防曬是每天要做的功課。你要知道引起皮膚衰老的UVA紫外線具有很強的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云層而直接進入皮膚真皮層，對皮膚造成直接的傷害。所以說在辦公室同樣要涂抹防曬霜，只不過選擇那些質(zhì)地輕薄些的防曬霜或者是隔離霜就可以了，也可以選擇具有保養(yǎng)功能的防曬日霜，一般SPF15/ PA 就足夠了。需要強調(diào)的是，防曬霜或者隔離霜并不能阻擋電腦輻射，消除輻射的最重要手段是做好每天晚上的清潔工作。

現(xiàn)在的防曬品，往往會看到“PA”這兩個字母。目前的科學已經(jīng)證實UVA-1是導致肌膚老化的兇手，所以日本科學家就研發(fā)了專門抵擋UVA-1的防曬品，并以“ ”來表示防御強度。PA正確的說法是Protection of UVA-1，它的程度是以 ， ， 三種強度來標示，“ ”字越多，防止UVA-1的效果就越好。

現(xiàn)在防曬產(chǎn)品的質(zhì)感與前些年大不相同了，一般質(zhì)地非常清爽輕薄，即使是SPF50的產(chǎn)品也不會有厚重的感覺。防曬產(chǎn)品還是以“霜狀”最為普遍，噴霧式的液狀產(chǎn)品使用起來比較清爽而且方便，而油或膏類的產(chǎn)品一般具有很好的防水防汗效果，但涂在臉上會感覺到明顯的不舒服，一般用于身體較多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數(shù)適當?shù)姆罆袼?。至于防曬霜和防曬隔離霜的區(qū)別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知道補防曬可是一門學問呢！很多女孩都知道補防曬，但她們往往是直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾經(jīng)見過身邊的朋友這樣做了，結果皮膚產(chǎn)生了紅疹等敏感現(xiàn)象。這是因為曬后的肌膚非常缺水，而且多少有一些炎性反應，所以當你把酸性的美白面膜敷在臉上時，等于加大了引至敏感的機會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質(zhì)層的健康狀態(tài)。至于美白程序，等皮膚完全穩(wěn)定后再用也不遲。

紫外線不會發(fā)熱。例如爬山，越往上，山風越?jīng)觯松踔粮械胶?，但這時的紫外線非常強烈。也就是說，每往上1000米，紫外線就增強10％。同樣道理，在大海上海風讓你感覺涼爽，然而那個時候的紫外線已達到極強的程度，所以不要因為待在涼爽的地方不發(fā)熱就忽略防曬。

一件普通的T恤衫勝過任何防曬霜，SPF值大約為15～30，的確可以隔離95％的紫外線光，但要記住衣服濕了之后便失去防曬的功效；另外，T恤擋不住的地方還是需要防曬保護。如果外出游玩，一件長袖T恤衫、一頂巴拿馬草帽或是一頂小草帽，再涂上SPF30/ PA 的防曬霜，就是一套安全組合了。

云層對UVA紫外線來說，幾乎起不到任何的隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿透云層，也就是說90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗時那種厚厚的積雨云層才能阻止部分紫外線，所以多云天氣最好也用SPF10-15的產(chǎn)品。

皮膚曬后會呈棕黃色，這表明皮膚進入自我保護狀態(tài)——皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護的表現(xiàn)。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到隔離作用，使肌膚不受損傷，卻沒有吸收紫外線UVA的功能，所以即使是曬黑的皮膚也同樣會受到UVA的傷害，同樣需要防曬。

一般人在購買防曬產(chǎn)品時，多以防曬系數(shù)(SPF)來選擇，這樣其實并不全面。在購買之前，要考慮到自己的工作性質(zhì)、生活習性、膚色深淺、年齡等多方面的因素。舉例來說，長期處于室內(nèi)的辦公室女性，SPF 15的系數(shù)是夠應付，若是常在外面奔波的，最好選擇SPF20以上，而如果喜歡從事水上運動的話，防曬系數(shù)必須提升至SPF30甚至更多；另外，膚色白皙的人，最好也選擇SPF 25以上的防曬品，以防止斑點的產(chǎn)生；而如果皮膚偏深偏黑，平日使用SPF 15的產(chǎn)品就可以了。

防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來，由于隔離成分必須滲透至角質(zhì)表層后才能發(fā)揮長時間的吸收隔離效果，因此必須在出門前20分鐘就先擦拭完畢，出門前再補充一次，效果才好；在使用劑量上，每次至少要有1-2ml的量，才能達到最佳的隔離效果；并且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點)；同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。

我們皮膚的記憶系統(tǒng)會記錄每次陽光對皮膚的傷害程度，并逐漸累加。隨著暴露在陽光下時間的增加，皮膚中的陽光能量也逐漸被消耗，最終將無法保護我們的皮膚。一般在20歲的時候，就會消耗50%的“陽光本錢”。由于個體的差異，每個人皮膚中陽光本錢消失的速度各不相同。

選擇防紫外線傘主要看傘的面料。研究表明，傘面厚的布料比薄的抗紫外線性能好，一般來說，棉、絲、尼龍、粘膠等面料的防紫外線效果較差，而滌綸較好；有些消費者認為，傘面越厚防紫外線性能越好，其實不然，如天堂傘系列開發(fā)出一種輕薄但十分緊密的面料，防護性能遠優(yōu)于一般織物；此外，防紫外線性能顏色越深越好，以緞紋織物最佳，其次依次是斜紋、平紋。