沂蒙山包含沂山景區(qū)、蒙山云蒙景區(qū)、龜蒙景區(qū)，是世界文化遺產(chǎn)齊長城所在地、世界著名養(yǎng)生長壽圣地，2014年被評(píng)為全國第一座“生態(tài)名山”，是山東生態(tài)旅游、運(yùn)動(dòng)休閑、養(yǎng)生度假的好地方，是山東養(yǎng)生游的熱門景區(qū)。其中，蒙山國家森林公園位于云蒙景區(qū)，環(huán)境優(yōu)美，森林茂密，植被覆蓋率平均達(dá)95%以上，負(fù)氧離子含量為854167個(gè)/cm3，有“天然氧吧”之稱。景區(qū)內(nèi)還有瀑布、深潭、天池，層巒疊翠，林海花潮。蒙山是沂蒙山景區(qū)比較容易爬山的景點(diǎn)，主峰海拔1156米，登山路比較平坦，爬山真的不累，非常適合老人登山養(yǎng)生，可以開啟登山清肺之旅，養(yǎng)肺又養(yǎng)心。詳細(xì)

嶗山是道教發(fā)祥地之一，自春秋時(shí)期就云集一批長期從事養(yǎng)生修身的方士之流，到戰(zhàn)國后期，已成為享譽(yù)國內(nèi)的“東海仙山”，是青島旅游、休閑、度假、養(yǎng)生勝地。藏于山中的太清宮，無論是其中建筑之瑰麗，還是環(huán)境之清幽，都能讓人從平日的浮躁中解脫出來，回歸本心，感悟生活，走進(jìn)嶗山太清，不僅是欣賞一份美景，更是一次“尋真悟道”的靜心養(yǎng)生之旅，可以來這里體驗(yàn)道教的太極養(yǎng)生文化。嶗山又是國家森林公園，森林覆蓋率為88.11%，負(fù)氧離子濃度年平均濃度可達(dá)2000個(gè)/cm3，其中嶗山九水負(fù)氧離子濃度高達(dá)42000個(gè)/cm3，是國家最高標(biāo)準(zhǔn)的20倍，是名副其實(shí)的天然氧吧，被中國氣象服務(wù)協(xié)會(huì)評(píng)選為全國首批“中國天然氧吧”，除了來這里感受森林浴養(yǎng)生外，還可登山養(yǎng)生。詳細(xì)

泰山森林覆蓋率95.8%，植被覆蓋率97%，山巒疊翠、云濤波涌、峽谷千姿、幽谷百態(tài)，是一座天然的山地氧吧和巨大的綠色天然寶庫，入選國家林業(yè)局評(píng)比的第一批“中國森林氧吧”。據(jù)權(quán)威部門測定，泰山空氣負(fù)氧離子瞬間峰值，達(dá)到20.7萬個(gè)cm3，年平均值在6000個(gè)cm3，為山東著名的天然氧吧，非常適合開啟吸氧洗肺、森林旅游體驗(yàn)、休憩、和健康養(yǎng)生之旅。泰山主峰玉皇頂海拔1545米，是山東海拔最高峰，也是山東登山養(yǎng)生的好地方，登山難度中等。對于老人來說，老人登泰山可以從中天門乘索道至南天門，南天門的海拔是1420米，與主峰差120多米，直線距離600多米，計(jì)有近七百級(jí)臺(tái)階，對于老人爬山比較簡單。詳細(xì)

龍口南山景區(qū)是集旅游觀光、休閑度假、產(chǎn)業(yè)觀光、會(huì)議商務(wù)、娛樂購物等功能為一體的大型多功能旅游景區(qū)，并以她獨(dú)特的魅力勾畫出一幅“福壽南山，養(yǎng)心天堂”的人間美景。南山景區(qū)森林覆蓋率較高，環(huán)境優(yōu)美、山路曲徑通幽，仰望南山，層巒疊嶂，俯瞰北海，水天一色，自然景色迷人，是山東適合休閑養(yǎng)生的熱門景點(diǎn)，老年人可以游南山勝境祈福。景區(qū)內(nèi)還有養(yǎng)生谷，數(shù)十平方公里山林水系，空氣清新，負(fù)氧離子富集，區(qū)域每立方厘米負(fù)氧離子含量極高，達(dá)到每立方厘米負(fù)氧離子含量達(dá)到11000個(gè)，是一個(gè)天然大氧吧，在南山佛光養(yǎng)生谷，可以洗肺養(yǎng)生。南山景區(qū)又是一個(gè)佛文化景區(qū)，是山東心靈的禪修地，可以開啟心靈的禪修養(yǎng)生之旅。詳細(xì)

珠山國家森林公園又名小珠山，或者靈珠山，主峰小珠山海拔724.9米，周圍環(huán)列大小山峰40余座，群峰疊翠、山色各異，風(fēng)光迤邐，景色迷人，森林覆蓋率高達(dá)70%以上，形成天然氧吧，空氣富含負(fù)氧離子高，是青島著名的天然森林氧吧，可以來這里體驗(yàn)森林浴，是青島森林浴養(yǎng)生的好去處。除了享受森林和泉水的清涼，珠山的森林間，還“藏匿”這一條齊長城，景色迷人。珠山又被稱為“禪宗靈境，文博圣地”，這里有青島規(guī)模較大的佛教寺院菩提寺，可以來這里體驗(yàn)禪修養(yǎng)生。MaiGoo小編推薦青島其他適合養(yǎng)生的森林公園：靈山灣國家森林公園、大澤山森林公園、大青山森林公園、北嶺山森林公園、百果山森林公園等等。詳細(xì)

