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最養(yǎng)生長壽的10種水果

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黑老虎 黑發(fā)潤膚/強(qiáng)身健體 長壽果
黑老虎別名冷飯團(tuán)、過山龍?zhí)?、血藤泡、布福娜等,是一種歷史悠久的民間用藥,也是一種新型水果。一些苗族地區(qū)把黑老虎叫為“布福娜”,意思是美容長壽之果。黑老虎的果實外型看起來像一個球形的菠蘿,又像一顆巨大的荔枝。剝開紅色的皮,露出乳白細(xì)膩的果肉,一口咬下去,香甜可口。黑老虎的營養(yǎng)豐富,藥用價值也很高,有清熱解毒、祛風(fēng)活絡(luò)、調(diào)氣止痛、清肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效,民間俗稱長壽果。詳細(xì)
人參果 預(yù)防癌癥/保護(hù)心血管健康 長壽果
人參果在我國神話故事中是一種寓意長壽的水果,被譽(yù)為長壽果。雖然不像神話故事中吃一口人參果就能長生不老,但人參果的營養(yǎng)價值高,富含低糖、高蛋白和多種維生素、氨基酸以及微量元素,是養(yǎng)生保健水果,具有生津止渴、保護(hù)心血管的功效。而且人參果中含有的維生素C屬于抗氧化劑,能去除自由基,抑制黑色素合成,美白肌膚以及延緩肌膚衰老;人參果中含有的礦物質(zhì)也能滋養(yǎng)肌膚,維持肌膚年輕態(tài)。詳細(xì)
紅樹莓 保護(hù)心血管/預(yù)防癌癥 水果中的抗癌紅寶石
紅樹莓,是一種食藥兼用的水果,中醫(yī)又稱其為覆盆子,有生命之果、長壽之果之稱。果實紅透了可以當(dāng)鮮果來食用,味道酸甜可口。樹莓的品種有很多,比如紅樹莓、黑莓等等。品種不同,但含有的營養(yǎng)價值都差不多。樹莓含有許多的營養(yǎng)物質(zhì)以及維生素,其中含有的鞣化酸以及其它一些物質(zhì)有非常好的抗癌效果。所以,在食物界有著“癌癥克星”的稱號,人們?yōu)榱吮硎緦λ南矏郏€稱它為“紅寶石”、“黃金水果”等。而且長期食用樹莓,能有效地保護(hù)心臟,預(yù)防高血壓、血管壁粥樣硬化、心腦血管脆化破裂等心腦血管疾病。詳細(xì)
蓮霧 安神除煩/強(qiáng)心抗癌 水果皇帝
蓮霧又叫洋蒲桃,原產(chǎn)于印度和馬來半島,它的外形像一個掛著的鈴鐺,把它放在地上又像一個蓮臺,所以被稱為蓮霧。蓮霧口味比較清淡,淡甜中帶著酸,蓮霧富含維生素C,能美容養(yǎng)顏,抗皮膚衰老,延緩皺紋的形成,對我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)元素很有幫助。蓮霧不僅有很好的食用效果,還可以作為泥面膜,可以讓皮膚更加細(xì)膩光滑。詳細(xì)
無花果 健胃清腸/降血壓血脂
鮮無花果是一種味道甜美營養(yǎng)價值極高的水果,外皮是深紫色或紅褐色,成熟果子非常柔軟,切開來里頭有許多像纖維的小花,口感很特別,洗干凈后連皮一起吃更營養(yǎng)。無花果能為人體補(bǔ)充糖類和多種維生素,有健胃清腸、消腫解毒、祛痰理氣、化痰止咳等功效。常吃無花果不僅有利于降低血壓與血脂,還能夠防癌抗癌,同時對于痔瘡、消化不良等癥狀也有不錯的治療功效。要說適合老年人吃長壽水果哪種比較好,無花果肯定榜上有名。其含有大量的礦物質(zhì)鈣,特別適合骨質(zhì)疏松的老年人食用。詳細(xì)
獼猴桃 排毒清腸/調(diào)節(jié)血脂 水果腦黃金
