膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事

1、勞損、不良姿勢引起的膝蓋關(guān)節(jié)疼痛

膝關(guān)節(jié)疼的人能夠用熱療、水療、超聲波、針灸等一些物理治療方法來緩解膝蓋上面的疼痛，減輕急性發(fā)作時的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。

2、運動損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛

要是在運動的時候因為運動不當造成膝關(guān)節(jié)疼痛，那么就要停止運動，避免加重損傷。傷后24小時內(nèi)，在痛處進行冷敷，冷敷時間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥 扶他林乳膠劑 ，采用推拿進行舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。

3、骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛

可運用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等。

4、風濕性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛

因為風濕性關(guān)節(jié)炎而引起的膝關(guān)節(jié)疼能夠用熱熨和熱敷，推拿和按摩等方法減緩疼痛。與此同時，風濕性關(guān)節(jié)炎患者除了可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復(fù)進程。

膝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦

一，注意保暖

其實引起膝關(guān)節(jié)疼痛的原因是比較多的，但是在中老年群體當中，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的最主要的原因其實是風濕性的疾病，所以說在日常生活當中就應(yīng)該做好保暖工作。因為在天氣變涼的時候，膝蓋的疼痛感會明顯的增加，在冬天的時候可以在膝關(guān)節(jié)部位穿厚一點，或者是貼上暖寶寶，從而保證持續(xù)性的發(fā)熱。

二，適當運動

在我們以前的時候，有一些生物學家就提出了用進廢退的原理，其實它雖然說并不是什么特別科學的理論，但是也是具有一定的道理的。在我們?nèi)祟惖纳眢w當中，某些部位如果經(jīng)常鍛煉的話，那么就會變得比較發(fā)達。就比如說我們的膝蓋，如果長時間不運動的話，那么突然間的運動就會感覺比較疼痛。適當?shù)倪\動可以讓我們的膝蓋變得更加靈活，對于膝關(guān)節(jié)會有好處。

三，中藥濕敷

在我們膝關(guān)節(jié)疼痛的嚴重時期，就可能需要藥物的幫助了，如果我們大家不希望口服藥物危害我們的身體健康的話，那么就可以采用中藥濕敷的方法。選擇一些具有祛除風寒以及活血功能的中藥然后敷在我們的膝關(guān)節(jié)的部位，可以讓我們的腿部疼痛有明顯的減輕，并且長期堅持有利于活絡(luò)筋骨。

四，理療按摩

其實很多人在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的時候，第一反應(yīng)并不是去醫(yī)院接受治療，而是會自己選擇嘗試一些方法緩解疼痛。理療和按摩會是大家首要選擇的一種方法，通過理療可以刺激我們膝蓋關(guān)節(jié)的生長，而按摩可以緩解疼痛，但是有一些不正確的理療和按摩方法，甚至有可能會讓病情加重。所以即使我們大家選擇按摩的方法，也一定要尋找正規(guī)專業(yè)的按摩師，要在正確的穴位進行按壓。

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