懷孕39周胎兒圖 懷孕39周注意事項

懷孕39周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕39周胎兒圖

懷孕39周胎兒發(fā)育

現(xiàn)在出生的寶寶就已經(jīng)是足月兒了。胎寶寶現(xiàn)在的體重應(yīng)該已有3200—3400克?，F(xiàn)在體重在3500克以上的新生兒也很常見，甚至4000克以上的高體重新生兒和巨大兒也增多了，這跟人們營養(yǎng)狀況的改善有很大關(guān)系。他現(xiàn)在還在繼續(xù)長肉肉，這些脂肪儲備將會有助于寶寶出生后的體溫調(diào)節(jié)。這個小家伙的身體各部份器官已發(fā)育完成，其中肺部是最后一個成熟的器官，在寶寶出生后幾個小時內(nèi)他才能建立起正常的呼吸模式。

懷孕39周懷孕癥狀

從本周開始，子宮已經(jīng)充滿了骨盆和腹部大部分空間，在這幾周中身體會越來越感到沉重，因此要注意小心活動，避免長期站立，洗澡的時候避免滑倒等。好好休息，密切注意自己身體的變化，隨時做好臨產(chǎn)的準(zhǔn)備。

懷孕39周重要事項子宮高度下降：

和沒有懷孕前比，子宮可能增大了1000倍，在懷孕的最后這個階段，子宮并沒有停止增大，不過高度卻開始下降了。這是因為胎寶寶的頭開始鉆進媽媽的骨盆，當(dāng)然也會把子宮往下拽。對于準(zhǔn)媽媽來說，子宮下降是好事，氣短明顯減輕，胃部的飽脹感有所緩解，感覺輕松多了。

如果恥骨疼怎么辦？

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕的最后階段，仍然會感到氣短，子宮底頂著膈肌，不但胸部被增大的子宮頂?shù)秒y受，甚至恥骨、腰部、骶部也開始酸痛。如果準(zhǔn)媽媽身材比較矮小，或者胎兒比較大，這種感覺會更強烈。如果恥骨和腰骶痛，盡量少站、少走，多采取側(cè)臥位，適當(dāng)使用腹帶，可以減輕疼痛。

控制體重，少吃高熱量食物：

進入最后的妊娠階段，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的體重不會有顯著增加，即便沒有增加也是正常的，如果增加多了，反而應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量食物。這個時候的胎寶寶各個器官基本發(fā)育成熟，適當(dāng)控制一下體重有好處。

懷孕39周營養(yǎng)關(guān)注

1、為了儲備分娩時消耗的能量，孕媽媽應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等熱量較高的食品，還要注意食物口味清淡、易于消化。

2、此時孕媽媽進餐的次數(shù)每日可增至5餐以上，以少食多餐為原則，應(yīng)選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品等，減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

3、拒絕快餐店的誘惑?？觳偷甑呐胝{(diào)方法，常是高油、高鹽、高糖，其所造成的后果當(dāng)然是高膽固醇、高熱量。所以，要減少在外就餐的機會，盡量自己動手做菜，既衛(wèi)生又能控制調(diào)味料的量，保證合理、健康的飲食。

懷孕39周食譜推薦—雪花黃魚羹

原料:黃花魚、雞蛋、韭黃、姜片、雞湯、麻油、濕生粉、鹽、糖、胡椒粉適量

做法:1.將黃花魚剖洗干凈，抹干水分。2. 把姜片放在黃花魚身上，放入鍋內(nèi)隔水用大火蒸5分鐘，取出拆肉。3.將雞蛋白取出，拌勻待用，韭黃洗凈后切細粒。4.將雞湯、姜片放入煲內(nèi)煮滾，加入魚肉及調(diào)料，然后邊攪拌邊加入濕生粉打芡，再倒入蛋白，并不斷攪拌，最后放入韭黃及麻油便成。

