巧克力是最受歡迎的慰藉食物，巧克力中還含有苯乙胺跟可可堿，因此在情緒失落、精神不佳的時(shí)候，有意識(shí)的吃些巧克力，能補(bǔ)充苯乙胺暫時(shí)之不足，起到消除壓抑感的功效，進(jìn)而可以讓人感到心情愉悅，如果覺(jué)得情緒低落可以適當(dāng)吃巧克力作為調(diào)節(jié)。買(mǎi) 購(gòu)網(wǎng)編輯提醒，巧克力一定程度上可以幫助緩解焦慮和抑郁的情緒，但是不能作為主要的治療手段。詳細(xì)

碳水化合物有助于平衡心情，而意大利面就是個(gè)好例子。它有助良好的消化、有營(yíng)養(yǎng)、并幫你度過(guò)忙碌的一天。意大利面的膽固醇低、纖維量高，并具有調(diào)節(jié)血糖值的能力。在歐美國(guó)家，最受歡迎的慰藉食物要數(shù)芝士通心粉，它是美國(guó)最熱門(mén)的一種家常食物，對(duì)于不少歐美人來(lái)說(shuō)只要有芝士的食物就是好吃的食物，再配上的通心粉就更加的好上加好。詳細(xì)

土豆含有維生素C，并且熱量高，多吃土豆不但有益于康健，也可以排遣負(fù)面感情。土豆含有富厚的維生素A以及維生素C以及礦物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)淀粉含量約為16.5%，還含有大量木質(zhì)素等，被譽(yù)為人類的“第二面包”。將土豆做成土豆泥更能治愈人心，土豆泥是以土豆為原料，添加一些相應(yīng)的調(diào)料，放到容器中煮熟，以工具搗成泥狀，或是先將土豆煮熟后去皮搗成泥再加入其他輔料攪拌均勻，所做成的一種食品。詳細(xì)

心情不好吃什么食物能開(kāi)心？有些朋友喜歡吃炸雞。熱量就是快樂(lè)源泉，高熱量會(huì)刺激快樂(lè)物質(zhì)分泌，吃到好吃的很多時(shí)候就會(huì)感覺(jué)開(kāi)心感覺(jué)幸福。吃炸雞有很多選擇，世界上流行的炸雞包括美式炸雞、韓國(guó)炸雞、泰式炸雞、日式炸雞、廣式炸雞、港式炸雞等。無(wú)論是哪一種炸雞，其基本要求是面衣或外皮酥脆，雞肉鮮嫩多汁。味型根據(jù)調(diào)味風(fēng)格不同，可以是咸鮮、香辣或者甜酸。詳細(xì)

情緒低落總是難免的，心情不好的時(shí)候可以吃一點(diǎn)甜食。蛋糕是十大最受歡迎慰藉食物之一，適當(dāng)吃一些能夠有效的調(diào)節(jié)情緒低落。尤其是女孩子，當(dāng)不開(kāi)心的時(shí)候，可以通過(guò)吃甜品、如蛋糕或冰淇淋等，甜食對(duì)改善心情有一定的作用。而且甜食能在短時(shí)間內(nèi)平靜情緒，使人心情愉快，不過(guò)maig oo小編提醒大家要注意不可多吃，以免過(guò)后懊悔會(huì)長(zhǎng)胖哦。詳細(xì)

牛排，或稱牛扒，是塊狀的牛肉，是西餐中最常見(jiàn)的食物之一，牛排的烹調(diào)方法以煎和燒烤為主。牛排作為世界十大治愈食物之一，受到很多人喜歡，尤其是男性朋友。因?yàn)槟行愿嗟貙⑽拷逍允澄锱c他們母親準(zhǔn)備的飯菜聯(lián)系在一起，如土豆泥、牛排等，而不是小吃或者甜食。詳細(xì)

烤奶酪是用奶酪與面包片、黃油一起烤制而成的食物，擁有香醇的味道口感，讓人喜歡。焦香的面包片，配上軟糯糯的奶酪，還可以拉絲，入口甜甜的，奶香四溢。麻省理工學(xué)院的研究人員就曾表示，把面食、點(diǎn)心這類食物當(dāng)作抗憂郁劑來(lái)吃是有科學(xué)依據(jù)的。一個(gè)香香暖暖的高熱量烤奶酪，治愈所有的不開(kāi)心。

漢堡這種高熱量、食材豐富的食物，非常適合作為慰藉食物，也是全球最具人氣的治愈食物之一。最早的漢堡包主要由兩片小圓面包夾一塊牛肉餅組成，現(xiàn)代漢堡中除夾傳統(tǒng)的牛肉餅外，還在圓面包的第二層中涂以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，就可以同時(shí)吃到主副食。詳細(xì)

雞湯面是很典型的中式美食，是以面粉（標(biāo)準(zhǔn)粉）、雞湯、雞肉等為主要食材，該面食主要通過(guò)煮和燉的方法制作而成。冬日里一碗溫暖的面條，能治愈人心，心暖胃更暖，是世界十大最受歡迎慰藉食物之一。每次累的時(shí)候，買(mǎi) 購(gòu)小編總會(huì)想起媽媽做的雞湯面條，細(xì)細(xì)的面條、一個(gè)大大的雞腿、一碗泛著油花的熱湯，撒上清翠的小蔥，是一碗能拂去所有疲憊的神奇雞湯面。詳細(xì)

冰淇淋也是典型的慰藉食物，像冰淇淋、甜品這種高脂肪、含糖量高的食品，能夠讓人感到放松和愉悅。尤其是女孩子心情不好時(shí)，更喜歡選擇如巧克力、糖果以及冰淇淋等不用花費(fèi)太多精力就能準(zhǔn)備的食物。冰淇淋能對(duì)人大腦中的部分區(qū)域產(chǎn)生直接影響，吃一勺涼涼的冰淇淋就像聽(tīng)自己最喜歡的音樂(lè)一樣，可以使大腦中的快樂(lè)區(qū)域變得活躍起來(lái)。詳細(xì)