獼猴桃又稱奇異果、基維果、長壽果、美容果,質(zhì)地柔軟,口感酸甜,營養(yǎng)十分豐富,享有“水果之王”、“世界珍果”的美譽(yù),是有助延年益壽的十大水果之一。獼猴桃富含維生素C、果膠、多種微量元素以及人體所需17種氨基酸,具有清理腸胃、抗衰老、調(diào)節(jié)血液循環(huán),預(yù)防心腦血管疾病等功效,且糖分很低,所以屬于長壽的果品。獼猴桃被稱為水果腦黃金,每天吃獼猴桃可以防止DHA受損,減少癌癥;更重要的是,獼猴桃還有助于修復(fù)受損的DHA。詳細(xì)
藍(lán)莓 富含花青素/抗衰老營養(yǎng)補(bǔ)充劑 漿果之王
藍(lán)莓又名篤斯、甸果、地果,原生于北美洲與東亞,因具有較高的保健價值而風(fēng)靡世界,是世界糧食及農(nóng)業(yè)組織推薦的五大健康水果之一,被譽(yù)為“漿果之王”。藍(lán)莓的花青素含量很高,花青素屬于純天然的抗衰老營養(yǎng)補(bǔ)充劑,是目前人類發(fā)現(xiàn)的最有效的抗氧化生物活性劑。藍(lán)莓不僅可改善視力、預(yù)防癌癥、降低血壓、美容護(hù)膚的功效,還具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。詳細(xì)
沙棘 清除自由基/延緩衰老 生物活性物質(zhì)寶庫 長壽之果
沙棘又名醋柳、酸刺,是地球上最古老的植物之一,被國內(nèi)外專家譽(yù)為21世紀(jì)最有發(fā)展前途的營養(yǎng)保健品和藥用植物,并稱之為可再生的“金礦”。沙棘果實口感酸甜,含有不飽和脂肪酸、微量元素、維生素等400多種生物活性成分,有“生物活性物質(zhì)寶庫”的美稱,是不可多得的保健水果,也被稱為長壽之果。詳細(xì)
冬棗 提高免疫力/延緩衰老 百果王 營養(yǎng)價值為百果之冠
冬棗果肉脆嫩多汁,濃甜微酸,是一種適合在冬天吃的水果,民間有言“立冬吃冬棗,一年都不老”。冬棗不僅果實美味可口,營養(yǎng)含量也很高,它被稱為百果王大多數(shù)原因就是因為它豐富的營養(yǎng)含量,尤其是維生素的含量,不僅種類多含量也很高,被稱為“活維生素C丸”,多吃有益健康。冬棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、預(yù)防白內(nèi)障,提高人體免疫力和補(bǔ)血能力,是全球十大健康長壽水果之一。詳細(xì)
桃子 養(yǎng)氣補(bǔ)血/美顏抗衰 壽桃寓意延年益壽
哪一種水果代表長壽?那一定非桃子莫屬,在我國民間故事中,自古就有“仙桃”之稱,桃子經(jīng)常被用來祝壽,稱為“壽桃”,是延年益壽的象征。Ma igoo小編還了解到,在《神異經(jīng)》中有“東方有樹,名曰桃,食之令人長壽”;《神農(nóng)本草》上“玉桃服之,長生不死”等記載。其實從桃子本身來說,桃子營養(yǎng)價值豐富,含有豐富的微量元素和維生素,能夠調(diào)節(jié)人體新陳代謝,提高人體免疫力,對心腦血管也很有幫助,還有美容養(yǎng)顏的效果,經(jīng)常吃還能延年益壽。詳細(xì)

最養(yǎng)生長壽的10種水果,cnpp小編主要依據(jù)水果的營養(yǎng)成分、功效與作用、網(wǎng)絡(luò)關(guān)注指數(shù)以及與榜單主題的契合度,并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行進(jìn)行總結(jié)。榜單僅供參考,如有疑問,歡迎在末尾評論/交流。

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