太陽的直射點(diǎn)繼續(xù)南移，太陽輻射減弱；蒙古冷高壓開始躍躍欲試，出拳出腳，小露鋒芒。所以氣溫有下降趨勢。

處暑期間，真正進(jìn)入秋季的只是東北和西北地區(qū)。每當(dāng)冷空氣影響時，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。下雨過后，人們會感到較明顯的降溫，故有：“一場秋雨一場寒”之說。北方南部的江淮地區(qū)，還有可能出現(xiàn)較大的降水過程。

剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實(shí)的"秋老虎"。容易形成夏秋連旱，使秋季防火期大大提前。

雷暴活動不及炎夏那般活躍，但華南、西南和華西地區(qū)雷暴活動仍較多。中國大部開始進(jìn)入少雨期，而華西地區(qū)秋雨偏多。

華南中部的雨量常是一年里的第二高點(diǎn)，因此，為了保障冬春農(nóng)田用水，必須認(rèn)真搞好這段時間的蓄水工作。

可能會出現(xiàn)“三伏適已過，驕陽化為霖”的景況，秋綿雨會提前來臨。要特別關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，做好充足準(zhǔn)備，抓緊每個晴好天氣，不失時機(jī)地做好搶收搶曬。

繼續(xù)做好蔬菜瓜果抗旱防臺工作。臺風(fēng)暴雨后加強(qiáng)培育管理，并及時搶種速生蔬菜;加強(qiáng)病蟲害防治。

“處暑雨如金”春山芋薯塊膨大，夏山芋開始結(jié)薯，夏玉米抽穗揚(yáng)花，都需要、充足的水分保障，此時受早對產(chǎn)量影響非常嚴(yán)重。

繼續(xù)做好降溫防暑和抗臺工作;做好動物秋季防疫工作。

此習(xí)俗自唐代以來已盛行。每當(dāng)處暑期間，家家戶戶有煎涼茶的習(xí)慣，先去藥店配制藥方，然后在家煎茶備飲，意謂入秋要吃點(diǎn)“苦”，在清熱、去火、消食、除肺熱等方面頗有好處。

老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)，有“處暑送鴨，無病各家”的說法。有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。

處暑后多吃些“補(bǔ)氣”、“補(bǔ)血”的東西，老福州習(xí)慣吃龍眼，龍眼偏溫性，有益心脾，補(bǔ)氣血，有滋補(bǔ)養(yǎng)氣的作用。

將糯米粉搓成一小粒一小粒，煮湯，加點(diǎn)糖，味道清甜，既可補(bǔ)充碳水化合物，又可以解夏天的口膩。糯米有養(yǎng)陰的功效，秋季可以適當(dāng)喝點(diǎn)糯米粥。

民間有“處暑酸梅湯，火氣全退光”的諺語。制作酸梅湯很簡單，在夜間用開水沖泡曬干的梅子，再加冰糖。煮好放涼后如果冷藏再喝，口感甚佳。

飲食當(dāng)以清淡為主，“少辛增酸”?？梢远嗍秤靡恍┒?、薏米、蓮子等健脾養(yǎng)胃的食物。同時多吃葡萄、梨、石榴等處暑應(yīng)季水果，緩解秋燥。還有一定要多補(bǔ)充水分。

早睡早起，適當(dāng)增加睡眠，堅(jiān)持中午睡一覺也很重要。Maigoo小編溫馨提示，處暑時節(jié)早晚要適當(dāng)添衣，不宜一下子添得過多?？蛇x擇爬山、健身操、散步、太極拳等運(yùn)動方式進(jìn)行鍛煉。

初秋容易引起感冒、支氣管炎、扁桃腺炎和肺炎等疾病，要加強(qiáng)對肺陰的保護(hù)。保護(hù)臍部，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體，引發(fā)身體不適。所以睡覺注意蓋住肚子，不要穿露臍衣服。少吹空調(diào)、電扇。