孕婦忌睡席夢思床 孕婦床墊怎么選

孕媽媽不適合睡彈簧床，這點(diǎn)相信不少孕期準(zhǔn)媽媽都知道。這主要是因?yàn)椋?/p>

一、軟床墊會增加孕期準(zhǔn)媽媽要不負(fù)擔(dān)。不少孕期準(zhǔn)媽媽在懷孕中后期都出現(xiàn)嚴(yán)重的腰背部疼痛，造成這一現(xiàn)象主要有兩方面原因，一個(gè)是腹部逐漸增大壓迫腰椎，還有一部分是因?yàn)樽?、臥姿勢長期不科學(xué)造成的神經(jīng)壓迫。所以選擇對腰部有一定支撐作用的床墊是減輕腰部負(fù)擔(dān)的更好的選擇。

二、軟床墊對于愛翻身的準(zhǔn)媽媽來說，行動上也會增加困難度，不利于準(zhǔn)媽媽的優(yōu)質(zhì)睡眠。

三、當(dāng)準(zhǔn)媽媽側(cè)睡在軟床墊上時(shí)，后背會出現(xiàn)彎曲，身體的脊柱會出現(xiàn)中間弧形下沉的現(xiàn)象，如果長時(shí)間下來，會造成脊柱側(cè)彎。

那么如何選擇一款適合自己的床墊呢？

一、最先考慮的應(yīng)該是自己的體重。

你的體重是選擇床墊軟硬的重要因素。一般情況下，體重越重的人選擇的床墊應(yīng)該越硬。這樣才能給身體堅(jiān)實(shí)的支撐，緩解肩部和臀部的壓力。

一般體重軟硬的分界線是60公斤和80公斤。體重在60公斤以下的可選擇軟點(diǎn)兒的和中等硬度的床墊；體重在60公斤到80公斤之間的可選擇中等硬度床墊；體重在80公斤以上最好使用硬點(diǎn)兒的床墊。因?yàn)闊o論哪種體重，只要床墊軟硬不適合都會對脊柱造成傷害。所以買床墊的時(shí)候，最好親自躺在床墊上，試試睡在上面的感覺，如仰睡在床墊上時(shí)，感到腰部懸空，即表示床墊太硬；如果腰部和臀部位置下陷導(dǎo)致身體不在一個(gè)水平面，說明床太軟，承托力不夠。理想的床墊應(yīng)是感覺到身體貼著床墊，你的肩、腰、臀完全貼合，不留空隙，脊椎骨則是保持自然放松狀態(tài)。最好能在床上躺五分鐘以上，床墊是否真正舒適才能感覺到。

二、材質(zhì)是選擇床墊時(shí)應(yīng)該考慮的又一個(gè)重要因素。

而你的體質(zhì)決定你買什么材質(zhì)的床墊。這里的體質(zhì)是指你的睡眠質(zhì)量與抗敏程度。

如果你的皮膚容易過敏或容易起靜電，那么最好選擇乳膠床墊，乳膠床墊不僅能夠防止靜電產(chǎn)生，天然乳膠還有抑菌作用，對皮膚容易過敏的人很實(shí)用，特別是對孕婦和嬰幼兒；如果你睡覺輕，那么你不適合使用彈簧床墊，因?yàn)樵俸玫膹椈纱矇|在翻身的時(shí)候都會發(fā)出聲音，而無任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會有聲音。