人體潤滑劑是有別于機械使用，特別為人體設(shè)計的潤滑劑，具有廣泛的適用性和較高的安全性。一款好的人體潤滑劑不單是增加潤滑效果，增進性快感，讓性生活更加和諧，增進夫妻之間的感情；同時更具有減少皮膚損傷，降低細菌、病毒等有害微生物對人體的侵蝕機會；有效減少安全套的破損，降低意外受孕的幾率。

早期的人體潤滑劑以甘油和親水物質(zhì)為主要的成分，后來改良后加入玻璃酸鈉、乙基纖維素、卡波母等成分，改進后減少粘膩性，平衡酸堿度，使其盡量與人體體液相似，減少了過敏癥狀的發(fā)生機率。

水基潤滑油

水基潤滑劑屬于水溶性產(chǎn)品，顧名思義這種潤滑劑含有一定量的水作為原材料，這類產(chǎn)品在形態(tài)上和水很接近，顏色通常為無色透明。水基在所有潤滑劑種類中屬于最普遍的一種，使用后比較容易清理，直接用清水沖洗就能洗凈，甚至事后紙巾擦拭也行，沒有油膩感。但同時它也有一個缺點，就是保濕性比較差。

油基潤滑油

以油類產(chǎn)品為基礎(chǔ)的潤滑劑統(tǒng)稱為油基潤滑劑，比如石油基的凡士林潤滑劑。這類潤滑劑很少會出現(xiàn)使用過程中發(fā)干的現(xiàn)象，因此不會出現(xiàn)中途“加油”的現(xiàn)象。還有，由于油基潤滑劑不能溶于水，所以它可以在水中使用。不過油基潤滑劑會導(dǎo)致乳膠安全套彈性降低，甚至出現(xiàn)穿孔或安全套滑落的情況，因此不建議油基潤滑劑配合乳膠安全套一起使用。

硅基潤滑劑

以有機硅為基礎(chǔ)的潤滑劑通常不會超過4種成分，而且不含有任何水分，和油基產(chǎn)品一樣，事后也必須用肥皂進行清潔，否則會很油膩。因此，硅基潤滑劑可以在水中使用。硅基潤滑劑能提供與水基不同的感覺，它比水基更順滑，而且它不會被人體皮膚或粘膜吸收，因此也不會出現(xiàn)中途“加油”的情況，持續(xù)時間要比水基長得多，所以很多后庭作業(yè)人士都會選用硅基產(chǎn)品。

助孕潤滑劑

對于嘗試懷孕的夫婦而言，潤滑劑的選擇需要慎重，大部分人體潤滑劑，包括唾液、橄欖油和純水都可能會潛在的傷害到精子，并使他們無法正常的蠕動，因此不建議嘗試懷孕的人群使用普通潤滑劑。助孕潤滑劑也稱之為親精子潤滑劑，是專門為那些準備生育的夫婦開發(fā)的產(chǎn)品。

有機、天然潤滑劑

在美國，Nude lube是第一種通過美國農(nóng)業(yè)部有機認證的潤滑劑產(chǎn)品（2004年）。但后來美國FDA食品和藥品監(jiān)察局則認為人體潤滑劑屬于醫(yī)療器械的范疇，而非化妝品，因此不再允許該類產(chǎn)品貼上美國農(nóng)業(yè)部的有機認證。有機潤滑劑都會標(biāo)稱自己的產(chǎn)品是純天然，不會含有防腐劑、甘油或其它動物制品，通常這類產(chǎn)品都是由蘆薈或其他植物的提取物制造。

果味潤滑劑

這類潤滑劑通常為水基，并在里面加入了果味的成分，合格的果味潤滑劑甚至是可食用的。還有一些潤滑劑則加入了特殊的材料，能讓人體驗到到火熱或冰爽的感覺，增加兩性之間的愉悅感。

