泡完溫泉之后吃什么好 泡完溫泉之后應(yīng)吃哪些健康食物

泡完溫泉之后吃什么好 泡完溫泉之后應(yīng)吃哪些健康食物

時(shí)下不少溫泉酒店都有在溫泉區(qū)設(shè)置“小吃吧”，不但提供酒，還有各款小吃。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：“泡溫泉就像一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，飽食后不宜立即入浴的原理與運(yùn)動(dòng)前不能吃太飽一樣，會(huì)影響健康。”溫泉的熱度會(huì)刺激機(jī)體血液重新分布，內(nèi)臟組織器官血供往往處于較低水平，因而抑制人體的消化吸收功能。

建議在飯前半小時(shí)或飯后一小時(shí)內(nèi)最好別泡溫泉。泡溫泉時(shí)由于機(jī)體能量消耗可以進(jìn)食以補(bǔ)充能量，但應(yīng)在出溫泉池休息片刻后進(jìn)食，進(jìn)食與泡溫泉的時(shí)間要有所間隔，且應(yīng)進(jìn)食少量易消化食品，以功能飲料、礦泉水、水果點(diǎn)心為宜，不宜肥膩煎炸肉制食品，切忌暴飲暴食，更不建議邊吃邊泡。

此外，餓著肚子泡溫泉也不宜。往往由于泡溫泉時(shí)體力消耗過度容易出現(xiàn)頭暈、乏力等不適。泡完溫泉，吃些根莖類的蔬菜是非常值得推薦的，如紅白蘿卜、萵筍、土豆、菠菜等，這些食物既健康，其熱量也可以補(bǔ)充因泡溫泉而損耗的體力。