春菜是萵苣屬的一種蔬菜，不少地區(qū)的人們都有“春分吃春菜”的習(xí)俗。在食俗上，春菜要么拌黃豆芽一起吃，要么加上幾片醬牛肉或雞片等瘦肉做成“春盤(pán)兒”。開(kāi)平蒼城鎮(zhèn)還會(huì)把春菜與魚(yú)片“滾湯”，做成“春湯”食用，意為祈求家宅安寧，身壯力健。

部分地區(qū)人民有春分吃蘿卜或蘿卜絲餡的包子、春卷的風(fēng)俗。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，蘿卜性涼，可以止咳化痰除燥熱，在早些年間，很多老人會(huì)習(xí)慣在立春以后每天晚上在床頭放一個(gè)新鮮的蘿卜，每當(dāng)晚上咳嗽的時(shí)候可以吃幾口。

舊時(shí)春分日有祭祀太陽(yáng)神的活動(dòng)，祭祀時(shí)供給太陽(yáng)神的貢品——“太陽(yáng)糕”，就成了春分這天最重要的食品。太陽(yáng)糕是一種以糯米而為主要成分，加上自砂糖、紅棗等其他配料蒸制而成的圓形小餅，上面往往印有報(bào)曉的朱紅金雞等圖案。

在老北京的習(xí)俗里，有著“春分吃豆面糕，避邪祈福”的講究，這里的“豆面糕”指的就是驢打滾。所以在北京，春分時(shí)吃驢打滾，有祈福避邪，保佑平安的含義。

春分前后的天氣忽冷忽熱，如果這個(gè)時(shí)候由于愛(ài)美穿的太少，就會(huì)降低對(duì)疾病的抵抗能力，容易患上呼吸道感染等疾病。因此，穿衣仍要以保暖為原則，帶個(gè)保暖的風(fēng)衣、外套擋風(fēng)御寒。

春分節(jié)氣時(shí)人體血液也正處于旺盛時(shí)期，此時(shí)禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食。maigoo小編提醒膳食要禁忌大熱、大寒的飲食，保持寒熱均衡。這段時(shí)期也不適飲用過(guò)肥膩的湯品。春分吃什么水果>>

在春分時(shí)節(jié)，室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，預(yù)防春季傳染病，降低感染呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，春分還需要常常晾曬衣服、被褥等，必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施，室內(nèi)外角落和陰暗死角的污垢都要清掃干凈。在打掃衛(wèi)生時(shí)，盡量避免塵土飛揚(yáng)。

春分時(shí)節(jié)切忌大喜大悲，否則不利于肝氣的疏泄。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，不宜太過(guò)激烈，外出運(yùn)動(dòng)鍛煉需要循序漸進(jìn)，可從散步、慢跑、打太極開(kāi)始。此外，春天應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)的自然規(guī)律，使肝氣順暢，同時(shí)保證睡眠質(zhì)量，為一年的健康打下基礎(chǔ)。春分健身>>