和所有精密儀器一樣，女人的“私人部位”可能也需要不時進行一下潤滑。年輕女性的私處就像有水的海綿一樣水淋淋，而中年女性的私處就像干涸的軟木干巴巴，這個比喻是很形象的。如果你或你的伴侶的陰道較為干燥時，使用人體潤滑劑可以使性交更加順暢。然而，潤滑劑的作用不止于此，性生活使用一些人體潤滑劑還能減少陰道對陰莖的摩擦，讓性愛更持久，可謂百利而無一害。

人體潤滑劑顯示出最大作用的時候是在手淫的過程中。一小滴潤滑劑就能把一件普通的“手工工作”變成一種潤滑、能夠喚起極大情欲的體驗，同時，也可以用來消除初次性愛或間隔很長時間的性愛的不適，伴侶們在沐浴的時候做愛也可以使用它，因為潤滑劑能夠消除由水造成的干燥。

【詳細>>】

潤滑油（液）最早應(yīng)用在臨床醫(yī)學(xué)對人體的檢查中：很多醫(yī)療器械都會在深入人體內(nèi)時不同程度的造成機械性損傷，潤滑油可以最大程度減少對身體組織、黏膜的損害。一般來說，只要在使用潤滑油時沒有發(fā)現(xiàn)任何不良反應(yīng)，有規(guī)律地使用水性潤滑油是不會對人體造成傷害的。但某些含有油類香料或其他化學(xué)成分的產(chǎn)品，則可能會引起生殖器黏膜或皮膚過敏。

人體專用的潤滑油幾乎沒有危害，但長期使用會對女性自身的內(nèi)分泌功能造成抑制，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，最好不要經(jīng)常使用。

專業(yè)的人體潤滑液PH值都在5-7的偏弱酸性，與陰道環(huán)境一致，保持女性陰道內(nèi)弱酸性健康環(huán)境，同時專業(yè)的潤滑液1500-2000粘度值又是人體分泌物所不具備的。所以優(yōu)秀的人體潤滑劑不但是人體分泌物的補充劑，更能起到分泌物不能達到的滑爽的效果，使交合更加密切，更加通爽。下面介紹選購招數(shù)：

第一招：將潤滑液倒入一些在手掌，用手捏一些拉開，潤滑液拉的絲越長，說明粘度越好。

第二招：放一點在手心上搓一搓。能搓的時間越長，說明潤滑油越好。

當(dāng)然面對琳瑯滿目的潤滑液產(chǎn)品確實讓很多消費者迷糊，而潤滑液的選擇確實是一門學(xué)問，錯誤的選擇很可能導(dǎo)致 ，人體潤滑液分類眾多，比較好的就是水（溶）基性潤滑液以及硅基性潤滑液。硅膠潤滑液肯定比水溶潤滑液延時效果時間效果要長。總而言之，在購買時，應(yīng)秉著“成分簡單、無色無味，優(yōu)先選擇水溶性和硅樹脂”的原則?！?/span>

【詳細>>】

擰開蓋子，擠出約1至2克于手指，再涂抹于陰莖或陰道，使其充分潤滑。用同樣的方法可施加在醫(yī)療器械、性器具或安全套上。用完后蓋好瓶蓋，需要時再取用。

開始時使用少量的潤滑液或者潤滑油，如果您將使用在肛門處，請使用后庭專用的潤滑劑，正常的陰道潤滑需要用水溶性的潤滑劑，使用時首先擠壓潤滑劑至陰莖的龜頭部位和根部，然后用手在散布潤滑劑的區(qū)域內(nèi)進行撫摸，使其容易滲透和均勻，直至完全覆蓋，整個生殖器的外觀光滑為止。

如果您認為開始擠壓出的潤滑劑不夠多或者感覺不是那么有效，那么您可以根據(jù)需要再行進行第二次涂抹，事實上您也可以將瓶子放在枕邊，在性愛的過程中可以在不中斷節(jié)奏的情況下繼續(xù)涂抹在外陰或在抽出的時候涂抹生殖器官。

