保健品
★★★
怎樣提高免疫力？免疫系統(tǒng)作為人體中非常重要一個(gè)系統(tǒng)，是我們?nèi)梭w健康的前提，人體要健康，就要有一定的抵抗病毒入侵的能力，而免疫力較差的人就會(huì)選擇一些增強(qiáng)免疫力的藥物和保健品來進(jìn)行提高自己的免疫能力。那么保健品哪種好？小編為您盤點(diǎn)十大增強(qiáng)免疫力藥品-保健品。
牛初乳簡介母牛產(chǎn)犢后3天內(nèi)的乳汁與普通牛乳明顯不同，稱之為牛初乳。
牛初乳功效與作用增強(qiáng)抵抗力和免疫力，促進(jìn)生長發(fā)育和提高智商，消除疲勞、延緩衰老，調(diào)節(jié)血糖，增強(qiáng)體質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)性能，病后和術(shù)后恢復(fù)，調(diào)節(jié)腸道菌群。
牛初乳副作用有可能會(huì)導(dǎo)致性早熟、寶寶上火等，還有拉肚子，一般比較甜。
牛初乳怎么吃空腹并伴大量飲用水，早晨起床后、在午飯后的幾小時(shí)、晚上7點(diǎn)以前各服用一次。
牛初乳選購其色澤黃而粘稠，自然香濃的奶香味，略帶牛奶的特有的腥味，粉質(zhì)細(xì)幼、均勻，分散性好，無結(jié)塊。
魚肝油簡介魚肝油，系自鮫類動(dòng)物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油。
營養(yǎng)價(jià)值除了維生素A、D，魚肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油、EPA和DHA。
魚肝油的功效與作用促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。
適用人群嬰幼兒、孕婦
魚肝油怎么吃與奶、鈣及其他藥物間隔半小時(shí)以上服用，將油劑滴入孩子嘴中最佳。
魚肝油選購顏色通透、油脂豐足，最好選擇維生素A、D含量比為3∶1的濃縮魚肝油制劑。
益生菌簡介是一類對(duì)被寄生的物體有利的活性微生物。
益生菌的作用促進(jìn)營養(yǎng)吸收、防止腹瀉、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防高血壓、有效緩解過敏、預(yù)防陰道感染、降低血清膽固醇、預(yù)防癌癥。
如何補(bǔ)充益生菌含益生菌的酸奶、含益生菌的配方奶、含乳酸菌的飲料、新鮮乳酪含益生菌、益生菌制劑。
益生菌怎么吃冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱，每天喝1瓶足夠，最佳食用時(shí)間為飯后。
益生菌選購選購健康可靠，活性性能比較高的產(chǎn)品，根據(jù)需要針對(duì)性選擇菌種，選擇合適的活菌數(shù)量，分年齡段補(bǔ)充益生菌。
維生素簡介是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)。
缺乏原因食物供應(yīng)嚴(yán)重不足、吸收利用降低、維生素需要量相對(duì)增高、不合理使用抗生素。
維生素的種類及功能
維生素A，多存在于魚肝油、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜，缺少維生素A易患夜盲癥。
維生素B，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B12、B13、B15、B17，保護(hù)肝臟，預(yù)防腳氣。
維生素C，預(yù)防感冒和抗癌，預(yù)防白內(nèi)障。
維生素D，使牙齒堅(jiān)硬，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
維生素E，優(yōu)秀的抗氧化劑，抗衰老、防癌癥……
缺鈣病癥不易入睡、易驚醒、免疫力下降、抽筋、乏力、煩躁、容易疲倦、偏食、厭食、易過敏、易感冒、關(guān)節(jié)疼……
補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)過量攝入大魚大肉還有過多攝入含磷的食物會(huì)導(dǎo)致鈣流失，鎂元素、維生素C和維生素D可促進(jìn)鈣的吸收。
缺鋅病癥厭食、偏食、易患口腔潰瘍、青春期痤瘡、身材矮小、瘦弱、經(jīng)常感冒、發(fā)燒、少精、弱精、產(chǎn)程延長、流產(chǎn)、早產(chǎn)……
