秋分秋分，晝夜平分。此時天氣涼風習習、碧空澄澈，晝夜溫差逐漸加大，一分秋意一分涼，農(nóng)村也進入“三秋’大忙階段。從古至今，秋分便受到從官方到民間的重視，也形成了豐富的節(jié)氣民俗，包括祭祀、飲食、出行娛樂等方面。下面MAIGOO節(jié)氣小編和大家一起來分享一下秋分的節(jié)氣知識。
秋分在每年9月22或23或24日。在這一天，太陽達到黃經(jīng)180度，直射赤道，南北半球晝夜平分。對于我們北半球來說，秋分之后，晝短夜長的趨勢就越來越明顯了?！扒锓终撸庩栂喟胍?，故晝夜均而寒暑平?！鼻锓值摹胺帧保瑢嶋H上就是半的意思。過去把秋季分成孟秋、仲秋和季秋三部分，秋分正處仲秋，所謂平分秋色是也。
秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經(jīng)到了“一場秋雨一場寒”的時候。
秋分有三候：一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸。
秋分后，棉吐絮。煙葉黃，正是收獲的時節(jié)，廣大農(nóng)村進人了秋收、秋耕、秋種的“三秋’大忙階段。
“三秋”大忙貴在一個“早”字。及時搶收秋收作物，可免受早霜凍和連陰雨的危害；“秋分不露頭，割了喂老牛”，適時早播冬作物，可爭取利用冬前的熱量資源，培育壯苗安全越冬，為來年豐產(chǎn)打下基礎?！鞍茁对?，寒露遲，秋分種麥正當時。”諺語中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時間；而“秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時間。
古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”，是古人對“月神”的一種崇拜活動?，F(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。
秋分隨之即到，其時便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時的話，俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。
秋分期間還是孩子們放風箏的好時候，甚至大人們也參與。其大者有兩米高，小的也有二、三尺。放時還要相互競爭看哪個的放得高。
每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。
“秋分到，蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天，我國很多地方都會有不少人在做“立蛋”試驗。豎蛋活動寄寓了人們對生命、生育的敬畏和崇敬之情。
在嶺南地區(qū)，要在秋分吃“秋菜”，“秋菜”是一種野莧菜，逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜，回家與魚片一同做成“秋湯”。
秋季要特別重視保養(yǎng)內(nèi)守之陰氣，睡眠時間應逐漸調(diào)整至早睡早起的狀態(tài)，入睡后要蓋好被子，以防止腹部受涼。可常做登山、慢跑、散步、打球等運動。
秋分節(jié)氣的養(yǎng)生中要注重對肺脾腎三臟養(yǎng)護，茯苓、芡實、蓮子等補脾祛濕，可以適當多吃。另外無病就不需要進補，勿過量濫用補品，進補應分清虛實。
秋分的"燥"是涼燥，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種如藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘等都是此時調(diào)養(yǎng)佐餐的圣品。可適當多吃些辛酸味。
俗語有云：“秋分食蟹忙”，秋分正是螃蟹大量上市，蟹黃肥厚最滋補的時候。肉質(zhì)白嫩鮮美的螃蟹，營養(yǎng)價值頗高，其蛋白質(zhì)含量比豬肉、魚肉都要高出好幾倍，而且含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A等營養(yǎng)元素。
Maigoo小編提醒螃蟹中含的蛋白質(zhì)和蟹黃中的膽固醇比較高，一次過量食用不利于人體消化吸收，所以一般人食蟹每次不應超過1斤，一周內(nèi)不應超過3次。
秋分時節(jié)，層林盡染，丹桂飄香。此時秋涼夜靜，令詩人們?nèi)谌胫T多情感，更顯得秋的濃郁。
漏鐘仍夜淺，時節(jié)欲秋分。
泉聒棲松鶴，風除翳月云。
踏苔行引興，枕石臥論文。
即此尋常靜，來多只是君。
山中秋已半，蓬蓽晏方開。
不聽夜蟲話，焉知節(jié)物來。
紫珠猶臥穗，青蕊未浮杯。
欲射系書雁，非關烹不才。
暑退秋澄氣轉涼，日光夜色兩均長。
銀棉金稻千重秀，丹桂小菊萬徑香。
金氣秋分，風清露冷秋期半。
涼蟾光滿，桂子飄香遠。
素練寬衣，仙仗明飛觀。
霓裳亂，銀橋人散，吹徹昭華管。
一分秋意一分涼，野外繁露披衣裳。
八九菊黃蟹兒肥，風和氣爽丹桂香。
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