懷孕19周胎兒圖 懷孕19周注意事項

懷孕19周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕19周胎兒圖

懷孕19周胎兒發(fā)育

胎兒現(xiàn)在大約有225克，身體比上個月長了兩倍。他/她在本周最大的變化就是感覺器官開始按照區(qū)域迅速的發(fā)展。在腦部，分管觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺等神經(jīng)細(xì)胞正在分化。胎兒此時開始能夠吞咽羊水，腎臟已經(jīng)能夠制造尿液。寶寶現(xiàn)在也許能夠聽到周圍發(fā)生的事情，他回應(yīng)的方式就是變得更加活躍。

懷孕19周懷孕癥狀：

你的腰身變粗，動作也開始笨拙，有必要準(zhǔn)備孕婦裝了。乳暈和乳頭的顏色加深，而且乳房越來越大。此時你也許會出現(xiàn)水腫，血壓升高，心跳加快的情況。整天都很疲倦，比較嗜睡，胃口也很好。有的孕媽媽上唇、面頰上方和前額周圍上可能出現(xiàn)暗色斑塊，這種暗色斑在分娩后不久就會消退，但你現(xiàn)在要盡量避免受到陽光的暴曬。

懷孕19周重要事項蝴蝶斑：

由于懷孕后體內(nèi)激素水平過高所致，有的準(zhǔn)媽媽臉部皮膚會出現(xiàn)蝴蝶斑。民間有這樣的說法：懷女孩的媽媽會長蝴蝶斑，懷男孩的媽媽不長。其實這種說法并沒有什么科學(xué)依據(jù)。準(zhǔn)媽媽不必為孕期變化而煩惱，孩子出生后，就會恢復(fù)原樣。避免強烈的日光曬，不讓面部長時間暴露在日光下，保護孕期皮膚，可減輕蝴蝶斑的程度。

胎動異常怎么辦：

首先確認(rèn)下，你觀測和計算胎動次數(shù)的方法是否正確?如果沒有問題，要請醫(yī)生及時檢查。

孕期乳頭護理：

孕期乳頭護理對產(chǎn)后泌乳、哺乳有重要作用?？梢允谷轭^皮膚變得堅韌，產(chǎn)后哺乳時不容易發(fā)生破損，乳腺炎。如果孕媽咪乳頭凹陷，孕期不注意糾正，直到產(chǎn)后再糾正，就為時已晚，將導(dǎo)致哺乳困難，影響母乳喂養(yǎng)，所以，孕媽咪應(yīng)從孕中期就要開始做乳頭護理。這樣，才能在寶貝出生后順利進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

懷孕19周營養(yǎng)關(guān)注

1. 脂質(zhì)是腦神經(jīng)系統(tǒng)的重要成分。準(zhǔn)媽媽應(yīng)適度攝入脂肪，吃一些魚肉及核桃、要過等干果，有利于大腦的發(fā)育。

2. 可以把午餐和晚餐的重點安排成補腦和補充維生素A;早餐和加餐重點安排成補鈣，多吃一些干果和奶制品。

懷孕19周食譜推薦—蝦片粥

做法：將大米洗凈，加鹽拌勻給用;將大蝦洗凈，且成薄片，加淀粉、花生油、料酒、白糖和少許鹽，拌勻上漿。將米熬粥，熬至米粒開花、湯汁粘稠是，剛?cè)霛{好的蝦肉片，用旺火燒滾即可，食用時，盛出撒蔥花、胡椒面即可。

功效：大蝦含鈣豐富，具有補腎益氣、健身壯體的作用。

懷孕19周食譜推薦—黃豆海帶燜雞翅

做法：黃豆、海帶加蔥姜等調(diào)料煮熟，雞翅用花椒水、姜汁、鹽、蔥等腌制入味。炒鍋加油燒至八成熟，下入雞翅，炒至變色，加入其他原料及適量湯，轉(zhuǎn)小火，燜至汁濃即可。

功效：黃豆、海帶能大大增加以各種肉類為主料的菜肴的含鈣量，補充給人體鈣質(zhì)。

懷孕19周準(zhǔn)爸爸必讀

當(dāng)孕媽媽感到身體慵懶，準(zhǔn)爸爸要主動當(dāng)孕媽媽的“依靠”。依靠在準(zhǔn)爸爸身上，不僅很舒服，也會讓孕媽媽得到心理安慰。準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該主動輕撫孕媽媽的背部，給予她更多的關(guān)懷。

懷孕19周胎教提示

準(zhǔn)爸對胎教的參與很重要，可以讓準(zhǔn)媽坐在寬大舒適的椅子上，然后由準(zhǔn)媽對胎兒說：“寶貝，爸爸就在旁邊，你想聽說什么嗎?”準(zhǔn)爸再開始用平靜的語調(diào)開始對話，隨著對話內(nèi)容的展開再逐漸提高聲音，不要一下子發(fā)出高音驚嚇了胎兒。

懷孕19周特別關(guān)注—孕期生活3個小竅門

到了孕中期，大腹便便的你會有很多不方面的地方，在日常生活中要注意的地方也多了，以下就是一些生活中小竅門，能讓你的生活變得更安全和健康呢!

如廁切勿蹲太久

你上廁所如果蹲太久，可是會影響寶寶在子宮里的自由活動，甚至?xí)饘殞毴毖?。小便的話，有了尿意就入廁，不要刻意憋尿。大便，有了強烈的意識入廁，不要久蹲，這樣對你和寶寶的健康都有好處!

在懷孕期間怎么下床最好?

實際上，只有到孕中期或孕晚期你的肚子開始大起來時，下床才會有問題。孕媽媽先把自己滾到左側(cè)位，接著讓自己斜著下床，腳先下，等雙腳著地后，我就用胳膊把自己撐起來，坐在床上。然后，只要站起來就行了。

孕期用什么樣的姿勢睡覺最好?

一般來說，左側(cè)臥是孕婦最佳睡姿。雖然懷孕期間你右側(cè)臥睡覺并沒有什么實質(zhì)性的壞處，但左側(cè)臥的確對你和寶寶都有益，因為左側(cè)臥能增加流向胎盤的血液和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于你的腎臟有效地將廢物和廢液排出體外。而這又會減輕你的腳踝、腳和手等部位的水腫。如果你早早地就鍛煉自己左側(cè)臥睡覺，等到后來你的肚子大起來時，入睡就會更容易了。