孕產(chǎn)婦
孕婦是可以飲用酸奶的，特別是那些胃口差，偏愛酸味，或者喜歡清淡口味的準媽媽。
營養(yǎng)價值高：酸奶是基于牛奶所調(diào)制的飲品，因此它的主要成分基本與牛奶無異，而且酸奶中具備黃金元素乳酸菌，不僅可以去除腸道中的腐敗菌，而且可以產(chǎn)生VB，呵護腸道，調(diào)節(jié)胃酸環(huán)境。在補充鈣與蛋白質(zhì)的同時，促進身體消化，幫助準媽媽排便。
反酸不宜飲用：需要準媽媽留意的是，如果妊娠反應(yīng)比較嚴重，反酸現(xiàn)象頻現(xiàn)，那么說明胃里的酸太多，此時再喝酸奶的話，容易引起更大的反應(yīng)。只有在食用足量食物后，才可飲用酸奶。到了孕8月以后，若要補充鈣質(zhì)，建議以牛奶為主，酸奶為輔，因為酸奶在制造過程中，鈣元素已經(jīng)有所損失，而且其中的乳酸也會讓準媽媽的肝臟不適，需適度飲用。
酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量?？梢栽囋?，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。
可以的，酸奶喝了對身體也很好。懷孕期間飲食注意營養(yǎng)均衡，多吃富含各種營養(yǎng)的食物哦。
在懷孕期間可以吃一點酸奶的，可以促進腸胃蠕動的，不用過多擔心，并且現(xiàn)在不可以吃蘆薈、海鮮、蟹等易導致流產(chǎn)的食物，在前后三個月不可以有性接觸的。
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