常見病/小病
無論是哪種情況引起的感冒，宜吃清淡稀軟、易于消化的食物，如米粥、面條等，少食多餐，避免吃冷飲、煎炸、油膩、甜膩、辛辣、高鹽食物。可以多吃適當(dāng)多吃些梨子、蘿卜、洋蔥、蜂蜜，多吃富含鋅元素食物，適當(dāng)吃一些佐料如生姜、大蔥等，多吃蔬菜和多喝溫開水。如果是風(fēng)寒感冒的話，將紅糖、生姜、紅茶一起煮成湯飲用，每天1~2次，對于風(fēng)寒感冒有不錯的治療功效。感冒期間可以吃雞蛋，但是別吃煎的，不然只會讓感冒加重。
感冒是一種常見的多發(fā)病，每個人都會得感冒，有些人常常感冒，有些人卻很少感冒。感冒了整個人都難受，生活、工作、學(xué)習(xí)無精打采。感冒可以喝雞湯，多吃蘿卜、洋蔥、赤豆、豇豆、豆角、南瓜、豆芽，少吃食鹽，沖服蜂蜜，吃一些佐料如生姜和蔥。有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
美國范德堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)教授威廉-夏夫納表示，感冒剛發(fā)作時就要多喝白開水或果汁。果汁中的營養(yǎng)成分有助于緩解感冒癥狀，但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁，午餐時可以喝些雞湯。還可以采取鹽水漱口、清洗鼻腔、吃點(diǎn)蜂蜜、兩小時內(nèi)及時服藥、堅(jiān)持輕微運(yùn)動、感冒第一天盡量別上班等措施。另外感冒后晚餐宜吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、魚或豆類，糙米飯、全麥面包等富含B族維生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
感冒了吃什么好的快，最近感冒的人還挺多的。雖說抗一抗，感冒就能好，但一直流鼻涕總是不雅觀，并且還難受。感冒想好的快，又不想吃藥，那就多吃大蒜、草莓、柑橘、甜椒、西蘭花、綠茶、瘦肉等平民抗感冒食物吧。
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