懷孕23周胎兒圖 懷孕23周注意事項(xiàng)

懷孕23周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕23周胎兒圖

懷孕23周胎兒發(fā)育

23周的胎兒看起來已經(jīng)很像一個縮小的嬰兒了，他(她)的身長大約20厘米，體重在450克左右。但由于皮下脂肪尚未產(chǎn)生，這時(shí)胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個小老頭。皮膚的折皺是給皮下脂肪的生長留有余地。

懷孕23周懷孕癥狀

這時(shí)的胎動更加明顯，在醫(yī)院做檢查時(shí)可以聽到強(qiáng)有力的胎心跳的胎心音。也許有些孕媽咪會發(fā)現(xiàn)不只是乳房、腹部的妊娠紋增多了，大腿上也出現(xiàn)了淡紅色的紋絡(luò)，甚至耳朵、額頭或嘴周圍也生出小斑點(diǎn)，下腹及外陰的顏色似乎比以往加深了些。肚子不僅是大了，而且也變得非常能裝吃的，可能連一些你以前本不喜歡的食品都能讓你感到很有食欲。這一點(diǎn)也不奇怪，現(xiàn)在是“兩人份”嘛!

懷孕23周重要事項(xiàng)要注意生活細(xì)節(jié)：

站立時(shí)兩腳要平行、兩腳稍稍分開，把中心放在腳心上。走步時(shí)要胎頭挺胸，下頜微低，后背直起，臀部繃緊，腳步要踩實(shí)。上下樓時(shí)切忌哈腰、腆肚，下樓時(shí)一定要扶著扶手，看清臺階踩穩(wěn)了再邁步，尤其到了孕后期更要注意。

坐下時(shí)要深要穩(wěn)地坐在椅子上，后背伸直靠在椅背上，髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)呈直角狀，切忌只坐椅子邊上。

拾取東西要先屈膝、后彎腰，蹲好再拾，注意不要壓迫肚子。避免站在小凳上夠取高處的東西，長時(shí)間蹲著做家務(wù)，雙手拾取東西，或是做使腰部受壓迫的家務(wù)等。

胎動次數(shù)有所增加，并更加明顯。

你可以試試和你腹中的寶寶做做游戲，當(dāng)他(她)把你的肚皮頂起一個小鼓包時(shí)，你可以一邊跟他(她)說話，一邊也用手摸摸他(她)，輕輕推一下，看他(她)有什么反應(yīng)。經(jīng)常這樣做，胎兒會發(fā)現(xiàn)這是個有趣的游戲，會和你玩得很起勁。

由于懷孕時(shí)子宮的增大會壓迫到大部分消化系統(tǒng)，因此消化道內(nèi)會本能地產(chǎn)生氣體與之抗衡。減緩脹氣方法：

※避免便秘;

※細(xì)嚼慢咽;

※避免食用含氣食物：紫甘藍(lán)、包菜、花椰菜、豆芽、青椒、碳酸飲料、汽水。

※避免食用油炸以及過于油膩的食物;

※少食多餐。

懷孕23周營養(yǎng)關(guān)注

1. 妊娠23周的時(shí)候，孕媽媽會特別偏好某些食品，看到平時(shí)愛吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可樂飲料時(shí)你是不是非常眼饞?沒關(guān)系，這個時(shí)候偶爾可以稍稍候偶爾可以稍稍地放松一下對自己的要求，但一定要有節(jié)制，盡量用其他的健康食品來代替這些可能給你和寶寶帶來損害的食物。此外，為了寶寶將來能長一口好牙，孕媽媽要多補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2. 繼續(xù)保持以前的良好飲食方式以及良好的飲食習(xí)慣，中餐和晚餐要多選用豆類或豆制，一般來講，攝取100克左右豆制品就可攝取到100毫克的鈣。同時(shí)，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍(lán)等，保證鈣的攝取量至少達(dá)到每天1000毫克。

懷孕23周食譜推薦—蔬果沙拉

做法：番茄燙過，去皮，切塊;香蕉去皮，切丁，于番茄混合調(diào)以沙拉醬即可。

功效：最大限度地保留了原料中的番茄紅素和維生素C，有祛斑美容的作用。

懷孕23周食譜推薦—檸檬鮭魚

材料：鮭魚300克，檸檬150克，鹽少許。

做法：將鮭魚用鹽腌漬，放入燒熱的鍋中，用少許油煎熟，食用時(shí)淋上檸檬汁即可。

懷孕23周準(zhǔn)爸爸必讀

準(zhǔn)爸爸可以陪孕媽媽去買孕婦裝，如果孕媽媽腳水腫、變大，要給她換一雙合腳的鞋。同時(shí)，跟孕媽媽一起精心挑選孕產(chǎn)婦專用的胸罩也是很有必要的。

懷孕23周胎教提示

觸摸和聲音與胎兒溝通，能安撫胎兒與舒緩母親情緒。撫摸胎教應(yīng)有規(guī)律性并注意力度，一旦胎兒踢蹬不安，立即停止，并輕輕撫摩。開始時(shí)每次5分鐘，等做出反應(yīng)后，每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時(shí)動作一定要輕柔。

懷孕23周特別關(guān)注—靜脈曲張

如果你有可能患靜脈曲張，在懷孕的這個階段要尤其注意這個問題。靜脈曲張是皮膚下面的靜脈擴(kuò)張迂回引起的，主要發(fā)生在腿部和肛門周圍。這些靜脈本來是要回流到心臟和肺的，現(xiàn)在卻被增加的血容量所擴(kuò)張。如果在回流積聚的腿部、外陰、肛門周圍的小靜脈之中。

外陰部的靜脈曲張并不多見，但是會引起很大的煩惱，因?yàn)樗麄兛雌饋砹钊瞬粣偠視兊煤懿皇娣Ｒ駥χ摊徱粯拥膶ΠY治療。雖然外陰靜脈曲張可能引起陰道分娩時(shí)嚴(yán)重出血的風(fēng)險(xiǎn)，但那只是一個很少見的問題。更進(jìn)一步講，在生產(chǎn)之后他們通常會徹底消失。

如果孕期患上了靜脈曲張，該怎么辦呢?

1、 不要穿緊身的衣服，就連腰帶和鞋子也不宜過緊。

2、 盡量少提重物，因?yàn)橹匚飼又厣眢w下肢的壓力。

3、 避免長期一個姿勢站立或仰臥，以免阻礙靜脈回流。

4、 不喝含有酒精的飲料和酒水，這會加劇靜脈曲張程度。

5、 控制體重。身體負(fù)擔(dān)加重會加大靜脈曲張。

6、 睡覺的時(shí)候，采取左側(cè)臥位，有利于下腔靜脈血液循環(huán)。