功效:補益臟腑，養(yǎng)血生精，催乳下奶，養(yǎng)肝養(yǎng)心。

懷孕39周食譜推薦-豆腐皮鵪鶉蛋湯

做法：鵪鶉蛋8個，豆腐皮2張，水發(fā)香菇2個，火腿肉25克。將鵪鶉蛋打入碗內(nèi)，加鹽少許，攪拌均勻;將豆腐皮撕碎，撒上溫水濕潤;香菇洗凈切絲，火腿切末。鍋置火上，放油燒熱，下蔥花，姜末爆香，倒入鵪鶉蛋炒至凝結(jié)，加清水適量，燒沸，加入香菇、料酒、精鹽、味精、煮15分鐘，加入豆腐皮，撒上火腿末，煮沸即可。

功效：鵪鶉蛋有補五臟、通經(jīng)活血、強身健腦、補益氣血的作用。此菜清肺養(yǎng)胃。

懷孕39周準(zhǔn)爸爸必讀

如果丈夫想了解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什么，不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽，她們的切身感受一定會讓你有所啟發(fā)。

如果妻子因疼痛而感覺很緊張，丈夫可在一旁帶她深呼吸，提示她一些保持輕松的要點。丈夫還可以為妻子按摩，以緩解她臨產(chǎn)時的緊張與不適反應(yīng)。

懷孕39周胎教提示

了解分娩知識：雖然自然分娩需要產(chǎn)婦承受很大的痛楚，但對她們以及胎兒來說，也具有不少的好處。因此，在條件成熟的情況下，建議準(zhǔn)媽媽們還是勇敢的選擇自然分娩，親自給懷胎十月的這段經(jīng)歷畫上一個完美的句號。但是準(zhǔn)媽媽們是不是對自然分娩的過程抱有無數(shù)猜想呢？

懷孕39周特別關(guān)注—過期妊娠

懷孕以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，準(zhǔn)媽媽大多早已推算出了自己的預(yù)產(chǎn)期。然而，很多情況是到了預(yù)產(chǎn)期那一天，母子卻相安無事，胎寶寶絲毫無出來的跡象，這到底是為什么？推算預(yù)產(chǎn)期還有用嗎？

其實，事情并不奇怪，醫(yī)生根據(jù)公式計算的預(yù)產(chǎn)期只是一個大概數(shù)，而且，孕婦的月經(jīng)周期不一定是非常準(zhǔn)確的28天為一周期。一般根據(jù)末次月經(jīng)周期的時間推算的方法并不完全準(zhǔn)確。由于每個孕婦的排卵周期不同，排卵日可能提前或錯后，而胎兒發(fā)育成熟程度也存在一定的個體差異，孕婦的體質(zhì)也有個體差異，這會造成妊娠的時間長短不同。統(tǒng)計學(xué)資料表明，實際上，只有5%的孕婦能準(zhǔn)確地在預(yù)產(chǎn)期那天分娩，75%左右的孕婦會在預(yù)產(chǎn)期前3周內(nèi)及其后的2周內(nèi)分娩，所以我們說在妊娠37～42周間分娩，均屬足月產(chǎn)。因此，每個孕婦都應(yīng)對這一問題有比較清楚的認(rèn)識，應(yīng)該在預(yù)產(chǎn)期到來前20天就做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，以迎接產(chǎn)時的到來。

超過預(yù)產(chǎn)期2周或2周以上仍不臨產(chǎn)者，我們稱為“過期妊娠”。過期妊娠存在著如下一些問題：如胎兒過大或胎頭過硬，分娩時不容易通過產(chǎn)道;胎盤老化或胎盤功能減退，會影響胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)、或使胎兒為了生存消耗自身的脂肪，而呈“小樣兒”，表現(xiàn)為新生兒瘦小、皮膚褶皺，就像小老頭一樣;同時羊水減少，會使胎兒不能耐受產(chǎn)程中強烈的子宮收縮，容易引發(fā)胎兒宮內(nèi)缺氧等危險因素，所以應(yīng)設(shè)法避免其發(fā)生。

超過預(yù)產(chǎn)期的孕婦，仍要按時進行產(chǎn)前檢查，由醫(yī)生仔細核對預(yù)產(chǎn)期，如果確定已經(jīng)超過一周時，則應(yīng)按照醫(yī)生的要求及時住院，并接受適當(dāng)?shù)囊a(chǎn)治療，以保證在妊娠42周前順利分娩。