肉、貝類等，而這些食物中的嘌呤類物質(zhì)含量一般都很高，所以容易導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。因此在日常生活中，要極力避免高嘌呤水平食物，也要減少富含果糖飲料的攝入，最好多吃新鮮蔬菜、大量飲水、少喝酒、禁煙、規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
脂肪肝是可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療預(yù)后一般良好。發(fā)病原因主要有肥胖、長(zhǎng)期酗酒、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病（糖尿病患者中約50%可能發(fā)生脂肪肝，以成年患者為多）、藥物（某些藥物或化學(xué)毒物通過抑制蛋白質(zhì)的合成而致脂肪肝）。脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝可無任何癥狀或僅有疲乏感。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn)，如食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、體重減輕等。
中風(fēng)的學(xué)名是腦卒中，發(fā)病原因有多種，如不良生活方式（吸煙/不健康飲食/肥胖/缺乏運(yùn)動(dòng)/過量飲酒等）、血管性危險(xiǎn)因素、性別/年齡/種族等因素。針對(duì)該病，要注意合理健康飲食，按時(shí)吃飯，保證營(yíng)養(yǎng)均衡：忌辛辣刺激、高膽固醇、高脂、高糖的食物；最好清淡飲食，多吃蔬菜水果（如菠菜/油菜/草莓/獼猴桃/櫻桃等），適當(dāng)葷食（如魚肉/雞蛋等）。
近年來，膽囊炎與膽石癥的發(fā)病率突增，發(fā)病原因多是營(yíng)養(yǎng)過剩、活動(dòng)量減少，因而醫(yī)學(xué)專家將其列入富貴病的范疇。應(yīng)對(duì)膽囊炎，maigoo小編建議在日常生活中應(yīng)保證均衡的膳食，避免飲食過飽，同時(shí)減少食用過于油膩的食物；對(duì)于接受了膽囊切除術(shù)的患者，易發(fā)生消化不良的癥狀，可考慮少量多餐、清淡飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡。
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