補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)補(bǔ)鋅不可長期補(bǔ)充，維生素C、葉酸、青霉胺、四環(huán)素等可干擾補(bǔ)鋅效果，補(bǔ)鋅期間食物要精細(xì)一點(diǎn)，口服鋅劑最好在飯前1～2小時(shí)，服鋅同時(shí)應(yīng)增加蛋白質(zhì)。
鐵元素的作用是血紅蛋白的組成成份，對(duì)人體免疫系統(tǒng)有影響，還直接參與人體能量代謝。
缺鐵的癥狀疲勞乏力、注意力難集中、指甲變脆、呼吸不暢、皮膚異常蒼白、難以進(jìn)行正常鍛煉、肌肉酸痛。
補(bǔ)鐵的藥有哪些硫酸亞鐵片、乳酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片。
補(bǔ)鐵食物動(dòng)物血液、肝臟、瘦肉、牛肉、黑木耳、菠菜
蛋白質(zhì)粉功效與作用預(yù)防老年性癡呆癥、修復(fù)受損細(xì)胞、增強(qiáng)抗病毒能力、提供肌體能力、抗＂三高＂、減緩各種疼痛、改善腸胃功能。
蛋白質(zhì)粉的副作用易使人肥胖，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，腸胃功能減弱，機(jī)體抵抗力降低，加重腎臟負(fù)擔(dān)，過量攝入引發(fā)心腦血管疾病。
蛋白質(zhì)粉怎么吃按推薦攝入量服用，不可高溫加熱，可以加調(diào)味品，不要與酸性飲料一起吃，特殊病人食用前咨詢醫(yī)生，不要空腹服用。
蛋白質(zhì)粉適合人群妊娠期嘔吐劇烈的孕婦，食道癌晚期病人，胃腸道術(shù)后病人
螺旋藻功效與作用可維持血液中酸堿值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其發(fā)病幾率;改善胃病癥狀；防治貧血；減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。
螺旋藻選購一定要有國家正式的保健食品批準(zhǔn)文號(hào)及“小藍(lán)帽”標(biāo)識(shí)；顏色呈墨綠色略帶黃；有一種特殊的藻腥味或海腥味，嘗起來有鮮味，通常還略帶堿味；溶解后水應(yīng)為綠色，半小時(shí)后逐漸變藍(lán)。
螺旋藻的吃法每日2-3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。
螺旋藻的副作用排尿量會(huì)增加，大便也會(huì)變成水狀,排毒過程帶來的疼痛。有發(fā)暈、倦感、肩硬、拉肚子、放屁多、嘔吐、頭痛等癥狀。
花粉的功效與作用增強(qiáng)人體綜合免疫功能，防衰老、美容，防治腦心血管疾病，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠，防治前列腺疾病，減肥，保肝護(hù)肝、防止貧血、糖尿病、抗疲勞等。
花粉的種類山茶花粉、油菜花粉、百花粉、玉米花粉、刺槐花粉、山楂花粉、荷花粉……
花粉怎么吃不可用60℃以上的水，飯后服用可減少過敏，密封置于冰箱內(nèi)。
花粉選購顆粒整齊、顏色一致，無雜質(zhì)、無異味、無霉變、無蟲跡、干燥好，有清香氣，手捻易碎、細(xì)膩、無泥沙顆粒感。
花粉副作用可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，例如惡心、腹瀉、氣喘、呼吸困難。
蜂膠的作用與功效抗菌、抗病毒、抗氧化、抗癌、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、鎮(zhèn)痛、改善高血壓。
蜂膠怎么吃濕性的蜂膠可以滴在饅頭等主食上一起吃；膠囊可以早晚各吃一粒(或兩粒)，溫水服下；食用之前，要做過敏試驗(yàn)，空腹時(shí)服用效果最佳。
蜂膠的副作用外用可能引起接觸性皮炎，內(nèi)服的話可能有充血水腫以及哮喘的發(fā)作。
蜂膠選購看國家批文，選擇有固定銷售地點(diǎn)、年份比較長的品牌，看口碑，選擇企業(yè)實(shí)力強(qiáng)的品牌。
蜂王漿的功效與作用有滋補(bǔ)，強(qiáng)壯，益肝，健脾的功效，潤燥通便功效顯著，增強(qiáng)抵抗力、調(diào)整內(nèi)分泌及新陳代謝，促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。
蜂王漿的副作用過敏者出現(xiàn)氣喘、呼吸困難、皮疹、皮膚瘙癢，降血壓、腹瀉。
蜂王漿怎么吃早餐前或者晚上睡前30分鐘到1小時(shí)食用，早晚各一次。放入口中舌下含服，慢慢咽下，不可用熱開水沖服。
蜂王漿選購顏色多為乳白色，其次為淡黃色和黃紅色，呈朵塊形，微粘，光澤明顯，無幼蟲、蠟屑等雜質(zhì)，無氣泡。有一種特有的醇、酸香氣，酸、澀，帶辛辣，回味略甜。
