欧美日本免费一区二区三区,中文字幕丰满乱孑伦无码专区,免费a级毛片无码鲁大师,亚洲久悠悠色悠在线播放

2月必吃的十大食物

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員804號 上傳提供 2023-01-05 ★★★ 發(fā)布 反饋 版權(quán)聲明 0
補(bǔ)陽氣的食物 春季養(yǎng)少陽 溫中暖陽/益氣補(bǔ)虛 羊肉 粳米 山藥 韭菜
二月養(yǎng)生重在養(yǎng)陽,補(bǔ)陽氣的食物是春季二月必吃的十種食物之一。二月是春季的伊始,陽光直射地面,氣溫隨之上升,天氣之間的陽氣也會偏盛,人體的陽氣自然而然也會隨著氣溫的升高而旺盛,此時(shí)的飲食應(yīng)該順應(yīng)洋氣的生長規(guī)律,多吃些能夠溫陽補(bǔ)陽的食物。羊肉就是不錯(cuò)的選擇,可以喝淮山、枸杞等中藥材一起燉,還可以吃些桂圓,一般用來泡茶、煮粥或煲湯;黃酒也是適合溫補(bǔ)陽氣的食物,放點(diǎn)姜絲、話梅加熱后飲用口感更好,此外還可以吃些堅(jiān)果、豆類、粳米、韭菜、山藥、海參等。詳細(xì)
2月吃什么對身體好?為了緩解春困,除了保證睡眠,還可以吃些能提神醒腦的食物。茶葉、咖啡、功能飲料等含咖啡因的飲料提神效果非常好,魚肉中豐富的DHA,被稱為腦黃金,能夠提高大腦活力,谷物中的營養(yǎng)素則可以抗疲勞,保持頭腦清醒,南瓜、巧克力、檸檬、雞蛋、薄荷等,也可以很好的振奮精神。據(jù)M Aigoo網(wǎng)小編了解,進(jìn)入二月也就進(jìn)入了春天,白天變長,晚上變短,不少人會晚睡早起,這樣就會讓身體出現(xiàn)“春困”的情況,如果想每天都精神抖擻,可以吃點(diǎn)上述食物,趕走“瞌睡蟲”。詳細(xì)
護(hù)肝食物 預(yù)防肝火上升/保持心情舒暢 牛油果 檸檬 桑葚 枸杞
作為春天的開始,二月是萬物復(fù)蘇的月份,根據(jù)五行養(yǎng)生理論,也是養(yǎng)護(hù)肝臟的黃金月份。2月春意盎然,陽氣蓬勃,人體的肝氣也變得旺盛起來,如果肝氣不暢,則會導(dǎo)致肝氣上升過快,從而使得肝氣逆行,氣郁化火,人容易煩躁、生氣,所以要多吃些對肝臟有好處的食物。十大養(yǎng)肝護(hù)肝食物包括綠色食物、動(dòng)物的肝、養(yǎng)肝茶、葡萄柚、牛油果、檸檬、桑葚、枸杞、獼猴桃、木瓜等,有利陽氣生發(fā)的食物,少酸多甘,多食口味微甜的甘潤食品,保持平和心態(tài),使肝氣順達(dá),達(dá)到防病保健的目的。詳細(xì)
2月養(yǎng)生湯 木瓜排骨湯 百合綠豆湯 田七木耳湯
喝湯是食療的常見飲食選擇,那么二月適合煲什么湯呢?建議選擇時(shí)令的食材煲湯,如木瓜排骨湯,鮮甜的木瓜搭配營養(yǎng)豐富的豬肋排,湯甜肉美,酥爛入味,有疏肝解郁的作用;百合綠豆湯也很不錯(cuò),而且熱喝涼喝都可以,吃到嘴里十分沙軟,入口香甜清淡,田七木耳湯、菊花豬肝湯、天麻魚頭湯、豆腐泥鰍湯、杞棗雞蛋湯等也很受歡迎。俗話說“二月不喝湯,四季不安康”,2月入春氣溫升高,天氣也相對干燥,多喝湯可以及時(shí)提供水分,還能暖身暖胃,避免因?yàn)樵缤頊夭钸^大而生病。詳細(xì)
雖然一年四季都有蔬菜,但是開春的蔬菜營養(yǎng)價(jià)值特別高,口感也很好,因此二月要多吃些時(shí)令的蔬菜。春蘿卜、油菜、韭菜、甘藍(lán)、薺菜等,經(jīng)過一個(gè)冬天雨雪的滋養(yǎng),無論營養(yǎng)還是口感都會更上一層;也別忘了2月的各種新鮮野菜如春筍、馬齒莧、茼蒿等,是不可錯(cuò)過的自然美味;二月份還是吃各種芽菜的最佳時(shí)節(jié),此時(shí)吃芽菜是順應(yīng)天地規(guī)律的一種行為。2月份雖然氣溫有所上升,但還是比較冷的,人們的運(yùn)動(dòng)量較少,多吃些蔬菜還可以幫助腸胃蠕動(dòng),既可幫助消化,又可潤腸通便。詳細(xì)
進(jìn)入二月,水果的種類也慢慢變多,可以多吃些時(shí)令水果,來保證營養(yǎng)均衡。春天到來的時(shí)候,需要雨水的灌溉,草木才能夠返青,而我們的身體也是一樣,那么什么水果適合充當(dāng)“雨水”的功能呢?答案自然就是時(shí)令成熟的水果。據(jù)買 購網(wǎng)小編了解,二月應(yīng)季的水果主要有草莓、柑橘、柚子、青棗、甘蔗、蘋果、獼猴桃、荸薺、牛甘果、橙子等,尤其是柑橘中的耙耙柑,又叫“春見”,咬一口細(xì)嫩滑爽,滿口爆汁,汁水順著舌尖流淌進(jìn)喉嚨,純甜不酸,仿佛被幸福的味道包圍。詳細(xì)
2月份吃肉要以養(yǎng)為先,清淡為主,建議選擇相對溫和的種類,對身體更有益處。雞肉性平、溫,屬于溫補(bǔ)食材,而且營養(yǎng)很全面,能夠提高免疫力;泥鰍味甘、性平,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎壯陽、祛濕利尿、保肝降酶、補(bǔ)鈣壯骨等作用;兔肉有“保健肉”的美譽(yù),適量食用后可調(diào)理脾胃,有補(bǔ)中益氣的功效。二月吃肉除了要選擇性質(zhì)甘溫的類型,還要選擇相對清淡的烹飪方式,如清蒸、燉湯,這樣既能夠保留食材中的營養(yǎng)成分,還不會對身體造成額外的負(fù)擔(dān),能夠更好更快的消化吸收。詳細(xì)
二月份正是冬去春來的時(shí)候,也是吃海鮮的大好時(shí)節(jié)。海洋比陸地更早的迎接春天的到來,到了2月,各種各樣的海鮮都紛紛冒了出來,此時(shí)的海鮮種類不僅變多了,長得也特別肥美,而且產(chǎn)量也高,有很多物美價(jià)廉的海鮮這個(gè)時(shí)候吃正當(dāng)時(shí)。初春2月的扇貝,肉質(zhì)軟嫩,吃起來柔滑Q彈,味道鮮美;蟶子肉質(zhì)緊實(shí)、口感鮮甜,烹飪方法也很多樣;經(jīng)過整個(gè)冬天的積攢,春天的海虹肥嫩鮮美,吃起來味道非常好,海腸、小白蝦、面包蟹、牡蠣、海鰻魚、蛤蜊、馬鮫魚等也很值得嘗試。詳細(xì)
立春是2月第一個(gè)節(jié)氣,也是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣,立春這一天,民間會有一些“迎春”食俗立春吃春餅非常常見,餅皮卷著菜,葷素搭配,也有迎春、祈盼豐收的意思;春卷和春餅類似,不同之處在于它是放入油鍋里炸至外焦里嫩,撈起瀝干油后食用;立春還會吃春茶,紅豆、桂花、柑橘、桂花等與紅糖一起煨煮至爛熟,有吉祥、富貴的意思;五辛盤由新蔥、韭黃、蒜苗、蘿卜和芫荽等五種辛味蔬菜制成,不僅美味可口,還能夠發(fā)五臟之氣,這些2月時(shí)令食物制成的美食,是立春習(xí)俗的重要組成部分。詳細(xì)
雨水節(jié)氣,天氣漸暖,但也要防“倒春寒”,少不了吃些養(yǎng)生的食物。雨水正值二月中下旬,此時(shí)的美食大多數(shù)都是時(shí)令食材制成的,順應(yīng)自然調(diào)整飲食,為身體打下一個(gè)良好的基礎(chǔ),南方會吃春筍、罐罐肉等,而北方吃薺菜、龍須餅等,Mai Goo網(wǎng)小編了解到,南北方都會吃爆米花,不同之處在于南方爆米花是用大米做的,北方爆米花則是用玉米做的,雨水時(shí)節(jié)吃爆米花,以期許今年的好收成。雨水節(jié)氣適合吃的食物還有小米、胡蘿卜、鯽魚、油麥菜、紅棗、猴頭菇、薏仁、豌豆苗等。詳細(xì)

