第一個(gè)：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合癥”，有超過100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒；

第二個(gè)：一般來說，感冒的癥狀會(huì)持續(xù)一星期，不論服藥與否；

第三個(gè)：感冒的起點(diǎn)，應(yīng)該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時(shí)病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。

（來源：《感冒白皮書》——美國威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院發(fā)布）

1、普通感冒

普通感冒，俗稱傷風(fēng)，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病。雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生。主要由于受涼、受寒、過度勞累等因素導(dǎo)致身體抵抗力下降，潛伏于鼻咽部的鼻病毒趁機(jī)活動(dòng)而引起。

2、流行性感冒

流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。發(fā)病率較高，易引起暴發(fā)性流行或大流行，病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給別人。

3、風(fēng)寒感冒

病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點(diǎn)。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。（此類感冒比較少見，主要是冬季感冒）

4、風(fēng)熱感冒

主要是春秋季節(jié)感冒、流行性感冒。病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色等特點(diǎn)。（最常見）

5、暑濕感冒

病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。（主要是夏季感冒）

1、流鼻涕

表現(xiàn)為流濁鼻涕、發(fā)熱快、口唇紅、咽喉痛等為熱感冒（風(fēng)熱感冒，暑濕感冒），用解表、清熱解毒的藥一般都比較適合。如果是較早期出現(xiàn)的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀為風(fēng)寒感冒，則可喝生姜紅糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，對(duì)癥處理。

小技巧：熱蒸汽。擤鼻涕的時(shí)候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標(biāo)準(zhǔn)是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對(duì)耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。

2、喉嚨痛

喉嚨痛一般是熱感冒，表現(xiàn)為鼻流粘液或黃涕，咽喉腫痛，咳嗽痰黃稠，口渴，可選用清熱解毒類藥物。

小技巧：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時(shí)漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會(huì)加劇呼吸道干燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環(huán)境中說話或大聲叫喊。還可以準(zhǔn)備一些含片或噴霧，癥狀較重時(shí)使用。

3、咳嗽

咳嗽聲音高亢為風(fēng)熱感冒，發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便干結(jié)、口渴等。咽癢咳嗽為風(fēng)寒感冒，怕冷、惡寒、發(fā)熱、舌苔薄白、痰清稀等。

小技巧：止咳糖漿?？人允巧眢w清除外源性物質(zhì)的一種手段，但劇烈的咳嗽會(huì)影響睡眠或?qū)е滦赝?。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時(shí)候喝點(diǎn)止咳糖漿。

1、感冒應(yīng)該分清種類再去吃藥，如果有病亂吃藥反而會(huì)貽誤病情。

2、感冒不要硬扛著不看醫(yī)生，“扛”上幾天的確能自愈，但久拖不治卻可能會(huì)延誤病情，造成重要臟器的損傷。

3、感冒不要亂吃抗生素，抗生素對(duì)細(xì)菌性感冒有作用，對(duì)病毒性感冒則沒有什么威力，而絕大多數(shù)感冒是由病毒引起的，服用抗菌藥對(duì)病毒性感冒不僅毫無作用，還會(huì)導(dǎo)致耐藥。

4、中毒型流感病人則表現(xiàn)為：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時(shí)能致人死命。因此病極易傳播，故應(yīng)及早隔離和治療。

5、感冒別鍛煉，應(yīng)多休息。因?yàn)樯眢w已遭受外邪，繼續(xù)鍛煉會(huì)消耗體能，導(dǎo)致抗病能力下降。感冒運(yùn)動(dòng)注意>>

1、忽冷忽熱的時(shí)刻

中醫(yī)認(rèn)為，所有感冒都是外邪風(fēng)寒侵襲所造成的。起夜著了涼、外出受了寒，這類情況都會(huì)讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風(fēng)邪的侵襲造成感冒。

易感人群：老人、孩子、體質(zhì)弱的人、有慢性疾病的人。

2、扎堆傳染的時(shí)刻

人比較多、通風(fēng)又不太好的地方，病毒濃度最高。這些病毒通過呼吸道傳染，所以只要有一個(gè)人感冒了，他通過打噴嚏帶出的病毒，就可能傳染一大片。

易感人群：老人、孩子、愛逛街的年輕人。

3、情緒無常的時(shí)刻

急躁會(huì)讓人的身體產(chǎn)生內(nèi)熱，這時(shí)稍稍外感風(fēng)寒，就形成內(nèi)熱外寒。抑郁會(huì)讓人吃不好、睡不好，人體代謝會(huì)受到影響，導(dǎo)致抵抗力下降，也容易感冒。

