懷孕13周狀況 懷孕13周胎兒圖

懷孕13周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕13周胎兒圖

懷孕13周胎兒發(fā)育：

胎兒看上去更像一個漂亮娃娃了，身長大約有75-90毫米，眼睛突出在頭的額部，兩眼之間的距離在縮小，耳朵也已就位，嘴唇能夠張合，寶寶脖子完全成形，并能支撐頭部運(yùn)動。胎兒的神經(jīng)元迅速地增多，神經(jīng)突觸形成，胎兒的條件反射能力加強(qiáng)，手指開始能與手掌握緊，腳趾與腳底也可以彎曲，眼瞼仍然緊緊地閉合。

懷孕13周懷孕癥狀：

痛苦的孕吐漸漸消失，你是否覺得胃口大開，食欲旺盛，食量猛增。你的腹部開始隆起，體型變化大的孕媽媽，不久就需要穿孕婦裝了。你的乳房正迅速地增大，由于腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，在這些部位出現(xiàn)了暗紅色的妊娠紋。有些孕媽媽在臀部和腰部也出現(xiàn)了妊娠紋。

懷孕13周重要事項(xiàng)

懷孕13周乳頭會發(fā)生明顯變化：乳房會明顯增大，乳頭和乳暈顏色加深，如果這時乳頭孔有少許淡黃色液體溢出，是正常現(xiàn)象，不用去擠、捏乳頭，擦洗時也不要太用力。

懷孕13周孕激素增加可能會出現(xiàn)鼻出血：

孕激素的增加可導(dǎo)致孕婦體內(nèi)血流量增加，鼻黏膜變得脆弱、腫脹，此時可能準(zhǔn)媽媽不經(jīng)意的揉鼻子或擦鼻涕，黏膜血管會破裂而出血。這種情況更易發(fā)生在北方氣候干燥的春冬季節(jié)。一旦發(fā)生，可立即用冷毛巾敷鼻根部，用手捏住鼻孔，流血會很快止住。如果不能止住，或流血較多，或經(jīng)常流血，則需要就醫(yī)。

懷孕13周有的準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)黃褐斑：

到了孕中期，有的準(zhǔn)媽媽面部會出現(xiàn)黃褐斑，不要著急，更不要隨便用藥，一般黃褐會在分娩后會逐漸消退，至少會變淡。如果在夏天要注意防曬;要注意皮膚的保濕;經(jīng)常吃西紅柿可減少黃褐斑。

懷孕13周臀部會變得更加寬大：

為了胎寶寶的生長和分娩，你的臀部會變得寬大，腰部、腿部、臀部肌肉增加且結(jié)實(shí)有力，這些部位的脂肪也增厚，這些變化使準(zhǔn)媽媽看起來不再那樣嬌小、苗條，你需要買號碼大的內(nèi)衣和外套了。這是懷孕給你帶來的變化，不過別擔(dān)心，它不會使你變丑，在人們眼里，準(zhǔn)媽媽是最美麗的。分娩后，準(zhǔn)媽媽的身材會很快恢復(fù)到孕前水平。一些年輕媽媽比較擔(dān)心體形的變化，尤其是職業(yè)女性。這種擔(dān)心不利于胎寶寶的情感發(fā)育。

懷孕13周營養(yǎng)關(guān)注

孕媽媽到了這周會變得胃口大開，胎寶寶的營養(yǎng)需求也加大了。孕媽媽可以放心地吃各種平時喜歡但因?yàn)閾?dān)心發(fā)胖而不敢吃的東西了。再好吃、再有營養(yǎng)的食物都不要一次吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食品。

懷孕13周食譜推薦--清蒸大蝦

做法：大蝦處理干凈，切段;蔥洗凈切條;姜洗凈，一半切片，一半切末。將大蝦放在盤內(nèi)，加入料酒、味精、蔥條、姜片、花椒和湯，上籠蒸10分鐘，揀去蔥條、姜片和花椒，裝盤。用醋、醬油、姜末和香油兌成汁，供蘸食。

功效：大蝦含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素A、維生素B1、B2、尼克酸及多種礦物質(zhì)，能補(bǔ)腎健胃。

懷孕13周食譜推薦--素火腿

做法：將油豆腐皮先用冷水浸一下，取出待用;將鹽、醬油、白糖、雞精及鮮濃高湯汁、蝦子、香油等調(diào)勻。將上述湯汁均勻涂在油豆皮上，將豆皮卷緊，外面在用麻線繩捆緊，蒸1小時，取出切片即可。

功效：含鈣、鐵豐富，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2，尼克酸和磷等，顆增加鈣質(zhì)的攝入。

懷孕13周準(zhǔn)爸爸必讀

陪妻子一起去鍛煉吧!孕媽媽懷孕4個月，胎兒狀態(tài)穩(wěn)定，孕媽媽做適量的運(yùn)動，有助以后順利分娩。準(zhǔn)爸爸陪準(zhǔn)媽媽一起運(yùn)動，既可以增進(jìn)感情，又能隨時照顧準(zhǔn)媽媽。

懷孕13周胎教提示

胎兒的觸覺發(fā)育到比較完備的階段，準(zhǔn)媽可以進(jìn)行輕柔的運(yùn)動和舞蹈，使羊水輕輕晃動從而達(dá)到刺激胎兒觸覺的目的。有人將皮膚稱為人的“第二大腦”，對胎兒皮膚的刺激也能促進(jìn)大腦的發(fā)育。

懷孕13周特別關(guān)注—預(yù)防下肢靜脈曲張

隨著妊娠進(jìn)展，準(zhǔn)媽媽血容量逐漸增加，體重增加，子宮增大，這會使下肢及盆腔靜脈回流受阻，導(dǎo)致靜脈下肢曲張。通俗的說，也就是靜脈血流回困難，積聚在下肢靜脈里，就會在小腿肚上看到蜿蜒曲折的藍(lán)青色靜脈團(tuán)。預(yù)防方法是：

1、避免長時間站立;

2、盡量不仰臥;

3、每天適當(dāng)臥床休息，可把腿適當(dāng)墊高;

4、坐著時最好抬高下肢，與心臟成水平位;

5、有靜脈曲張跡象或水腫明顯的，白天走路或站立時可穿上彈力襪;

6、一旦發(fā)生靜脈曲張要及時就醫(yī)。