2月必吃的十大食物排行,是MAIGOO小編主要依據(jù)2月的時(shí)令蔬菜、海鮮、水果、肉類等的營養(yǎng)價(jià)值和受歡迎程度等進(jìn)行選擇,并參考互聯(lián)網(wǎng)的相關(guān)排行/榜單,進(jìn)行綜合排名推薦,榜單僅供參考,如有疑問,歡迎在末尾評論/批評指正。

本榜單僅供參考使用,如果對于該榜單您有更好的建議,請推薦入榜/提交>>

網(wǎng)站提醒和聲明
本站為注冊用戶提供信息存儲空間服務(wù),非“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊用戶自主發(fā)布上傳,不代表本站觀點(diǎn),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)、虛假信息、錯(cuò)誤信息或任何問題,請及時(shí)聯(lián)系我們,我們將在第一時(shí)間刪除或更正。 版權(quán)聲明>> 糾錯(cuò)>> 申請刪除>> 投訴侵權(quán)>> 網(wǎng)頁上相關(guān)信息的知識產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字、圖片、圖表、著作權(quán)、商標(biāo)權(quán)、為用戶提供的商業(yè)信息等),非經(jīng)許可不得抄襲或使用。
相關(guān)榜單
熱門美食
地方特產(chǎn)
TOP美食特產(chǎn)榜
行業(yè)品牌展示位
精華推薦