易感人群：處于更年期的人；工作繁忙、壓力較大的年輕人。

4、過度勞累的時(shí)刻

睡覺時(shí)，不少免疫力因子會(huì)在此時(shí)產(chǎn)生，它們會(huì)保護(hù)著你免遭感冒及其他疾病的侵襲?？刹簧倌贻p人過度勞累、熬夜從而導(dǎo)致免疫力下降，以至于人體在感冒面前“繳械投降”。

易感人群：貪玩的年輕人、工作壓力大的中年人。

5、開車久坐的時(shí)刻

生活越來越便捷舒適，我們心甘情愿成為電腦、汽車的“俘虜”，以車代步，在電腦前一坐一整天。久坐會(huì)給感冒病毒可趁之機(jī)。與每周運(yùn)動(dòng)5次及以上的人相比，每周運(yùn)動(dòng)一次或完全不運(yùn)動(dòng)的人感冒次數(shù)多出了54%。

易感人群：長(zhǎng)期開車的人、電腦族。

6、煙酒無度的時(shí)刻

不少人在喝酒之后發(fā)現(xiàn)自己感冒了，這是因?yàn)榫频拈_泄作用容易引起感冒。在酒精的刺激下，毛細(xì)血管充血，全身發(fā)熱。此時(shí)如果受冷氣刺激或貪圖涼爽，就容易感冒發(fā)燒。

易感人群：需要應(yīng)酬的年輕人和中年人、嗜煙嗜酒的人。

緩解感冒的食物：

生姜：解表散寒、溫和止嘔、溫肺止咳功效，風(fēng)熱感冒患者不可吃姜，風(fēng)寒感冒可以吃，起到促進(jìn)發(fā)汗降溫的作用。生姜刺激性大，寶寶發(fā)燒不建議食用生姜。

沙棘汁：豐富的維生素、黃酮，有VC之王，黃酮之王，可預(yù)防流感病毒感冒發(fā)燒，可提高免疫力預(yù)防呼吸道傳染病。

蜂蜜：營養(yǎng)成分有碳水化合物、葡萄糖、果糖等，除了能緩解上呼吸道感染癥狀，對(duì)感冒有一定的積極作用。

白蘿卜：味辛甘，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可清熱生津、降氣化痰、有一定的輔助治療作用。

感冒吃什么水果：

雪梨：有生津止渴，潤肺止咳的功效，性涼、偏寒水果，對(duì)傷風(fēng)感冒之后出現(xiàn)發(fā)熱、口干舌燥、咳嗽出痰都有緩解功效。

蘋果：大量的維生素和礦物質(zhì)，具有生津止渴、清熱除煩功效，還可以有效降低癌癥發(fā)生率，平性水果，有利于退熱。

橙子：口感酸甜，爽口多汁，營養(yǎng)豐富，富含黃酮、維生素C、胡蘿卜素，抗氧化，促進(jìn)皮膚新城代謝，預(yù)防感冒。

柚子：香氣濃郁、酸甜可口，多種維生素，氨基酸，有補(bǔ)血益氣、潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇功效，可輔助治療咽喉腫痛、高血壓、糖尿病。

感冒咳嗽吃什么：

枇杷：枇杷中含有苦杏仁，進(jìn)入人體會(huì)形成氫氰酸，對(duì)喉嚨腫痛、止咳化痰有一定緩解作用，最好煮熟吃。

雪梨：潤肺清燥，止咳化痰，豐富的維生素。最好蒸煮、做成湯羹也可以，甘甜可口。

百合：藥食兩用。含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，還有特殊的營養(yǎng)成分，如黏液質(zhì)，可以治療肺燥咳嗽，最好熬水喝。

山藥：健脾益胃，恢復(fù)體力，降血糖，含有大量皂甙和黏液，具有潤滑和滋潤作用。

感冒喉嚨痛吃什么：

橄欖：含有蛋白質(zhì)、碳水、維生素、微量元素等，可防止上呼吸道感染，還有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴，慢慢咀嚼，將汁液慢慢吞下。

荸薺：性寒滑，味甘涼，益氣安中，具有清熱瀉火的功效，可和川貝同服，緩解喉嚨干澀。

土豆雞湯：雞湯有輕度抗炎性，限制咽喉部與粘膜接觸病毒，緩解咽部疼痛，古老養(yǎng)生方。

檸檬蜂蜜水：蜂蜜有滋潤功效，檸檬富含維生素，潤肺止咳，減輕咽痛，不建議太多蜂蜜太甜會(huì)刺激咽喉。

1、風(fēng)寒咳嗽

癥狀：咳嗽痰稀，氣急咽癢，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷、稍有發(fā)熱、無汗、肢體酸痛等。