水溶性潤滑劑的材質(zhì)一般是甘油，少量誤食不會產(chǎn)生任何后果（油性則完全不可以），如果您需要在口交中使用潤滑劑，則可以購買食品級材料的潤滑劑，如倍力樂品牌下的“果膠“水溶性潤滑劑都是食品級材料，完全可食，配合果味更添性愛的情趣。

在性愛結(jié)束后，可以像洗澡一樣用水和沐浴露清洗潤滑劑，最好是溫水與香皂，等清洗干凈后可用毛巾擦干即可，水溶性的潤滑劑特別容易清洗，如果是后庭用的油性潤滑油，您可能需要沖洗一次以上，才能完全清除潤滑油。

如果您使用以硅為基礎(chǔ)的潤滑劑，則需要用濕毛巾來清除涂抹部位。

第一樣要緊記的是，無論在使用任何性質(zhì)的情趣玩具時都應(yīng)使用潤滑劑，不論是磨擦性的；罝入體內(nèi)的；甚至是套在體外的玩具，都必須使用潤滑劑。所有多數(shù)性器具，都會配有一瓶潤滑劑，但是這些潤滑劑多半是油膩膩的，遠沒有水溶性潤滑劑用起來舒服；

潤滑液的不單只令使用情趣玩具者得到更加舒適暢順的感覺，其更重要的功用是提高使用情趣玩具的安全性。即使在性愛時人體會分泌潤滑體液，使自己及伴侶免受磨擦?xí)r所產(chǎn)生的痛楚。 而潤滑液的原理亦同樣應(yīng)用于此，無論您與伴侶，或是一人在享用情趣玩具。 注意，潤滑液的份量只會過少而不會過多；縱使有足夠的天然分泌， 我們?nèi)匀灰娮h在使用情趣玩具時加上潤滑液，因為必定為用者帶來更加舒適及安全的經(jīng)驗。

正常性生活的次數(shù)和衛(wèi)生

人的性生活頻度與性格、體質(zhì)、年齡、職業(yè)等有密切的關(guān)系。每對夫妻間的性交次數(shù)有很大的差異，即使同對夫妻在不同的環(huán)境、工作條件、情緒和身體健康情況下，也有所不同。一般來說，性交的次數(shù)是；25～35歲，每周2次；35～50歲，每周1次；50歲以上，每月1～2次。這樣的原則對某些夫婦來講并不合適。夫婦間性交的次數(shù)主要以性交后第二天雙方不感到疲勞為原則，如性交后次日出現(xiàn)疲勞，全身不適、食欲減退、腰酸、腰痛，女方出現(xiàn)下腹墜脹感或精神不安，則可能性生活過頻，應(yīng)適當(dāng)停止一段時間，以利于恢復(fù)體力。

男女雙方均應(yīng)注意外生殖器的清潔衛(wèi)生

每天晚上雙方都要用溫?zé)崴逑赐怅幉课弧Ｄ行詰?yīng)將包皮翻上去，將包皮內(nèi)側(cè)及冠狀溝內(nèi)的積垢清洗掉；女性應(yīng)把大小陰唇及陰道前庭部位的分泌物清洗掉，這樣可以在性交時避免把細菌帶入到陰道內(nèi)而引起感染。

飲酒后、精神過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞一時，均不宜過性生活，另一方要給予關(guān)心和理解，不要勉強或強行進行。

性生活的時間，以晚上睡覺前最為適宜，因性交后會覺得疲勞，即可進入睡眠，易于恢復(fù)體力；老年人也可以先睡眠，醒來后再性交。

妻子在月經(jīng)期不應(yīng)該過性生活。經(jīng)期內(nèi)整個盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落。子宮腔內(nèi)表面是一個創(chuàng)面，若這時過性生活，很容易引起盆腔感染，如子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。