一、膠原蛋白粉的副作用有哪些

第一，在生活中你可能會(huì)碰到有的人吃膠原蛋白粉，不但沒(méi)有什么效果，反而會(huì)導(dǎo)致體重增加，從而發(fā)胖了。（就比如豬蹄里面有很多膠原蛋白，如果經(jīng)常吃就會(huì)發(fā)胖的很快），而有的不會(huì)長(zhǎng)胖，而是反應(yīng)在臉部上，臉上長(zhǎng)了很多的痘痘。都是在吃膠原蛋白粉，為什么不同的人吃了膠原蛋白粉會(huì)有不同的效果呢？很多人也在糾結(jié)吃膠原蛋白到底安不安全，要不要補(bǔ)？

其實(shí)膠原蛋白粉本身是安全的，因?yàn)槟z原蛋白粉是從豬皮等提取的天然無(wú)害食品，就跟平時(shí)吃肉一樣對(duì)身體有好處，但是在膠原蛋白粉里肉含量很低，分子量大不易快速吸收，所以為了讓效果快速顯現(xiàn)出來(lái)就在里面加入添加劑、激素等，這樣的膠原蛋白自然就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)一定的危害性。

第二，如果吃了膠原蛋白粉長(zhǎng)胖了，說(shuō)明這里面含有添加劑，這種添加劑包括一些甜味的和果味的添加劑。如果長(zhǎng)期食用，肯定是會(huì)發(fā)胖的，而且如果里面成分含量很高，則發(fā)胖會(huì)更快。

第三，服用膠原蛋白粉也容易發(fā)生皮膚出紅點(diǎn)和長(zhǎng)痘痘的過(guò)敏情況，但只是針對(duì)極少數(shù)對(duì)膠原蛋白過(guò)敏的人。

第四，如果膠原蛋白粉是被孕婦服用了，那么膠原蛋白含有添加劑里面的毒素可能會(huì)將會(huì)被肚子里的嬰兒吸收，被胎兒吸收后可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的發(fā)育不良，對(duì)胎兒造成不利。所以為了有個(gè)健康的寶寶，最好不要食用這些東西。

第五，膠原蛋白粉對(duì)于那些有乳腺增生的患者們也有影響。膠原蛋白雖然有豐胸的功效，但是如果是乳腺增生的人吃了會(huì)不利于后期的治療。所以不要為了一味的身材和愛(ài)美，影響了健康。

二、哪些人不宜吃膠原蛋白粉

1、懷孕的女性不能吃膠原蛋白。因膠原蛋白是有19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特征過(guò)早的發(fā)育和成熟，不利于出生后的嬰兒成長(zhǎng)和發(fā)育。

2、患有乳腺疾病的人不能吃膠原蛋白。膠原蛋白有著很大量的結(jié)蹄組織，有豐胸的效果，但這對(duì)于患有乳腺疾病的患者來(lái)說(shuō)，食用膠原蛋白后會(huì)增加這乳腺增生的癥狀，不利于恢復(fù)。

3、腎功能低下的人不能吃膠原蛋白?；加心I功能低下者本身就是要限制蛋白的攝入量，更何況屬于高分子蛋白質(zhì)的膠原蛋白。這是因?yàn)樗麄兊哪I無(wú)辦法負(fù)荷分解。

4、痛風(fēng)的人也不適合吃膠原蛋白。因?yàn)槭秤眠^(guò)多蛋白會(huì)加重病情，所以痛風(fēng)病人一般都要控制蛋白質(zhì)攝入量。另外，痛風(fēng)病人還要求飲食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝白開(kāi)水，多吃堿性食物要多吃。