豬肉是最常見(jiàn)的肉類，性平味甘，有潤(rùn)腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效。常食用能為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。而且，它還可以提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

豬肉搭配什么吃好

豬肉 白蘿卜：可消食、除脹、通便

豬肉 萵筍：可營(yíng)養(yǎng)均衡

豬肉 茄子：可維持正常血壓

豬肉 扁豆：可補(bǔ)中益氣、健脾胃

豬肉 南瓜：可清熱解毒、生津止渴

豬肉 銀耳：可延緩衰老

豬肉 絲瓜：可祛風(fēng)通絡(luò)、清熱解毒

豬肉 香菇：可促進(jìn)消化

豬肉 蕨菜：可開胃消食

豬肉 蓮藕：可滋陰血、健脾胃

豬肉 黑木耳：可清熱補(bǔ)虛

豬肉 大蒜：可解除疲勞

豬肉 枇杷：可防癌抗癌

豬肉 雞腿菇：可增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

豬肉 木瓜：可有助于蛋白質(zhì)吸收

豬肉 柿子：可滋補(bǔ)身體

豬肉 芒果：可止鼻血

豬肉 山楂：可滋陰潤(rùn)燥、化食消積

豬肉 菠蘿：可促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收

豬肉 豆腐皮：可壯骨補(bǔ)虛

豬肉 大白菜：可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、通便

豬肉 洋蔥：可滋陰潤(rùn)燥

豬肉 莧菜：可治療慢性尿道疾病

豬肉 菜花：提高蛋白質(zhì)的吸收率

豬肉 卷心菜：潤(rùn)腸胃生津健身

豬肉 魔芋：滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

豬肉 蕓豆：提高維生素B12的吸收率

豬肉 韭菜：可均衡營(yíng)養(yǎng)

豬肉 小白菜：可促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)

豬肉 紫菜：可化痰軟堅(jiān)、滋陰潤(rùn)燥

豬肉 牡蠣：可滋陰潤(rùn)陽(yáng)、潤(rùn)腸通便

豬肉 雞蛋：可助營(yíng)養(yǎng)吸收

豬肉 圓茄子：降低膽固醇的吸收穩(wěn)定血糖

豬肉不能搭配什么一起吃

豬肉 杏仁：會(huì)引起腹痛

豬肉 羊肝：共烹炒易產(chǎn)生怪味

豬肉 甲魚：會(huì)引起腹痛

豬肉 牛排：性味有所抵觸

豬肉 香菜：傷身

豬肉 何首烏：身體不適

豬肉 杏仁：一起吃會(huì)引起肚子痛

豬肉 杏：腹痛

豬肉 雪花梨：傷腎臟

豬肉 海螺：身體不適

豬肉 菊花：一起吃嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡

豬肉 紅豆：會(huì)引起腹脹

豬肉 甘草：一起吃會(huì)引起中毒，可以用綠豆治療

豬肉 豆類：形成腹脹、氣壅、氣滯

豬肉 茶：一起吃易產(chǎn)生便秘；

豬肉 刀豆：易發(fā)生腹脹，腹瀉

豬肉 烏梅：一起吃會(huì)引起中毒，可以用地漿水治療

豬肉 梨：傷腎臟

豬肉 田螺：一起吃容易脫眉毛，可以吃綠豆治療

豬肉 雪梨：傷腎臟

豬肉 鯽魚：二者起生化反應(yīng)，不利于健康

豬肉 鵪鶉：面生黑斑

豬肉 蕎麥：脫發(fā)

豬肉 百合：會(huì)導(dǎo)致中毒

豬肉 豆類：會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)

豬肉 龜：會(huì)危害健康

豬肉 何首烏：會(huì)危害健康

豬肉 百合：一起吃會(huì)引起中毒

豬肉 田螺：會(huì)傷腸胃

豬肉 鴨梨：傷腎臟

豬肉 驢肉：腹瀉

豬肉 黃豆：腹脹

豬肉 菠菜：減少銅的吸收

豬肉烹飪注意事項(xiàng)

不宜用熱水浸洗豬肉：豬肉的肌肉組織和脂肪組織內(nèi)，含有大量的蛋白質(zhì)，可分為肌溶蛋白和肌疑蛋白。肌溶蛋白的凝固點(diǎn)是15℃～16℃，極易溶于水。當(dāng)豬肉置于熱水中浸泡的時(shí)候，大量的肌溶蛋白就會(huì)丟失。同時(shí)，在肌溶蛋白里含有機(jī)酸、谷氨酸和谷氨酸鈉鹽等成分，丟失它們會(huì)影響豬肉的味道。因此，豬肉不要用熱水浸泡，而應(yīng)用涼水快速?zèng)_洗干凈。

豬肉不宜過(guò)度烹飪：按理說(shuō)，肉煮得越爛越營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這是不對(duì)的。因?yàn)樵?00℃～300℃的溫度下，肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無(wú)害化合物會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成芳族胺基，這些由食物衍生的芳族胺基含有12種化合物，其中9種有致癌作用。

推薦閱讀：

【吃海鮮宜忌】海鮮搭配什么吃好？海鮮不能和什么一起吃

【吃蝦食物搭配宜忌】與蝦相克的食物 蝦搭配什么吃最好

【吃螃蟹宜忌】螃蟹不能和什么一起吃 螃蟹搭配什么一起吃好

【吃豬肉宜忌】豬肉和什么搭配一起吃營(yíng)養(yǎng)好 豬肉最好不要和這些食物一起吃！

【吃鴨肉宜忌】鴨肉不能與什么同食 鴨肉和什么相克 鴨肉搭配什么一起吃好

【雞肉和什么相克】雞肉不能和什么一起吃 雞肉和什么搭配最有營(yíng)養(yǎng)

【鵝肉搭配宜忌】鵝肉的食用宜忌有哪些 哪些人不能吃鵝肉

【羊肉搭配宜忌】吃羊肉不能吃什么 羊肉搭配什么有營(yíng)養(yǎng)

【牛肉食物搭配】牛肉和什么一起吃最好 吃牛肉不能吃什么

【吃雞蛋宜忌】雞蛋不能和什么一起吃 雞蛋搭配什么一起吃營(yíng)養(yǎng)好

【皮蛋食用禁忌】皮蛋不能和什么一起吃 皮蛋和什么食物相克