腸胃炎吃什么食物好

1、蘋(píng)果醬

蘋(píng)果中含有豐富的維生素和果膠，果膠是一種可溶性纖維，可以改善您的消化系統(tǒng)，還能降低換了腸胃炎后導(dǎo)致的脫水風(fēng)險(xiǎn)。

2、鮭魚(yú)

鮭魚(yú)中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和ω-3不飽和脂肪酸，人可以從魚(yú)肉中獲取大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助腸胃炎患者更快的恢復(fù)健康。而且鮭魚(yú)的肉質(zhì)細(xì)膩，脂肪含量低，十分易于消化，但要注意的是最好的清蒸鮭魚(yú)，不要用油。

3、藍(lán)莓

藍(lán)莓中也富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中就有豐富的抗氧化劑-花青素，這種抗氧化劑可以對(duì)抗感染，解決腸胃炎引起的癥狀。此外，藍(lán)莓的含水量也高，可以有效的防止脫水。

4、香蕉?

香蕉富含著大量的鉀元素，當(dāng)你因?yàn)槟c胃炎腹瀉和嘔吐而流失大量的鉀和其他礦物質(zhì)時(shí)，吃香蕉可以給你的身體即使的補(bǔ)充鉀，緩解你的腸胃疾病。

5、白粥?

腸胃炎期間腸胃是比較脆弱的，喝上一點(diǎn)白米粥有利于消化吸收，并減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

6、雞蛋?

雞蛋是蛋白質(zhì)的豐富來(lái)源，進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化為人體所需的氨基酸，雞蛋最好是被做成雞蛋羹或者水煮蛋，因?yàn)檫@樣會(huì)更容易消化。

7、菠菜?

菠菜中的維生素含量特別的多，人體在腸胃炎犯了之后，腸胃因?yàn)閾p傷會(huì)降低對(duì)維生素的吸收，只要盡可能的多補(bǔ)充一點(diǎn)維生素才會(huì)使腸胃能更快恢復(fù)。

8、豆腐?

豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)對(duì)腸胃損傷后有很強(qiáng)的修復(fù)作用，而且蛋白質(zhì)還能補(bǔ)充人體所需要的能量，使人能夠更快的康復(fù)起來(lái)。

9、南瓜?

南瓜中有著豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，包括維生素C、鉀、鎂、錳、葉酸等等。而且煮的南瓜軟糯香甜，十分易于消化。

10、骨湯

骨湯中含有豐富的鈣和其他營(yíng)養(yǎng)元素，人在患腸胃炎期間消化功能會(huì)下降，骨湯中的營(yíng)養(yǎng)元素更好被腸胃吸收。

腸胃炎不能吃什么

1、甜食：乳脂屬于飽和脂肪，主要出現(xiàn)在冰激凌等甜品里面，其很難被人體吸收。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，乳脂會(huì)刺激到腸胃粘膜，降低腸胃的免疫功能。腸胃炎患者進(jìn)食之后，會(huì)導(dǎo)致病情持續(xù)加重。

2、西蘭花和卷心菜：雖然西蘭花和卷心菜里面的維生素和膳食纖維含量非常高，有著防癌抗衰老的作用，但吃多了也不好。因?yàn)槠淅锩娴睦w維含量太高，會(huì)撐大胃容量，致使腸胃里面形成很多氣體，令腸胃炎患者很不舒服。

3、柑橘汁：要是早上醒來(lái)之后什么都沒(méi)吃，直接喝柑橘汁，就會(huì)導(dǎo)致腸胃道受到刺激，出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，久而久之就會(huì)形成腸胃炎。要是空腹喝酸性更高的飲品，還可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。所以，腸胃炎患者更不可以飲用。

4、巧克力：腸胃炎患者也是不可以吃巧克力的。進(jìn)食太多的巧克力不僅會(huì)讓身體獲取到無(wú)用的熱量，而且胃食管反流病患者會(huì)覺(jué)得非常難受。那是由于巧克力會(huì)讓下食道括約肌處于放松的狀態(tài)下，胃酸回流，致使食道和喉嚨都受到了刺激。

5、豆類(lèi)：豆類(lèi)中的一些物質(zhì)經(jīng)腸胃道細(xì)菌發(fā)酵，產(chǎn)生氣體，繼而致使打嗝、肚子脹等異常癥狀表現(xiàn)的產(chǎn)生?；忌狭四c胃炎疾病之后，進(jìn)食豆類(lèi)會(huì)導(dǎo)致胃酸受到刺激，最終使得病情變得越發(fā)嚴(yán)重。

6、生洋蔥：雖然洋蔥里面的營(yíng)養(yǎng)元素非常多，不過(guò)它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適感，像是脹氣等等。

7、奶油土豆泥：雖然土豆里面的熱量很少，維生素等營(yíng)養(yǎng)元素非常多，很適合減肥者進(jìn)食。不過(guò)要是在土豆泥里面加入牛奶的話，會(huì)讓腸胃難受的。

8、冰激凌：冷飲進(jìn)食太多會(huì)導(dǎo)致腸胃無(wú)法正常運(yùn)行，使得腸胃功能大大削弱，繼而出現(xiàn)消化不良的情況。長(zhǎng)此以往，腸胃炎就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。

9、油炸食品：像薯?xiàng)l、雞塊等油炸食物里面有種叫做丙烯酸的物質(zhì)，它難以被人體吸收，其長(zhǎng)期積聚在腸胃里面很容易引發(fā)腸胃炎的。而患者朋友進(jìn)食之后會(huì)導(dǎo)致病情變得越來(lái)越糟糕的。

10、辛辣食物：辛辣食物會(huì)導(dǎo)致腸胃黏膜受到刺激，并且使得腸胃超負(fù)荷工作。腸胃炎患者原本腸胃功能就不好，進(jìn)食辛辣食物會(huì)導(dǎo)致雪上加霜，對(duì)病情極為不利。