驚蟄至,春耕時,大地回春,萬物復(fù)蘇,一切美好正在悄然發(fā)生。驚蟄之間,映射出萬物皆有順應(yīng)自然而伏藏而升發(fā)的生存智慧,也道盡了回歸本原與順應(yīng)自然的養(yǎng)生之道,許多頗具象征意義的民俗亦應(yīng)運而生。下面MAIGOO節(jié)氣小編為你介紹驚蟄節(jié)氣傳統(tǒng)習俗、驚蟄詩句,帶你感受驚與蟄之間的天地智慧。驚蟄天,你聽見春天的心跳了嗎?
驚蟄是24節(jié)氣中的第3個節(jié)氣,每年3月5日或6日,太陽到達黃經(jīng)345度時為“驚蟄”。
古人稱冬天動物藏伏土中,不飲不食,為“蟄”。第一聲春雷響起時,驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲,人們便稱這天為“驚蟄”。
“春雷響,萬物長”,驚蟄時節(jié)天氣回暖,雨水增多,我國大部分地區(qū)進入春耕季節(jié),農(nóng)家無閑。此時,華北冬小麥開始返青生長,沿江江南小麥已經(jīng)拔節(jié),油菜也開始開花,民間有“過了驚蟄節(jié),鋤頭不停歇”等農(nóng)諺。
所謂“物候”,是指生物的生命活動與非生物的變化對節(jié)侯的反應(yīng),被稱為「大自然的語言」。二十四節(jié)氣每個節(jié)氣15天左右,5天為一個“候”,一個節(jié)氣又被稱為“三侯”。
一候 · 桃始華:桃花的花芽在嚴冬時蟄伏,于驚蟄之際開始開花。
二候 · 倉庚鳴:黃鸝飛過決勝煙柳,啼囀初春芳華,動物開始求偶。
三侯 · 鷹化為鳩:喻意為春氣溫和,鷹的脾性也變成像鳩鳥般溫和。
在民間,驚蟄節(jié)氣素有吃梨的習俗,寓意和害蟲分離,遠離疾病。俗話說:“冷驚蟄,暖春分”,仲春二月亦處于乍寒乍暖之際,氣溫多變,氣候較為干燥,容易口干舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾氣,令五臟平和,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,梨可生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。驚蟄吃什么水果>>
一年之計在于春,驚蟄的到來意味著春耕的開始,為了祈求風調(diào)雨順,人們崇奉驚蟄的節(jié)氣神“雷神”。過去在這一天,家家戶戶貼上雷神的招貼畫,擺上供品,或去廟里燃香祭拜,表達對大自然的期待。
驚蟄雷動,蟄蟲“驚而出走”,一些害蟲出來禍患人間,各地有很多不同的除蟲儀式,江浙一帶用掃帚掃蟲,湖北土家族有“射蟲日”,客家人吃“炒蟲”。所謂炒蟲,是指在熱水中煮帶皮毛的芋子,或者是炒豆子、炒米谷,以達到驅(qū)蟲的目的。
在我國民間傳說里,白虎是口舌、是非之神,每年都會在驚蟄這天出來覓食,開口噬人。人們?yōu)榱俗员?,便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎,是指拜祭用紙繪制的白老虎,以化解是非。
驚蟄打小人是一種流行于廣東、香港等地的民間習俗,寓意驅(qū)趕霉運,祈求吉祥。打小人一般在三叉路口、橋底、路旁、山邊等陰暗的地方進行。在香港銅鑼灣及灣仔之間的鵝頸橋便成為打小人的熱門地點。
驚蟄時節(jié)飲食應(yīng)清溫平淡,順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物,例如:春筍、菠菜、芹菜、苦瓜、水蘿卜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等。另外,春天肝氣旺易傷脾,驚蟄季節(jié)要少吃酸,多吃大棗、山藥等甜食以養(yǎng)脾,可做成大棗粥、山藥粥等。驚蟄吃什么食物好>>
驚蟄時節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖,但氣溫變化較大,可能會出現(xiàn)“倒春寒”,如果不注意保暖,很容易著涼感冒,并引起呼吸道疾病,暴露在外的肢體會因為風寒的侵襲而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、行動不靈、酸痛等不適。因此,Maigoo小編提示驚蟄時節(jié)在穿著上要以“春捂”為主,尤其是老年人,不要因為天氣變暖而過度減衣。
春天萬物復(fù)蘇,應(yīng)該早睡早起,散步緩行,保持心平氣和,戒躁戒怒,順應(yīng)春陽萌生的自然規(guī)律。比較推薦的運動有:拉筋、八段錦、太極拳、散步這種溫柔緩和的運動,身體底子好的可以選擇慢跑、瑜伽、登山,但要牢記,微微得熱,不可大汗。
驚蟄過后萬物復(fù)蘇,是春暖花開之季,但又是各種病毒和細菌活躍之時。驚蟄時節(jié)人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。驚蟄養(yǎng)生>>
驚蟄作為24節(jié)氣之一,也是國學重要的一部分。在深厚的歲月積淀里,流傳有無數(shù)詩詞。最美的驚蟄詩詞,應(yīng)該潛藏在他的“三侯”里,一半在“桃花盛開”,一半在“草長鶯飛”。
浮云集。輕雷隱隱初驚蟄。初驚蟄。鵓鳩鳴怒,綠楊風急。
微雨眾卉新,一雷驚蟄始。
桃之夭夭,灼灼其華。
之子于歸,宜其室家。
桃之夭夭,有蕡其實。
之子于歸,宜其家室。
桃之夭夭,其葉蓁蓁。
之子于歸,宜其家人。
玄鳥雄雌俱,春雷驚蟄馀。
雷動風行驚蟄戶,天開地辟轉(zhuǎn)鴻鈞。
新春甫驚蟄,草木猶未知。
高人靜無事,頗怪春來遲。