戶外運(yùn)動(dòng)常見風(fēng)險(xiǎn)有哪些

戶外運(yùn)動(dòng)一要有預(yù)見風(fēng)險(xiǎn)的能力，二要對自身及所在團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)對風(fēng)險(xiǎn)的能力有一個(gè)恰當(dāng)?shù)脑u估，三是戶外運(yùn)動(dòng)參與者必須具有團(tuán)隊(duì)合作精神。多數(shù)新驢缺少經(jīng)驗(yàn)，缺乏對各種風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)見；有的老驢雖能預(yù)見風(fēng)險(xiǎn)，卻過于自信，對困難估計(jì)不足；有的則缺乏團(tuán)隊(duì)合作精神，不聽從領(lǐng)隊(duì)勸告，喜歡自行其是。凡此種種，都可能成為事故隱患。

戶外運(yùn)動(dòng)常見風(fēng)險(xiǎn)及預(yù)防

1、墜落

墜落的直接原因，也許是懸崖邊一腳踩空，也許是同伴不經(jīng)意的碰撞，也許是攀援時(shí)抓著的樹枝突然折斷，也許是上坡或下坡時(shí)誤踩上松動(dòng)的浮石、滾動(dòng)的斷枝、結(jié)冰的巖面或打滑的香蕉皮等等。

預(yù)防辦法：

在不熟悉的地區(qū)，登山活動(dòng)盡量安排在白天，避免走夜路。行進(jìn)中以聯(lián)絡(luò)通暢、避免碰撞為原則，相互間保持兩三米的安全距離。在陡峭、狹窄、易打滑的危險(xiǎn)地段，看清地貌再落腳。借助樹枝攀援時(shí)，要手抓活枝，決不可抓枯枝，因活枝強(qiáng)韌，枯枝易折也。

登山時(shí)最好穿登山鞋，因其鞋底花紋較深，不易打滑。若山地平緩，行程較短，也可穿一般旅游鞋、運(yùn)動(dòng)鞋，但是不宜穿皮鞋，更不要穿高跟鞋。

2、迷路

迷路本身并不會(huì)對人體造成直接傷害，迷路后若不能及時(shí)脫離險(xiǎn)境，隨之而來的缺水?dāng)嗉Z、寒冷和心理恐懼，是造成傷害的主要原因。

預(yù)防辦法：

出行前應(yīng)作充分準(zhǔn)備，對目標(biāo)區(qū)域的行走路線、主要標(biāo)志物、求助地點(diǎn)、聯(lián)絡(luò)方法等事項(xiàng)有清晰的了解。

參與戶外運(yùn)動(dòng)者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設(shè)備和戶外用品。

一般驢友可常備一個(gè)應(yīng)急口哨，或許這貌似是多余的小東東，卻能使你在危境中絕處逢生。團(tuán)隊(duì)活動(dòng)出行前要規(guī)定成員之間、團(tuán)隊(duì)與后方基地之間的聯(lián)絡(luò)方法，在陌生地域不可單獨(dú)行動(dòng)。攜帶的飲水和食糧要適當(dāng)留有余地，以應(yīng)對意外情況。

在已經(jīng)迷路而又一時(shí)得不到救援的最壞情況下，要節(jié)水節(jié)糧，就近尋找水源與可食動(dòng)植物，同時(shí)注意保溫，節(jié)省體能，延長支持時(shí)間以等待救援，并利用一切可能手段向外發(fā)出呼救信號。

3、高溫與低溫傷害

夏季高溫，若不注意防暑，有可能在野外活動(dòng)時(shí)中暑（體溫升高，往往伴有脫水）；冬季嚴(yán)寒，在衣著單薄、落水等情況下，易失溫，引發(fā)凍傷。

預(yù)防辦法：

夏季活動(dòng)，避免在陽光下曝曬，避開高溫時(shí)間段(10-15時(shí))的野外活動(dòng)，戴遮陽帽，帶上足夠飲水。

冬季出行要事先了解目標(biāo)區(qū)域的氣溫，特別注意海拔高度和坡向?qū)鉁氐挠绊?，穿著衣物和攜帶的睡袋要足夠保暖。大致上，海拔每上升1000米，氣溫下降6度。以此推算，城市市區(qū)地面(海拔僅十幾米)溫度5度時(shí)，山峰附近營地(海拔1700多米)氣溫可低至零下5度。同一山峰，南坡向陽，北坡背陰，溫差也可達(dá)5至10度。

4、溺水

戶外活動(dòng)中的溺水事故，往往由于對水情不了解而發(fā)生。例如夏季溯溪活動(dòng)時(shí)，遇上游水庫突然開閘放水，或大雨導(dǎo)致山洪暴發(fā)，不及撤離而被沖走。又如大熱天遇山溪，禁不住清涼溪水的誘惑而下水洗澡，肢體突遇低溫發(fā)生痙攣，以致沉溺。

預(yù)防辦法：

事先了解目標(biāo)區(qū)域水情，學(xué)會(huì)應(yīng)急救護(hù)技能。溯溪活動(dòng)前應(yīng)了解上游有無水庫及放水規(guī)律，目標(biāo)區(qū)域及其上游的近日降雨情況。野外營不要選在溪溝邊或其他地勢低洼處。陌生水域不可單獨(dú)下水。萬一有人溺水，首先要爭取第一時(shí)間積極搶救，同時(shí)呼叫求援。

