足浴的注意事項

1、足浴時要注意溫度適中（最佳溫度在40～45℃），最好能讓水溫按足部適應(yīng)情況逐步變熱。

2、足浴的時間以30--40分鐘為宜。足浴時間內(nèi)水溫要有保證，尤其進行足浴治療時，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮，從而起到治療的效果。

3、足藥浴時，如給予足部以適當(dāng)?shù)奈锢泶碳?，如按摩、捏腳或搓腳等，有條件者也可使用具有加熱和按摩功能的是浴盆進行足浴，效果更佳。

4、飯前、飯后30分鐘不宜進行足浴。由于足浴時，足部一血管擴張，血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，因而影響胃腸的消化功能。飯前足藥浴可能抑制胃液分泌，對消化不利，飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

5、足藥浴治療時，有些藥物外用可起皰，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。有的人屬特異體質(zhì)，用藥后可出現(xiàn)過敏反應(yīng)。出現(xiàn)這些癥狀后，應(yīng)停止用藥。

6、足藥浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足藥浴完畢后，應(yīng)洗凈患處，拭干。

7、有傳染性皮膚疾病者，如足癬病人，應(yīng)注意自身傳染和交叉?zhèn)魅镜目赡?。同一家庭成員，最好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或傳播傳染病。商業(yè)性足療店，要千方百計防止交叉感染。

8、在進行足浴時，由于足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、目眩。出現(xiàn)上述癥狀時，可用冷水洗足，使足部血管收縮，血流充分流向頭部，消除頭部急性貧血，緩解癥狀。

足浴的禁忌

1、太飽太餓時都不易足浴

足浴時，避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜足浴，會影響胃部血液的供給。

2、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥

身體健康的人足浴、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水足浴或者是長時間泡溫泉。因為用熱水足浴或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。

3、糖尿病患者千萬留意水溫

糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果，所以要留意足浴的水溫。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時，就不宜用熱水足浴，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易足浴。

5、老人足浴不要泡太久

老年人，足浴時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前足浴20分鐘為佳。

6、嬰幼兒沒必要足浴

因為小孩是“純陽之體”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水足浴、發(fā)汗，會熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。