懷孕30周注意事項 懷孕30周胎兒大小

懷孕30周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕30周胎兒圖

懷孕30周胎兒發(fā)育

胎寶寶現(xiàn)在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。男孩的睪丸這時正在從腎臟附近的腹腔沿腹溝向陰囊下降的過程中，女孩的陰蒂已突現(xiàn)出來，但并未被小陰唇所覆蓋，那要等到出生前的最后幾周。胎寶寶頭部還在增大，而且這時大腦發(fā)育非常迅速。幾乎大多數(shù)胎寶寶此時對聲音都有了反應。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)達到了一定程度。皮下脂肪繼續(xù)增長。

懷孕30周懷孕癥狀

媽媽這時會感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力。呼吸困難，胃部不適。有些孕婦還會出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥、貧血、靜脈曲張等癥狀，如有癥狀應及時就醫(yī)。這時一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應立刻停下來休息。到了孕晚期，白帶會越來越多，因此，日常生活中要注意保持外陰清潔衛(wèi)生。

懷孕30周重要事項

●避免長時間站立和久坐：此時準媽媽的子宮幾乎被寶寶撐滿，增大的子宮壓迫下腔靜脈，阻礙下肢靜脈的血液回流，如果長時間站立會導致下肢靜脈或會陰靜脈曲張，也會使下肢和腹部會陰等下部身體水腫。所以，進入孕晚期后，準媽媽不要長時間站立，也不要久坐。

●出現(xiàn)無痛性子宮收縮：到了孕晚期，準媽媽有時會感覺到肚子一陣陣發(fā)緊、發(fā)硬，有時像被束帶束著一樣，但并沒有疼痛感覺，而且發(fā)生的時間是不確定的，或許1小時一次，或許1小時兩次，這就是不規(guī)律的無痛性子宮收縮。為什么會出現(xiàn)這一現(xiàn)象呢?原來，準媽媽已經(jīng)在為分娩做準備啦。在激素的作用下，子宮肌開始做分娩前的訓練，胎寶寶為了做出生的準備，也開始向子宮出口移動，刺激子宮收縮。這些都是在為即將到來的分娩做準備。

●孕晚期產檢很重要：離分娩的時間越來越近，孕晚期的產檢頻率也越來越多，準媽媽千萬不要嫌麻煩，認真對待最后這一階段的產檢，也是保證你和胎寶寶健康的重要前提。

懷孕30周營養(yǎng)關注

1.孕晚期胎寶寶的營養(yǎng)需求達到了最高峰，這時孕媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質和鈣質。

2.孕期應避免食用含著色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸、熏魚、咸肉;含咖啡因、酒精的飲料;高鹽、油炸食品、辛辣調料;霉變食品、生肉、生魚片、生雞蛋等。

3.孕媽媽在此周應多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯(500毫升)。不愛喝牛奶的孕媽媽也可以喝豆?jié){，吃些豆制品、海帶和紫菜。這樣食物中鈣的含量也很高，特別是海帶和紫菜中含有豐富的碘，有利于寶寶發(fā)育。缺鈣比較嚴重的孕婦要根據(jù)醫(yī)生的建議補充鈣劑。

懷孕30周食譜推薦—腐竹豆芽炒木耳

做法：腐竹泡好切斷;姜洗凈切末;綠豆芽洗凈焯水，黑木耳洗凈，撕成小塊，焯水。鍋置火上，放油燒熱，下姜末略炸，下綠豆芽，黑木耳炒幾下，加如炒綠豆芽的湯，鹽、味精，倒入腐竹，用小火煮3分鐘，勾芡收汁，淋香油即可。

功效：含豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鋅和維生素C等多種營養(yǎng)素，具有補氣健脾胃、潤燥、利水消腫的功效，可治療高血壓，也是胎寶寶骨骼發(fā)育所需要的營養(yǎng)。

懷孕30周食譜推薦-萵苣肉片

材料:萵苣300克、瘦豬肉150克、醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、雞精、蔥段、姜片各適量

做法:1. 將萵苣去皮，擇洗干凈，切成薄片;瘦豬肉洗凈，切片，盛放在碗內，加入鹽、醬油、料酒和蛋清一起攪拌，然后加適量淀粉抓勻上漿。2. 鍋中油燒至八成熱，爆香蔥段和姜片，再加入瘦豬肉片翻炒。3. 然后放入萵苣、料酒、醬油、醋、鹽和雞精一起翻炒，快熟時，加少許淀粉水勾芡，翻炒均勻即可起鍋。

懷孕30周準爸爸必讀

孕后期，妻子睡眠質量變差，一晚上要醒好幾次，她反復折騰時可能會把你吵醒。要諒解她，陪她聊聊天，按摩大陽穴，解除失眠煩惱。

懷孕30周胎教提示

此時的胎兒對各種外界刺激的信息已有了比較靈敏的反應，信息接受能力進一步增強，孕媽媽要抓住有利時機，強化對胎兒的教育。孕媽媽這時還需要注意不斷地活動肢體，做一些力所能及的家務勞動，或做適合妊娠晚期練習的體操，為胎兒的順利降生做些準備工作。

懷孕30周特別關注—準備待產包

你很快就要分娩了，去醫(yī)院之前，你要準備好待產包，主要用于裝為生產住院及坐月子準備的物品。待產包分別裝有媽媽用品和寶寶用品。

媽媽用品主要包括了：預防著涼的開襟外套1件、出院衣服1套、哺乳式文胸2~3個、束腹帶1個、毛巾以及衛(wèi)生紙、防溢乳墊1盒、產婦衛(wèi)生巾L碼一包、吸奶器以及用來拍下這有意義時刻的相機。

寶寶用品主要包括了更換用品以及衣服等。更換用品包括了小號尿片或尿布、嬰兒手帕等。剛剛出生的寶寶需要換洗的衣服清單如下：4套寶寶連身衣、3件開襟羊毛衫、4件棉內衣等。如果是不是母乳喂養(yǎng)的寶寶，還需要2個奶瓶和奶嘴、奶粉、瓶刷等。