仰臥板
收腹機的結構
收腹機一般包括防滑瑜伽坐墊、可調節(jié)頸椎按摩器、舒適腰部減壓系統(tǒng)、高回彈軟膠泡棉和滾輪按摩靠背等幾個部件。
收腹機的原理
根據收腹運動學原理，讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區(qū)間活動，使運動完全依靠腹部力量，讓腹部所有肌肉動起來。
收腹機的功能
伸展脊椎，舒解背部及腰部的圧迫感。對胸椎及腰椎做放松的效果。放松背部肌肉使上半身血液暢通。同時拉開伸展腹部肌肉，達到運動腹部的效果。
收腹機和仰臥板的區(qū)別
收腹機和仰臥板的區(qū)別在于一個是屬于懶人用的，如果您要效果好的話，選擇仰臥板。大部分的健身方法都是有效果的，關鍵看你有沒有堅持。
收腹機輔助減肥
只要我們合理安排好作息和飲食，以及適量的運動，減肥瘦身也不是難事，當然借助收腹機可能效果會更好。減肥專家說，減肥要健康，就是說方法要選對，不然對身體傷害很大。
長期堅持才有效果
宣稱使用收腹機幾天就能幫你不流汗輕松減肥瘦身，這肯定是不靠譜的。減肥瘦身重來都不是一觸而就的，凡事都要有個過程，收腹機有用但也需要靠大家長期的堅持使用才能看到效果。
收腹機提升瘦身效率
收腹機根據腹部運動學原理，讓肩、背和頭的上半部都得到支撐，從而使收腹運動完全使用腹部力量，用收腹機離地30-60度鍛煉，是平躺到直立運動效果的三至五倍以上，瘦身效果提升20倍。
優(yōu)質的收腹機的靠枕大部分采用高彈力按摩軟膠墊制成，回彈軟膠能吸收運動時的壓力，能夠按摩和保護頸部、背部，使運動的時候更舒適，另外，優(yōu)質的收腹機還采用一體式鋼架制成的工藝以及選用加厚鋼管和優(yōu)質彈簧制造成的收腹機，更加結實穩(wěn)固，達到健腹收腰的效果，還無需存在安全方面的擔憂。
坐墊作為整個收腹機其中一個重要組成部分，大家在選購時需要考慮到坐墊的大小，如果坐墊偏小，體形稍大的朋友使用起來會很別扭，造成使用便，影響鍛煉時的舒適感，優(yōu)質的收腹機坐墊一般會采用加大加厚設計，即使體形再大也確保能夠使用，夠大的坐墊才能使大家在鍛煉時更舒適、更高效。
收腹機的底座很重要，普通的收腹機的底座部分為滾輪式設計，運動時除了給地板造成傷害，還存著嚴重的安全隱患，而優(yōu)質的收腹機底座是固定不動的，并采用防滑、無噪音設計，確保運動時的穩(wěn)定性，鍛煉起來更安全。
目前市場上收腹機的產品參差不齊，質量和售后服務差別很大，大家購買收腹機的時候，最好選購一些比較有名的牌子。
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