被稱為海上仙山之祖的昆崳山，為國家級(jí)森林公園，峰巒綿延，林深谷幽，古木參天，多有清泉飛瀑，林木蔥蘢，負(fù)氧離子含量極高，空氣中的負(fù)氧離子含量是城市500倍，是北方難得的一處"天然氧吧"，被評(píng)為中國森林氧吧，可以來這里開啟森林吸氧、洗肺養(yǎng)生之旅。昆崳山是聞名全國的一座道教名山，這里傳承千年的道茶養(yǎng)生之道，全真道教與茶文化融合，培育并形成了獨(dú)具特色的昆崳山養(yǎng)生茶文化。這里有我國最高緯度的露天茶場，還有禪修主題度假群落六度寺村·禪意谷。最佳養(yǎng)生季節(jié)為春季，走進(jìn)昆崳山，在林海松濤中，謁道觀古跡，泡一壺香茗，體會(huì)道法自然、天人合一的道家養(yǎng)生，感受昆崳山道家健康養(yǎng)生文化。詳細(xì)

泰山森林溫泉旅游區(qū)位于泰山姊妹山徂徠山國家森林公園之中，是一個(gè)集溫泉養(yǎng)生、休閑度假、和生態(tài)旅游等于一體的度假區(qū)，非常適合中老年人來此泡溫泉養(yǎng)生。泰山溫泉城泉水屬優(yōu)質(zhì)天然高硫高納的硅氟復(fù)合型醫(yī)療熱礦水，富含氟、溴、鈉、硫、碘等30多種對人體有益的微量元素和礦物質(zhì)，有漱玉泉、石板泉、彩石泉、花瓣池、牛奶浴、人參泉、玫瑰泉等養(yǎng)生溫泉，還包括岱岳禪湯、獨(dú)尊神湯、何首烏湯、當(dāng)歸湯、靈芝湯等文化溫泉，集泰山四大名藥、中華禪佛文化、泰山石刻文化于一體。徂徠山國家森林公園入選國家林業(yè)局評(píng)比的第一批“中國森林氧吧”，公園內(nèi)有幽深婉轉(zhuǎn)的峽谷、潭瀑相連的溪流等自然景觀，還有紅色旅游景點(diǎn)，成為一個(gè)集休閑、觀光、療養(yǎng)為一體的旅游勝地。詳細(xì)

沂源魯山溶洞群是我國北方最大的溶洞群，被專家譽(yù)為“江北第一溶洞群”，包含沂源溶洞群、沂源猿人遺址和沂源魯山森林公園三部分組成，景區(qū)內(nèi)山奇、水秀、洞幽、林美，森林覆蓋率95.6%，園內(nèi)植被茂密，空氣清新，負(fù)氧離子含量高，平均濃度5000個(gè)立方厘米以上，被譽(yù)為“天然氧吧”，被評(píng)為“中國森林養(yǎng)生基地”，是山東養(yǎng)生的好地方。這里還具有避暑、養(yǎng)生、康體功能于一體的九天洞，洞溫常年18℃左右，是全國稀有景觀類型最多的溶洞，洞內(nèi)景物美妙奇險(xiǎn)，配以魯山的幽谷翠峰，令人賞心悅目、流連忘返。MAIgoo小編推薦山東其他“中國森林養(yǎng)生基地”：榮成成山森林公園、萊陽濯村。詳細(xì)

艾山溫泉度假村是集旅游度假、溫泉洗浴、國醫(yī)理療、溫泉養(yǎng)生、五行SPA、休閑娛樂為一體的溫泉度假村，位于集林、溪、泉、瀑、石、甸、湖、觀、溫泉為一體的著名艾山風(fēng)景區(qū)內(nèi)，以濃郁鄉(xiāng)野情調(diào)的田園風(fēng)光和露天溫泉而聞名，將古代田園風(fēng)情和中醫(yī)理念融入溫泉中，為游客提供一個(gè)健康休閑的養(yǎng)生之地，非常適合中老年人泡溫泉養(yǎng)生。艾山溫泉水的碳酸、偏硅酸含量高，屬碳酸與偏硅酸的混合泉，是已發(fā)現(xiàn)溫泉種類中的稀有可飲用溫泉，有中藥養(yǎng)生池─當(dāng)歸泉、艾葉泉、人參泉、靈芝泉、薄荷泉、枸杞子泉等。MAIgoo小編推薦山東其他適合溫泉養(yǎng)生的地方：盈泰溫泉度假村、湯泊溫泉、青島海泉灣度假區(qū)、仙壇山溫泉小鎮(zhèn)、智圣湯泉旅、威海天沐溫泉、天沐江北水城溫泉等。詳細(xì)

魯山主峰觀云峰海拔1108.3米，為魯中最高峰，為國家森林公園，園區(qū)內(nèi)群山聳立，溝壑縱橫，飛瀑流泉，森林茂密，森林覆蓋率達(dá)97%以上，以空氣清新、植被茂密、負(fù)氧離子濃度高、適宜康養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)場域，被評(píng)為“中國森林氧吧”和中國森林體驗(yàn)基地，原始的森林公園、豐富的生物景觀、優(yōu)美的自然環(huán)境、良好的水源涵養(yǎng)使其成為山東人們遠(yuǎn)離喧囂城市、回歸自然的休閑養(yǎng)生度假勝地。這里有萬石迷宮、云海日出、四雄競秀、月上聽濤、云梯仙境、道溝森林浴場等140多處景點(diǎn)，四季景色多姿多彩。Maigoo旅游小編推薦山東其他“中國森林氧吧”：原山國家森林公園、壽光濱海國家濕地公園、新泰蓮花山國家森林公園、牛山國家森林公園、沂山國家森林公園等。詳細(xì)