踏步機和橢圓機有什么區(qū)別

1、適用對象不同

踏步機卡路里消耗比較高，對關節(jié)負擔比較重，可同時鍛煉腰部、臀部、腿部的肌肉，塑造下半身曲線，對于不經(jīng)常健身的人以及中老年來說是不合適的。橢圓機是一種心肺適能運動訓練工具，其卡路里消耗比較低，對關節(jié)負擔相對較輕。橢圓機還能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強腰部肌肉的耐力和力量，因此比較合適中老年人群。

2、體積不同

踏步機比橢圓機體積要小一點，屬于運動健身的周邊產(chǎn)品，不屬于主流健身器械，而且操控相對要難一點。橢圓機體積大，意味著其穩(wěn)定性也很強，對于初學者來說，是非常合適的。

橢圓機和踏步機哪個好

橢圓機和踏步機都能用來鍛煉下半身肌肉，至于這兩者到底哪個好，沒有絕對的說法，還是要根據(jù)消費者的實際需求來判斷。踏步機結構精良，配有兩支油壓緩沖桿，可消除運動時膝蓋關節(jié)的摩擦，更有益于筋骨的伸展，對于專業(yè)的運動員來說更加合適。

橢圓機采用活動式踏板的設計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節(jié)不會產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。橢圓機主要以有氧運動為主，在運動時是通過手腳的協(xié)調(diào)配合，達到健身目的，這種機器適合家庭使用，而且從兒童到老人幾乎所有人群都可使用。

橢圓機有什么用

1、提高心肺功能，還有助于減肥、增強腿部肌肉力度和全面提高身體素質(zhì)。

2、橢圓車屏幕可以顯示出各種數(shù)據(jù)，如訓練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能等使訓練者清楚的了解自己的鍛煉狀況。

3、橢圓磁控車機可以很好地訓練上下肢的協(xié)調(diào)能力，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的支配效果，同時省掉了跑步機對膝關節(jié)的劇大沖擊力，更安全。

4、橢圓機就保護關節(jié)的一種最佳運動器材。使用橢圓健身機訓練時，訓練者的膝關節(jié)承受的沖擊力會比使用跑步機要小，且橢圓機更容易于初學者練習。加上練習時需要上肢的配合，可以使人得到更全面的鍛煉。

5、橢圓機利用人體跑步時，腳踝的運動軌跡近似于橢圓形的原理，通過一空間機構，實現(xiàn)踏板軌跡的橢圓運動，使雙橢圓機的健身運動與人的自然跑步相吻合。

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