懷孕34周注意事項 懷孕34周胎兒圖

懷孕34周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕34周胎兒圖

懷孕34周胎兒發(fā)育

你的胎寶寶現(xiàn)在體重大約2300克，坐高約為30厘米。此時胎寶寶應該已經(jīng)為分娩做好了準備，將身體轉為頭位，即頭朝下的姿勢，頭部已經(jīng)進入骨盆。這時起醫(yī)生會格外關注胎兒的位置，胎位是否正常直接關系到準媽媽是否能正常分娩。如果胎兒是臀位(即臀部向下)或是有其它姿勢的胎位不正，醫(yī)生都會采取措施進行糾正。

胎兒的頭骨現(xiàn)在還很柔軟，而且每塊頭骨之間還留有空間，這是為了在分娩時使胎寶寶的頭部能夠順利通過狹窄的產(chǎn)道。不過，現(xiàn)在胎寶寶身體其它部份的骨骼已經(jīng)變得結實起來，而且他的皮膚也已不再那么又紅又皺了。

懷孕34周懷孕癥狀

34周的時候醫(yī)生會對胎位特別的關注，因為胎位正確與否關系到孕婦能否正常分娩。胎位如果是臀位，即胎兒的臀部朝下，既是胎位不正，要在醫(yī)生的幫助下進行糾正，以便順利生產(chǎn)。如果準媽媽是初產(chǎn)婦，那么這時胎兒部大多已降臨骨盆，緊壓在子宮的頸口。而經(jīng)產(chǎn)婦的胎兒入盆時間會較晚一些，有的產(chǎn)婦在分娩前胎兒才會入盆。也許這個時候你的腿腳腫得更厲害了，這時也不要限制水分得攝入量，因為母體和胎兒都需要大量的水分。

懷孕34周重要事項

1.睡眠時用枕頭墊高雙腿，促使靜脈血回流;

2.避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜;

3.防止便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應徹底治愈，以減輕靜脈壓;

4.外陰發(fā)生靜脈曲張要及時就醫(yī)，因為外陰靜脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈曲張，若不及時采取措施，臨產(chǎn)時寶寶的頭經(jīng)過時易發(fā)生靜脈曲張破裂出血。

5.禁止騎自行車和房事。

6.不要一個人再走太遠的路，如果你需要什么可以讓丈夫陪你一起去，或是幫你買。

懷孕34周營養(yǎng)關注

1、本周營養(yǎng)原則為：食品多樣化、量適當、質(zhì)量高、易消化、低鹽(食鹽量應控制在6克/日以下)、低脂;注意曬太陽，可促進合成維生素，有利于鈣的吸收。

2、這一段時間的飲食衛(wèi)生尤其重要，因此隨時都有可能分娩。如果因飲食不當造成孕婦出現(xiàn)其他疾病，如腸炎、肝炎等，那么對于分娩來說，無疑是雪上加霜，會影響分娩和產(chǎn)后媽媽及寶寶的健康!

3、這個時候，孕媽媽的腹部會更加膨大，消化功能也繼續(xù)減退，更加容易引起便秘。因此，孕媽媽要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。一些有補益作用的膳食也可以吃一些，以利于面對隨時可能到來的分娩活動中的熱量消耗。

懷孕34周食譜推薦—木耳銀芽炒肉絲

材料：水發(fā)腐竹50克，豆芽、水發(fā)木耳、肉絲各100克、香油、鹽、雞精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各適量

做法：1. 將水發(fā)腐竹切成斜絲，肉絲用生抽和淀粉抓勻。2. 將水發(fā)木耳擇洗干凈，切成細絲;豆芽擇洗干凈;放進開水中焯一下?lián)瞥觥?. 鍋中熱油爆香姜末，倒入肉絲炒散再放入豆芽和木耳絲煸炒，加少量水、鹽、雞精和腐竹，用小火慢燒3分鐘，轉大火收汁，然后用淀粉水勾芡，淋入香油即可。

功效：腐竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪;木耳具有益智健腦、滋養(yǎng)強壯、補血活血、滋陰潤燥、養(yǎng)胃通便、清肺益氣、鎮(zhèn)靜止痛等功效。木耳銀芽炒肉絲含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅和維生素C等多種營養(yǎng)素，在孕晚期，準媽媽食用此菜具有補血養(yǎng)血、補氣健胃和利水消腫的功效。

懷孕34周食譜推薦-黃豆豬手煲

原料:豬手、黃豆、調(diào)味料適量

做法:1.將豬手洗干凈，用開水焯去血水;2. 放冷水中，以中火燉40分鐘;3.加入黃豆與調(diào)味料，轉為小火燉1小時即可。

功效:這道菜不但能讓皮膚更美，還為產(chǎn)后母乳正常分泌打下了堅實的基礎。

懷孕34周準爸爸必讀

準爸爸要關心孕婦的思想情緒，鼓勵孕婦樹立分娩信心，還要對自己的工作做好安排，做到親自陪妻子去醫(yī)院，并陪伴分娩。另外，還要參加醫(yī)院產(chǎn)科門診舉辦的爸爸會，掌握孕期保健知識、胎教和分娩知識，這樣就可以更稱職地盡到丈夫的責任。

懷孕34周胎教提示

鼓勵孕婦大聲唱歌，歌聲不僅僅能平復心中的焦慮，而且對于胎寶寶來說也是很好的胎教。你低聲哼唱自己所喜愛的歌曲。在哼唱時想像你腹中的他(她)正在凝神傾聽。這是一種很簡單的音樂胎教方法，只要你愿意，任何時候都可以放聲歌唱。

懷孕34周特別關注—產(chǎn)前恐懼

由于缺乏對分娩的直接經(jīng)驗和正確認識，你可能會因為孕晚期的各種生理變化和聽說的關于分娩的種種傳聞而出現(xiàn)緊張、恐懼心理，這是很正常的現(xiàn)象。那么孕媽媽怎樣控制對分娩的恐懼呢?

準媽媽可以從以下幾個方面來進行自我調(diào)控，有效的控制對分娩的恐懼。

1、掌握與分娩有關的知識，練習分娩中需要用到的技巧。

2、正視分娩的恐懼，向你的家人和朋友說出你的擔憂，尋求善解人意的安慰者。

3、把對分娩的恐懼轉移到對腹中寶寶的期待上面來。這種期待能夠增強你的勇氣，幫助你克服分娩難關。

4、經(jīng)常和孕媽媽朋友交流，同為孕媽媽的相惜之情能夠讓你們更加了解彼此的感受，也更能安慰到對方。