適宜用藥：通宣理肺丸、解肌寧嗽丸

宜吃：生姜、蔥白、紫蘇、大蒜、白菜根、豆豉、白蘿卜等。

忌吃：生冷黏糯滋膩之物，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等。

2、風(fēng)熱咳嗽

癥狀：咳嗽氣粗，或咳聲嘎啞，痰粘稠或黃稠，咯痰不爽，常伴發(fā)熱、口干、咽喉疼痛等。

適宜用藥：川貝止咳露、川貝清肺糖漿

宜吃：吃梨子、無花果、薄荷、胖大海、西瓜、鴨蛋、金銀花。

忌吃：辛熱黏滋補(bǔ)益之品，如龍眼肉、狗肉、胡椒等。

3、痰濕咳嗽

癥狀：咳嗽痰多，咳聲重濁，痰白粘膩或稠厚或稀薄，早晨咳嗽咯痰尤甚，喉間常呼嚕呼嚕作響，胸悶吐清水等。

適宜用藥：橘紅片、蘇子降氣丸

宜吃：蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，白蘿卜、荸薺、紫菜等。

忌吃：飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油膩。

4、痰熱咳嗽

癥狀：咳聲連連，痰少質(zhì)粘，難以咯出，發(fā)熱咽干口渴，胸悶脅痛氣喘等。

適宜用藥：二母寧嗽丸、止嗽定喘口服液

宜吃：解毒瀉火的食物、宜吃止咳平喘的食物、宜吃富含維生素的新鮮蔬菜。

忌吃：禁食寒涼食物，禁食肥甘厚味食物，禁食橘子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥狀：患者表現(xiàn)為干咳少痰，或痰中帶血絲，不易咳出，咽干或疼痛等。

適宜用藥：養(yǎng)陰清肺膏、百合固金丸、秋梨潤肺膏

宜吃：蜂蜜、甘蔗、橄欖、鴨肉、白木耳等。

忌吃：香燥、煎炸、溫?zé)帷⑿晾钡氖澄?，如爆米花、炒花生、辣椒，并避開煙酒等。

1、解熱鎮(zhèn)痛藥

這類藥物針對(duì)的主要是感冒中的發(fā)熱癥狀，兼有止痛和減輕炎癥反應(yīng)的作用。

常見的解熱鎮(zhèn)痛藥有：阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚（撲熱息痛）、布洛芬（芬必得的有效成分）、雙氯芬酸（這個(gè)就是扶他林，在扭傷拉傷的止痛中用的更多一些）等。

2、抗過敏藥

在感冒時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生更多的組胺，從而產(chǎn)生諸如鼻子發(fā)癢、流鼻涕、打噴嚏等類似過敏的癥狀。因此，在感冒藥中常常會(huì)添加對(duì)抗組胺作用的抗過敏藥來緩解這些癥狀。在感冒藥中常用的抗過敏成分是氯苯那敏（撲爾敏）和苯海拉明。

3、減充血藥

感冒時(shí)鼻子不通氣，呼吸都變得困難了。緩解這一癥狀就要靠減充血藥了。

感冒藥中常用的減充血藥是偽麻黃堿。在若干年前引起風(fēng)波的“PPA”也是一種起到減充血作用的成分，但由于它的不良反應(yīng)多，現(xiàn)在已經(jīng)不再使用了。

4、止咳藥和祛痰藥

止咳藥一般常用的有右美沙芬。右美沙芬是一種直接通過中樞系統(tǒng)抑制咳嗽的藥物，對(duì)各種咳嗽都管用。

祛痰藥是一種可以使痰液稀釋或液化的藥物，可以使痰液更容易咳出。常用的祛痰藥有愈創(chuàng)木酚甘油醚、羧甲司坦等。

5、咖啡因

咖啡因具有增強(qiáng)解熱鎮(zhèn)痛藥的作用，一定程度上也能緩解抗過敏藥帶來的嗜睡，因此也是常常加入感冒藥中的一種成分。

6、中藥成分

國產(chǎn)的感冒藥中常常會(huì)含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時(shí)也會(huì)添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現(xiàn)服藥過量。

小提醒：

1、防止重復(fù)用藥。不同品牌的感冒藥中，成分的重疊很多，同時(shí)服用很容易造成某些成分服用量超出安全限額。

2、兒童用藥時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量選用兒童專用的藥品，或是仔細(xì)閱讀說明書中關(guān)于兒童用法的說明。

3、如果在用藥過程中發(fā)現(xiàn)說明書中沒有說明的、異常的不適癥狀，有可能是由藥物過敏造成的，這時(shí)應(yīng)停藥并到醫(yī)院就診。