羊奶果的功效與作用

1、補(bǔ)充維生素

羊奶果能為人體補(bǔ)充豐富維生素，這種水果中不但含有豐富的維生素c，它還含有維生素a，維生素b等多種對人體有益的營養(yǎng)，人們在食用它以后能盡快把它含有的維生素吸收和利用，能滿足人體正常代謝時(shí)對維生素的需要，也能防止人體因缺少某種維生素而出現(xiàn)病變。

2、開胃消食

羊奶果中還有豐富的果酸和檸檬酸，這些酸性物質(zhì)能促進(jìn)唾液胃液等多種消化液分泌，并能消滅人類腸胃中的細(xì)菌和炎癥，它能維持腸胃健康也能增加食欲，預(yù)防緩解消化不良。羊奶果還能消滅人類腸道中的細(xì)菌，并能維持腸道菌群平衡，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)了腸炎腹瀉有一定預(yù)防作用。

3、美容養(yǎng)顏

羊奶果能美容養(yǎng)顏也能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，因?yàn)樗械木S生素和多糖以及氨基酸等營養(yǎng)，在為人體吸收后能提高人體皮膚細(xì)胞的活性，并能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，它能讓人類皮膚保持爽滑細(xì)嫩的健康狀態(tài)，羊奶果中還有的一些活性成分，還能消滅人類皮膚中的細(xì)菌與病毒，能阻止青春痘和痤瘡出現(xiàn)。

4、止咳平喘

從中醫(yī)上來說，羊奶果還是一種止咳藥物，并且口味不錯，尤其適合小孩咳嗽不吃藥，久咳不止的現(xiàn)象，可起到止咳、化痰、平喘的效果。

5、活血散瘀

羊奶果有活血之效，內(nèi)服可活血調(diào)經(jīng)，適用于經(jīng)期推遲，經(jīng)血量少女性食用；而外用對外傷引起的皮下淤血、扭傷等也有很大改善作用。

6、提高免疫力

羊奶果中蛋白質(zhì)的含量雖然不是很高，但氨基酸種類齊全，而氨基酸是構(gòu)成人體免疫系統(tǒng)內(nèi)的基本材料，體內(nèi)氨基酸的數(shù)量與質(zhì)量，也是與免疫系統(tǒng)的強(qiáng)弱有一定的關(guān)系，因此食用羊奶過補(bǔ)充豐富的氨基酸有提高免疫力的作用，還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)在機(jī)體內(nèi)的消化和吸收，促進(jìn)自身免疫蛋白的合成，提高抗病能力。

羊奶果的食用方式

1、生吃

羊奶果酸甜味，生吃選擇成熟度高的果子比較甜，一般成熟果實(shí)呈鮮紅色至紫紅色，洗凈后即可食用，可食部占91 %，甜酸度可口，水分充足，非常的開胃生津。

2、涼拌

將新鮮的羊奶果洗凈剁細(xì)，將蔥姜香菜等用料細(xì)切方便入味，先加入小米辣拌勻，再放入蔥、姜、香菜、生抽調(diào)味，當(dāng)然用糖涼拌也是一種不錯的選擇。

3、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以及冰糖、白酒一起放進(jìn)酒缸中并將酒缸中的材料拌勻，密封酒缸等待一周左右即可。

4、蘸白糖吃

這個羊奶果是非常富有營養(yǎng)價(jià)值的水果，可以生吃的同時(shí)也可以蘸白糖吃，如果是蘸白糖吃其效果會更高一些，其味道會更加的鮮美獨(dú)特，能夠讓無數(shù)的消費(fèi)者青睞不已。

5、炒著吃

另外這個羊奶果還可以炒著吃，如果炒著吃的時(shí)候可以適度的加入一些雞蛋，也就是將雞蛋和這種物質(zhì)混合著來共同服用其營養(yǎng)價(jià)值更高，其口感更為新鮮獨(dú)特，另外炒著吃的羊奶果還可以適度的保存其中的營養(yǎng)價(jià)值和成分。

羊奶果的食用宜忌

適宜人群：食欲不佳者、腹瀉患者。

禁忌人群：胃酸分泌過多者、便秘患者。