火龍?jiān)∮址Q玉石浴，浴池的地面和墻壁皆為玉石鋪就而成，它是利用電爐加熱玉石產(chǎn)生大量熱能和紅外線，從而達(dá)到舒筋活血、促進(jìn)新陳代謝功效。玉石浴可以起到滋養(yǎng)、保養(yǎng)皮膚的作用，經(jīng)常洗洗玉石浴可以讓皮膚更加圓潤。

8、菊花浴

菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目的作用。用鮮菊花500—800克，加水放入鍋內(nèi)，煎成汁倒入浴盆，晾溫就可浴用。它可防治頭暈、眼花等癥狀。

9、牛奶浴

古埃及最后一位女王，即著名的“埃及艷后”克婁巴特拉，常愛以奶洗浴。就是這種奢華的舉動創(chuàng)造出了保持兩千年之久的奶浴經(jīng)驗(yàn)。

在新世紀(jì)的今天，市場上流行的以“牛奶”成份配制的洗面奶。維他面奶、人體蛋白蜜之類的營養(yǎng)型天然護(hù)膚用品深受女士們的喜愛。大凡用如此護(hù)膚奶液使用過一段時(shí)間后，干燥的皮膚會變得細(xì)滑柔軟，且具有持續(xù)濕潤感。

10、泥漿浴

泥漿浴，也叫熱礦泥浴，是用泥類物質(zhì)以其本身固有溫度或加熱后作為介體，敷在人體某些部位上，將熱傳至肌體，與其中化學(xué)成分、微生物等共同作用而達(dá)到健身防病的效果。公元2世紀(jì)古埃及人就會用尼羅河畔的泥治關(guān)節(jié)炎。我國晉代醫(yī)書《肘后方》和唐代《千金方》也有泥療法的記述。近年來國外泥漿浴比較流行，特別是俄羅斯、德國較為普遍。而我國目前“北有遼寧湯崗子，南有五華湯湖泥”。

11、熱水浴

熱水浴是最常見的一種休浴方法，可以在浴盆里洗，也可以在蓮蓬頭下淋，有時(shí)還可以去浴室的浴池里泡一泡。若有條件，每天臨睡前洗個(gè)熱水浴，對健康十分有利。

熱水浴能清潔皮膚，提高其抗病能力。在人的體表約有數(shù)百萬個(gè)汗腺開口，每天從皮膚排泄的汗液達(dá)1000mL左右。在劇烈活動或夏季，則出汗量更多。皮膚上還有皮脂腺，經(jīng)常分泌油脂樣物質(zhì)，與汗液、灰塵混雜在一起，形成污垢。污垢積到一定程度，可堵塞汗腺開口，并促使細(xì)菌生長，有時(shí)還會引起汗斑、毛囊炎、癤、癰、膿皰瘡等皮膚病。用熱水沐浴可以清除皮膚上的污垢，使汗腺保持通暢，提高皮膚的代謝功能和抗病能力。清潔的皮膚表面呈酸性反應(yīng)，能抑制細(xì)菌的生長。有人曾做過試驗(yàn)，洗一次熱水浴可清除皮膚上數(shù)千萬甚至上億個(gè)微生物。故熱水浴有“消毒的熱床”之稱。

熱水浴能促進(jìn)代謝，消除疲勞。熱水浴能提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，改善組織和器官的營養(yǎng)狀態(tài)。同時(shí)，還可以降低肌肉張力，解除肌肉痙攣，使肌肉放松，以消除疲勞。血液中的乳酸含量是疲勞的標(biāo)志，人體在勞動或運(yùn)動后，血液中的乳酸含量增加，人就會產(chǎn)生疲勞感。洗熱水浴可以加快新陳代謝，提高機(jī)體分解乳酸的速度。

熱水浴還具有治療功用。臨床上可用其來治療感冒初期、慢性關(guān)節(jié)炎、骨折愈合后及其他一些慢性疾病。此外，熱水浴具有鎮(zhèn)靜作用，對于睡眠欠佳或經(jīng)常失眠的人，臨睡前洗個(gè)澡可促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

12、巖盤浴

巖盤浴是讓入浴者睡在含有多種對人體有益元素的天然礦石板上，加熱至42度,巖盤石所發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線和高濃度的負(fù)離子，使人體皮膚深層大量出汗，能有效排出體內(nèi)中性脂肪、毒素、降低血脂、減輕關(guān)節(jié)疼痛、消除疲勞、增加新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞活性化、提高人體的自然治愈力。 為了達(dá)到排汗的目的，巖盤浴這種不需要運(yùn)動、不需要蒸氣的排汗方法是很舒適的。特別是對女士而言，想要漂亮、要減肥、要肌膚光滑而富有彈性、要提高新陳代謝，睡巖盤浴是一種非常好、非常舒適的選擇。

水療的適應(yīng)癥和禁忌癥

水療適應(yīng)癥比較廣泛，如高血壓病、血管神經(jīng)癥、胃腸功能紊亂、風(fēng)濕和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)和神經(jīng)痛、神經(jīng)炎和慢性濕疹、瘙癢癥、銀屑病、大面積瘢痕攣縮、關(guān)節(jié)強(qiáng)直、外傷后功能障礙、手足冰冷、皮膚不好、精力不足、糖尿病、高血壓、中風(fēng)后遺癥、關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分秘失調(diào)、痛風(fēng)、各種婦科疾病、心腦血管疾病、亞健康恢復(fù)等。

心腎功能代償不全、活動性肺結(jié)核、惡性腫瘤和惡病質(zhì)，身體極度衰弱和各種出血傾向者，為水療的禁忌癥。

若在水療過程中出現(xiàn)面色改變，頭暈、頭重、耳鳴、眼花等癥狀則應(yīng)暫停治療。

哪些人不適合做SPA水療

專業(yè)人士建議，以下幾種人不適合做SPA：

1、頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產(chǎn)生意外;

2、心律不齊者;

3、糖尿病或低血糖患者;

4、對光、熱敏感者;

5、血壓控制不良的高血壓和姿勢性低血壓患者;

6、惡性腫瘤患者等。專業(yè)人士還建議，做SPA一次時(shí)間不可過長，頻率也不可過高，否則對身體有害無益。