5、蛇傷

除冬季蛇類進(jìn)入冬眠狀態(tài)以外，春夏秋三季皆可能遭遇蛇傷。春季蛇剛從冬眠中蘇醒，毒液積蓄量多汁濃，毒性較大；夏季高溫，蛇喜棲居蔭涼潮濕之地，如溪溝邊、巨石下、草叢中，且早晚較為活躍；秋季蛇要積蓄能量越冬，食欲旺盛，活動(dòng)頻繁。

預(yù)防辦法：

避免蛇傷的最好辦法是了解蛇的習(xí)性，不要去那些蛇類頻繁出沒的地方，盡量避免與蛇遭遇。非去不可時(shí)，應(yīng)對地貌先作仔細(xì)觀察，謹(jǐn)慎行動(dòng)。

比如夏季的傍晚去溪邊打水洗衣，不要去翻動(dòng)溪邊石頭——說不定一條蛇正在石頭下納涼呢。蛇不以人為獵物，只要你不去侵?jǐn)_它，蛇一般不會(huì)主動(dòng)攻擊人。在野外遇見蛇，繞行避開即可，不必驚慌。真正的危險(xiǎn)是無意中踩到蛇身，蛇被踩痛了，自然要反擊，猛咬一口，然后立即逃遁。這只是蛇本能的自衛(wèi)反應(yīng)。若是無毒蛇，被咬后少量出點(diǎn)血，疼痛一陣子，只要避免傷口感染，一段時(shí)間后自會(huì)愈合。若是毒蛇，那就麻煩了。

萬一被咬，應(yīng)立即自救，或由同伴救助，先作應(yīng)急處理。首先識別牙痕以區(qū)分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時(shí)按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結(jié)扎、擴(kuò)創(chuàng)，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫(yī)。送醫(yī)路遠(yuǎn)的，結(jié)扎帶每15分鐘放松一次，以免肢體缺血壞死。所以，止血帶、紗布、蛇傷藥應(yīng)作為戶外運(yùn)動(dòng)者背包里的常備物品，以供應(yīng)急使用。

6、蜂蜇

常見的蜂種有蜜蜂、馬蜂、胡蜂，其中蜜蜂為家養(yǎng)，馬蜂和胡蜂為野生。就個(gè)體來說，蜜蜂毒性較小，野生蜂毒性較大。但是蜂是高度社會(huì)化的動(dòng)物，你弄傷一只蜂，可能招來蜂群報(bào)復(fù)性圍攻。大群蜜蜂的密集圍攻，足以致命，馬蜂和胡蜂殺傷力更大。

預(yù)防辦法：

人并非蜂類的食物，蜂一般不會(huì)主動(dòng)攻擊人，除非你有意或無意地刺激、傷害了它們。零星幾只蜂在你身邊飛舞騷擾時(shí)，不必理會(huì)。蜂停落在頭上、肩上時(shí)，輕輕抖落即可，千萬別拍打。若遇見蜂巢，應(yīng)繞行避開，不要過于靠近。

扎營前應(yīng)觀察周邊環(huán)境，避免在蜂巢附近宿營。蜂類嗅覺極為敏銳，女孩子出行前不要濃妝艷抹，因?yàn)榛瘖y品內(nèi)含的化學(xué)合成品，其分子結(jié)構(gòu)和氣味往往模仿天然花香，易被誤認(rèn)為蜜源而“招蜂引蝶”。

萬一被蜂群攻擊，要盡快用衣物包裹暴露部位，迅速脫離現(xiàn)場，不要反復(fù)撲打。撲打一是更加激怒蜂群，二是撲打時(shí)必然多出汗，汗多味重，會(huì)招致更多的攻擊。

7、歹徒襲擊

戶外運(yùn)動(dòng)常去一些山野僻靜之地，這些地域行人稀少，作案后易于逃脫，往往成為不法之徒搶劫、強(qiáng)奸的理想作案地點(diǎn)。

預(yù)防辦法：

保持警惕，防止尾隨跟蹤。遇拐角、大樹應(yīng)保持距離，謹(jǐn)防埋伏。女性去一些冷僻區(qū)域至少四五人結(jié)伴同行，不要單獨(dú)行動(dòng)，最好選擇參加有保障的戶外俱樂部組織的戶外探險(xiǎn)活動(dòng)。男性一兩人活動(dòng)時(shí)，也不要帶貴重物品和過多現(xiàn)金。不要輕信過分熱心的陌生人。

萬一遇上歹徒，首先應(yīng)虛與委蛇，沉著應(yīng)對，設(shè)法穩(wěn)定情勢，找機(jī)會(huì)呼救或圖謀自救。驚慌失措往往引來殺身之禍，見義勇為也不僅僅是暴力對抗(除非你確定有把握制服歹徒)。其次是在受到侵害的情況下牢記歹徒特征，以便事后報(bào)案。

偶爾會(huì)遇上別的風(fēng)險(xiǎn)。比如踩中竹樁，為捕獸鐵夾所傷等。在某些地區(qū)，還會(huì)遇到一些特殊的危險(xiǎn)，比如高山雪崩，掉入表面被雪覆蓋的冰裂縫，猛獸襲擊，泥石流(雨天特別要注意)，風(fēng)沙快速改變地形地貌導(dǎo)致迷路甚至被掩埋，等等。因?yàn)椴缓艹Ｒ?，本文不作討論?/p>

但愿驢友們從戶外運(yùn)動(dòng)中得到快樂，而不要在戶外運(yùn)動(dòng)中受到傷害！