懷孕22周胎兒圖 懷孕22周注意事項

懷孕22周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕22周胎兒圖

懷孕22周胎兒發(fā)育

這個時候胎寶寶的體重大約已有350克，身長已有19厘米了。胎寶寶的眉毛和眼瞼已經(jīng)清晰可辨，10 個小手指上也長出了嬌嫩的指甲。由于胎寶寶的皮下脂肪尚未產(chǎn)生，所以這個時候他的皮膚是紅紅的，皺巴巴的像個小老頭。這時候的子宮對于胎寶寶來說仍然比較寬敞，他會很頻繁地在羊水里改變姿勢。嘴、眼、手都開始有明顯的動作。

懷孕22周懷孕癥狀

你的身體會越來越重，速度差不多是一個星期長一斤。由于子宮日益增高壓迫肺，你可能在上樓的時候會感到呼吸有點兒困難。如果你走得快了些，腹部有可能會忽然感到一陣劇痛，這是子宮肌肉伸縮引起的，是這個階段常見的癥狀，以后慢慢會有所好轉(zhuǎn)，建議你暫且把行動節(jié)拍稍稍放慢。

懷孕22周重要事項密切觀察胎心變化

聽胎心是最傳統(tǒng)也是最簡單實用的胎兒監(jiān)護(hù)方法。孕20周以后，爸爸媽媽在家里使用聽診器也能聽到寶寶胎心。一般在臍下正中或稍偏左偏右。胎心音的特點是，雖然也是雙音，但第一音和第二音很相近，像鐘表的“滴答”聲。一般胎心率在120次/分—160次/分這個范圍內(nèi)是正常的，如果少于120次/分或大于160次/分時，就要密切觀察胎心變化，如果持續(xù)不正常就要看醫(yī)生。

選擇合腳舒適的鞋子

從保健安全的角度講，孕婦穿的鞋應(yīng)該是輕便、舒服的，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋子，有防滑紋的最好。不建議選擇綁鞋帶的鞋(如運動鞋)，原因很簡單，一是當(dāng)鞋帶沒綁緊會絆倒自己;二是可以想象孕晚期挺著個大肚子怎么去綁鞋帶呢?

懷孕22周營養(yǎng)關(guān)注

1. 很多準(zhǔn)媽媽這個時期會出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，這事因為孕激素使牙齦變得腫脹，蔬菜和水果中含的維生素可幫助牙齦恢復(fù)健康，防治牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。因此要多吃蔬菜、水果。

2.用餐后喝一些檸檬水或漱口，可令口腔保持濕潤，減少因鼻塞、口干或食物殘余引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

3.不要攝入過多簡單的糖類食品，注意能量平衡，否則易引發(fā)妊娠糖尿病。

懷孕22周食譜推薦—紅棗蓮藕章魚湯

做法：蓮藕洗凈切片;紅豆2把洗凈;紅棗10粒去核洗凈;章魚切絲。豬肚用堿洗凈，煮5分鐘，取出過冷水洗凈，切絲。把適量水煮開，放入蓮藕、紅豆、章魚、豬肚猛火煲滾，再慢煲3小時，下鹽調(diào)味。

功效：補(bǔ)血健身。

懷孕22周食譜推薦—香菇蹄筋

做法：蹄筋洗凈切條，先用蔥姜酒煮開，去腥后撈出;香菇切半。用2大匙油爆香蔥段喝姜片，焦黃時撈出，放入香菇略炒，再加入蹄筋和蠔油2大匙、半匙糖、胡椒粉、鹽。加高湯2杯燒開，改小火入味，熟時勾芡即可。

功效：開胃提神。

懷孕22周準(zhǔn)爸爸必讀

準(zhǔn)爸爸經(jīng)常對胎寶寶講的一些日常用語，給胎寶寶聽一些簡單的兒歌等，是胎寶寶的教育最根本、最樸實的內(nèi)容。

懷孕22周胎教提示

在胎寶寶6個月時，胎寶寶對外界聲音變得很敏感了，并且已經(jīng)具有記憶能力和學(xué)習(xí)能力。此時可以逐漸加強(qiáng)對胎寶寶語言刺激，準(zhǔn)爸爸孕媽媽要以語言手段來激發(fā)胎寶寶的智力。在懷孕期間，孕媽媽要時刻牢記胎寶寶的存在，并且經(jīng)常與之對話是一項十分重要的行為。同胎寶寶說話可以用以下四種方式進(jìn)行：(1)同胎寶寶對話;(2)給胎寶寶講故事;(3)教胎寶寶學(xué)習(xí)語言文字;(4)教胎寶寶學(xué)數(shù)學(xué)、算術(shù)和圖形。

懷孕22周特別關(guān)注—按摩緩解孕期疼痛

隨著胎寶寶的逐漸成長，你的身體可能因為懷孕而出現(xiàn)各種疼痛，不堪重負(fù)。如果不是在孕期，你可能馬上想到通過按摩和理療來舒緩疼痛。但對于孕期按摩，很多人擔(dān)心會對寶寶造成傷害，對于按摩有著敬而遠(yuǎn)之的心理。其實在孕期你沒有比按摩更好的方法來緩解孕期疼痛了。只要方法適當(dāng)，按摩不會對胎寶寶造成損害。

