【孕婦補水保濕】孕婦皮膚干燥怎么辦 準媽媽皮膚如何正確保濕

對孕媽咪來說，皮膚干燥，不僅讓準媽咪感覺難受，嚴重者還容易導致母體脫水、便秘等后果。有些孕媽每天喝水滿滿十杯，但皮膚依然干燥。喝水就等于補水嗎？不同類型的皮膚補水方式有何區(qū)別呢？

孕媽皮膚干燥，補水是關(guān)鍵

水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎(chǔ)上完成。任何季節(jié)、年齡、膚質(zhì)、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現(xiàn)完美。懷孕期間，準媽媽體內(nèi)的血液總?cè)萘繉⒃黾?0%～50%，因此更要保證孕媽每天水分的供給充足，讓皮膚處于水靈靈的狀態(tài)。

準媽媽清晨起床后，喝1杯新鮮的涼開水是非常好的習慣。定時飲水，不要等到口渴刪再喝?？诳适侨彼慕Y(jié)果而不是缺水的信號。另外，孕媽應該保證充足的休息，多吃水果、蔬菜、豆制品，切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜[孕婦護膚品]。條件許可的話，孕媽可以用小噴壺灌上礦泉水，隨身帶著，感覺臉上油或干的時候就噴幾下，然后輕拍至吸收。最后是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘，堅持一周后孕媽的皮膚就會有明顯改善。

值得注意的是，妊娠后期為預防水腫，晚上要少喝水，但是全天水的供應量還要保證。

孕期補水的4個常識

1、喝水不等于補水。

對有些孕媽來說，每天喝水八杯以上，還是覺得肌膚不夠水嫩。事實上，喝水很難直接改善我們皮膚的狀況。對于健康的肌膚來說，水的源頭好像泉眼一樣有著充沛的能量。因此，補水應該內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，做好里應外合才能保證肌膚的水潤光滑。

2、七個保濕死角不要忘記。

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%的女人對以下7個部位：眉心、耳后、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關(guān)節(jié)、手部等直接無視。其實，只有解決好以上7個部位的保濕補水，其他位置也就容易了。

3、清晨保養(yǎng)最有效。

幾乎所有的女人都認為，晚上是修復肌膚最好的時刻。其實恰恰相反，肌膚也有生物鐘，在人體循環(huán)影響下，肌膚24小時中的“狀況”與“任務”各不相同。每天早晨8點，是一天中保濕效果最佳時段。

4、弄清自己的皮膚是缺水還是缺油。

孕媽們一樣的肌膚干燥，卻不一定是一樣的原因。假如孕媽都弄不清自己的皮膚是缺水還是少油，那么所有的護膚效果都等于零。孕媽咪必須先找對自己肌膚真正需要的保養(yǎng)品才是上策，切勿將補水與控油概念混淆。

不同皮膚類型補水重點不一樣

1、中性皮膚

補水重點：潔面。由于中性皮膚肌膚狀況穩(wěn)定，油分和水分比例均衡，很容易疏忽皮膚的保養(yǎng)，其實，這類皮膚的補水同樣重要，否則再好的皮膚都會老化。

2、干性皮膚

補水重點：面霜。干性皮膚缺水現(xiàn)象最為明顯，肌膚容易在干燥的秋季形成細小皺紋。使用偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品會有很好的鎖水保濕效果(保濕霜、保濕乳液)。建議孕媽們每隔2-3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次。

3、敏感性皮膚

補水重點：夜間補水。由于白天外在環(huán)境的影響較大，敏感皮膚可以選擇側(cè)重晚間保養(yǎng)，使用適合敏感皮膚用的護膚品，如蔬菜面膜就比較適合敏感皮膚。

4、油性皮膚

補水重點：控油。油性肌膚應選用清爽的水質(zhì)保濕產(chǎn)品，如保濕凝露、噴霧、潤膚露等。

5、混合性皮膚

補水重點：控油補水。清潔以T字區(qū)為主，補水滋潤以兩頰為主。適當?shù)拿婺ζつw的好處很多，比如滋潤肌膚、清除皮膚的污垢，促進血液循環(huán)。

5道湯汁養(yǎng)出水靈靈的孕媽

孕媽選用的護膚品，都是千挑萬選、瞻前怕后的，那么，現(xiàn)在換成廚房里的愛心湯汁補水就可以放心地享受自己的水嫩生活了。

1、三味美顏汁：將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入榨汁機內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。可使皮膚得以營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮膚油脂平衡，使之光澤、細膩、柔嫩。

2、蜂蜜檸檬汁：先在細長的瓶子里注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水)，此方可使皮膚油水平衡，變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

3、葡萄汁：葡萄洗凈，與冰水及砂糖一同放入果汁機內(nèi)，攪拌2～3分鐘，濾去渣滓，即成葡萄汁。能促進皮膚呼吸加快，若和胡蘿卜汁摻和飲用，護膚美容的效果更好。

4、燕窩蜜棗湯：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。此方有為皮膚補水，養(yǎng)顏和胃、祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

5、木瓜牛奶湯：新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。常飲可使皮膚光潔、水分十足，柔嫩細膩、皺紋減少、面色紅潤。