出汗多是什么原因--------按出汗時間分
白天出汗過多:無論冬夏,在白天不活動或輕微活動的情況下,出汗不止。這些人多身體虛弱、食欲差、易感冒。中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn),飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉、黨參或黃芪燉雞等補益機體,緩解氣虛。也可以通過鍛煉來增強體質(zhì),如太極拳、八段錦等。
晚上出汗:睡著出汗,睡醒汗止,稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等,中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn),應該多吃滋陰之品,如百合、雪梨或者用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。但要少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食物。
汗腺分泌與運動強度有密切關(guān)系:一般規(guī)律是,運動強度越大,排汗量越多。因為隨著運動強度的增加,肌肉活動更劇烈,產(chǎn)熱量更多,為了保持正常體溫,人體必須通過增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來,因此,運動強度越大,排汗量必然增多。
病因主要是因為出汗中樞的反射作用,植物神經(jīng)功能紊亂所致,神經(jīng)系統(tǒng)的其他功能則完全正常。全身性的如代謝率增高(甲狀腺機能亢進等)、毒素(如發(fā)熱疾病)、某些反應(如休克、 惡心等)、情緒波動(如恐懼、驚駭?shù)?均可引起多汗癥。局限性的如汗腺機能失調(diào)、刺激交感神經(jīng)(如動脈瘤等)、神經(jīng)損害(如脊髓癆等)也可引起多汗癥。
頭上汗多,說明陽虛了。
頭部是諸陽之會,陽氣最足,固攝力本應該最強??墒且坏╊^上出汗而全身無汗或少汗,只能說明陽氣虛弱了。
如果是頭部和上半身多汗,而下肢無汗,那說明身體上下氣機不能相交,腎水不能上升滋養(yǎng)心陰,是腎虛的表現(xiàn)。
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