孕婦在懷孕時期的種種癥狀，尤其可以通過穴道按摩來達(dá)到緩解。孕婦腰部支撐著寶寶，容易疼痛，按背能減輕痛楚，亦可松弛緊張肌肉;如果孕婦頭頸僵硬，可以按摩頭部風(fēng)池穴;輕按小腿，可以緩解肌肉不適，也可以減少小腿抽筋現(xiàn)象。

以下是孕期身體十個部位正確的按摩方法：

1、頭部：

(1) 按壓太陽穴：兩手中指放在太陽穴，輕輕用中指按壓。頭部覺得沉重時可按此穴位。

(2)按壓頭頂?shù)难ㄎ唬鹤笥叶g連線與兩眉之間中心垂直向上的直線在頭頂?shù)慕徊纥c就是頭頂?shù)难ㄎ?百會)，用兩手中指按壓此穴。頭暈時按壓此穴位很有效。

2、肩部：

(1) 按摩肩部：涂上按摩油，螺旋式地從脖頸按摩至肩部。可緩解肩酸。

(2) 按摩手臂：搽上按摩油，輕輕按摩從肩到手腕的肌肉，另一側(cè)亦如此?？删徑饧∪饩o張。

3、胸部：

妻于仰臥，丈夫兩手重疊，放在妻子心口窩處，便心口變得溫暖。此法緩解除心口緊張。

4、腹部：

(1) 受涼及疲勞引起的腹脹：

a) 按摩腹部：仰臥，輕輕按摩整個腹部，可緩解腹部緊張。丈夫幫助按摩，會更舒服些。

b) 按壓腰部穴位：坐在椅于或地板上，兩手放在腰間，用大拇指按壓后背兩側(cè)肌肉緊張的部位，腹部的緊張就會逐步得以緩解。

(2) 便秘引起的疼痛：順時針按摩腹部：仰臥，兩手重疊放在肚臍旁邊。按順時計方向畫圈按摩腹部，可促進(jìn)腸的蠕動。

(3) 下腹部疼捕：按摩大腿根部：仰臥，兩手放在大腿根，搽上按摩油，輕輕按摩。

5、背部：

(1) 壓后背穴位：妻子側(cè)臥，丈夫沿著妻子脊背肩胛骨內(nèi)側(cè)的直線，用兩手的食指、中指和無名指推按肌肉，直至肌肉放松。另一側(cè)亦如此。

(2) 壓后背穴位：妻子側(cè)臥，丈夫兩手大拇指放在妻子脊椎骨兩側(cè)肌肉緊張部位，輕輕按壓，直到肌肉放松為止。

6、腰部：

(1) 放松腰部的練習(xí)：仰臥，右腿伸直，左腿屈膝，輕輕倒向右邊，吸氣，左腿回原位。注意，肩盡量不要動。然后以同樣方法做右腿。

(2) 用拳頭壓迫腰部穴位：仰臥，屈兩膝，兩手握拳放在腰部疼痛的部位，用拳頭頂住腰部穴位，腰部的疼痛就會有所減輕。

7、臀部：

(1) 在臀部搽上按摩油，做畫圓動作，可緩解肌肉緊張。

(2) 疼痛很歷害時，可用拳頭按摩疼痛的部位。

8、腿部：

(1)腿肚抽筋：用熱水泡腳防寒。腿和腰受涼，常常引起抽筋。感覺到冷時，可用熱水泡泡腳。注意熱水要浸過腳踝。直至下半身感到暖和為止。這樣預(yù)防腿肚抽筋。

(2) 腿部浮腫：用指壓療法按壓腳背的穴位，用兩手大拇指輕輕按壓腳背骨之間的部位。另一只腳同樣，妊娠初期就可做此按摩。在整個妊娠期間均可按摩。

(3) 腿根部疼痛：大腿根部疼痛時，用手指按肌肉緊張的部位，就會有效果。

9、手部：(1) 放松手指：兩手間距離同肩寬，握緊拳頭，然后突然用力伸開手指。反復(fù)做此動作，可促進(jìn)血液循環(huán)，消除手指麻木。

(2) 指壓手掌：把一只手的大拇指放在另一只手的手掌，用在拇指按壓感覺舒服的部位，另一手同樣。

(3) 按摩手指：用一只手的拇、食兩指捏著另一只手各指的兩個側(cè)面，從指根按摩到指尖。

(4)按壓手背上手掌骨之間的部位：一只手的大拇指放在另一只手的手背上，按壓食指到小指之間的指縫。注意大拇指和食指之間的部位不要用力按壓。另一只手做法相同。

10、腳部：

腳掌疼痛：用兩手在拇指輕輕按壓腳心的穴位，可消除腳的疲勞。另一只腳也同樣。