10大最毀心臟的職業(yè) 久坐型工作居首

1、久坐型工作。

比如辦公室文秘。美國梅奧診所心臟病專家馬莎·格羅根博士表示，工作需要長時間久坐的人群心臟病危險更大。其具體機理尚不清楚，但久坐會導致胰島素敏感度降低，多種分解脂肪的酶水平下降。專家建議，經(jīng)常起身或走動，或者站立工作。

2、消防隊員。

消防隊員是一種空閑時間多但又突然有緊急任務的職業(yè)。國外有研究發(fā)現(xiàn)，在工作崗位上因心臟病發(fā)作而去世的警察和消防隊員的比例分別高達22%和45%，而其他工作崗位因心臟病去世的比例僅為15%。當然，較大的工作壓力、較長的工作時間、壓力大以及暴露于一氧化碳等污染氣體等都可能是誘發(fā)心臟病的因素。

3、公交司機。

加州大學歐文分校的醫(yī)學教授彼得·施納爾說，公交司機肯定是長時間坐著工作，而且精神高度集中。有研究顯示，臺北的巴士司機高血壓的比例高達56%，其他行業(yè)員工的平均比例為31%。巴士司機高膽固醇、體重過重的比例也比較高。

4、倒班員工。

醫(yī)生、護士、車間生產(chǎn)工人都屬于倒班員工。“倒班會影響人體的生物鐘節(jié)奏，生物鐘則是人體調(diào)節(jié)血糖含量和血壓的關(guān)鍵機制?！奔~約大學醫(yī)學中心主任尼斯卡，還有一項發(fā)現(xiàn)顯示，夜班工人抽煙的比例更高。

5、酒吧服務員。

雖然美國很多地方已經(jīng)制定了餐廳和酒吧禁煙的規(guī)定，可往往執(zhí)行不夠嚴格，這些場所的服務人員自然也經(jīng)常被迫吸到顧客的二手煙。有研究顯示，二手煙是增加心臟病風險的一大罪魁。專家提醒，在這種地方工作，一定要注意通風。

6、橋梁隧道工人。

美國紐約市1988年對5000多名橋梁隧道建筑工人進行的調(diào)查顯示，他們患心臟病的風險比普通人高出35%。研究人員認為是因為這些建筑工人往往在密閉通道中工作，會吸入更多一氧化碳。有研究顯示，空氣污染會加大心臟病的風險。

7、流水線工人。

類似這種流水線的工作往往對工作人員要求很高，員工承受著巨大的工作壓力，同時又無法控制生產(chǎn)線上其他領(lǐng)域的工作，只能埋頭做自己的事。有研究人員指出，不能掌控自己的環(huán)境是誘發(fā)心血管疾病的一個重要壓力因素。有人對1.1萬名英國公務員進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對自身崗位控制力較低的人患心臟病的風險更高。

8、長期超時加班的工作。

在一項對英國公務員健康狀況研究中發(fā)現(xiàn)，每天工作11個小時乃至更長時間的人，相對于每天只工作七八個小時的人罹患冠心病的風險要高出67%。緩解的辦法很簡單，專家建議多吃水果和蔬菜等健康食品，保障充足的睡眠，每周要保證一定的鍛煉次數(shù)等等。

9、無健康保險的工作。

美國統(tǒng)計顯示，2010年1/6的美國人沒有醫(yī)保。一個有趣的現(xiàn)象是，沒醫(yī)保的人健康狀況普遍較差，特別是心臟健康情況不佳，而如果沒醫(yī)保的成年人一旦拿到醫(yī)保，其健康水平往往會提升。

10、失業(yè)。

這時候人們往往不是無事一身輕，反而更容易遭遇心臟病風險。畢竟，失業(yè)之后的生存壓力要大得多。2009年哈佛大學進行的一項研究顯示，失業(yè)的人本來身體沒病，卻可能在失業(yè)一兩年之后出現(xiàn)新毛病，比如高血壓、糖尿病和心臟病等。另一項研究還顯示，如果失業(yè)并非是自身的原因，比方說因為工廠關(guān)門、公司倒閉而失業(yè)，那么失業(yè)者出現(xiàn)中風的風險要翻一番。