人參的功效與作用補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津，安神。用于氣短喘促，心悸健忘，口渴多汗，食少無力……
人參的吃法瘦肉、小雞、魚等一起烹燉，可切成薄片裝入瓶內(nèi)用50~60度的白酒浸泡，切成薄片用開水沖泡，磨成細(xì)粉每天吞服。
人參的選購觀察橫斷面，看質(zhì)地是否緊實(shí)堅(jiān)實(shí)。主根應(yīng)粗實(shí)、長度略長，干燥程度要高，觀察人參的外包裝標(biāo)識(shí)生產(chǎn)批號(hào)是否齊全、包裝是否密閉。
人參的副作用容易導(dǎo)致上火，容易引起胸悶憋氣，導(dǎo)致心慌氣短，甚至?xí)鸨忝兀霈F(xiàn)皮疹水腫等癥狀表現(xiàn)。
靈芝的功效與作用可養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，食欲不振，反應(yīng)遲鈍，呼吸短促等癥。
靈芝怎么吃單味煎服或與人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術(shù)、茯苓等配伍；研成細(xì)末加入白酒浸泡30天后，去渣飲用；泡水或者泡茶喝。
靈芝的鑒別方法靈芝粉末淺棕色、棕褐色至紫褐色。人工栽培的靈芝色澤、形狀、大小都比較統(tǒng)一，表面有光澤，野生靈芝相反。
靈芝副作用無副作用。部分人服用靈芝后，會(huì)有頭暈、皮膚瘙癢、大小便頻次增多等現(xiàn)象，中醫(yī)上稱為暝眩反應(yīng)，是排出毒素的正常反應(yīng)。
酸奶的功效與作用促消化、保護(hù)腸胃、防癌抗癌、預(yù)防便秘、美容、提高免疫力。
酸奶什么時(shí)候喝飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。
酸奶選購凝固型酸奶的凝塊應(yīng)均勻細(xì)密，無氣泡，無雜質(zhì)，微黃色或乳白色。
酸奶宜忌人群老、弱、病、婦人及幼兒，身體虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良、皮膚干燥、腸燥便秘等人群適合食用。但是胃酸過多的人不要多吃。
酸奶副作用過量飲用容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。
牛奶的功效與作用抑制腫瘤、鎮(zhèn)靜安神、美容養(yǎng)顏、有助減肥、 促進(jìn)幼兒腦發(fā)育
牛奶適宜人群電腦工作者、骨質(zhì)疏松者、心血管疾病患者、萎縮性胃炎患者
牛奶禁忌人群缺鐵性貧血患者、返流性食道炎患者、腹部手術(shù)后的患者、消化道潰瘍患者、乳糖酸缺乏患者、膽囊炎和胰腺炎患者。
牛奶分類全脂、半脫脂、脫脂
牛奶選購看需求選購，看包裝是否完好和保質(zhì)期，脂肪和蛋白質(zhì)的含量高意味品質(zhì)較好，優(yōu)質(zhì)口感滑爽而細(xì)膩。
有需要時(shí)再吃
每隔兩三天吃一次，不但減少過量危險(xiǎn)，也可補(bǔ)足身體對(duì)營養(yǎng)素的需求。建議先和醫(yī)師及藥師討論后再使用。
注意藥物交互作用
建議心、肝、腎有問題的人使用前，先和醫(yī)生討論。藥物吸收后，再服用保健食品。
不要超過每日建議用量
維生素及礦物質(zhì)攝取，在每日建議范圍內(nèi)，且選擇復(fù)合維生素會(huì)比單一補(bǔ)充劑安全。
每兩個(gè)月更換不同品牌
每兩個(gè)月更換不同品牌，不但可增加身體利用率，也可避免產(chǎn)生抗藥性。
隨著健康概念的深入，越來越多人會(huì)選擇保健品養(yǎng)生。對(duì)于各個(gè)年齡階段的人群都可以適當(dāng)服用一些保...
人的身體和機(jī)器一樣，都是協(xié)同工作，如果哪一個(gè)部分出了問題就和機(jī)器零件受損一樣，直接影響我們...
隨著生活節(jié)奏的加快，保健品越來越受到人們歡迎?，F(xiàn)在的保健品市場(chǎng)就像百花園一樣琳瑯滿目；令人...
保健品是指用于預(yù)防、治療疾病，增強(qiáng)免疫力的一類食品、藥品。保健品和藥品有一定的區(qū)別，但是功...
隨著人們的生活水平提高，而且保養(yǎng)身體健康的理念也越來越滲透人心，再加上現(xiàn)代人生活壓力大，大...
現(xiàn)代不止老人年，不少年輕人都處于亞健康身體狀態(tài)，吃藥不合適，治療也沒時(shí)間，那這時(shí)候該怎么辦...
湯臣倍健
養(yǎng)生堂
同仁堂
斯維詩
東阿阿膠
燕之屋
合生元
健安喜
21金維他
老金磨方