掉頭發(fā)很厲害怎么辦？每天洗頭梳頭都發(fā)現(xiàn)一把一把的脫發(fā)，很多人會十分恐慌自己再這么掉下去是不是會禿了？如果每天脫發(fā)超過100根，且持續(xù)超過兩個月以上，基本可以確診脫發(fā)。下面來看看脫發(fā)嚴重怎么辦？脫發(fā)怎么辦？治療脫發(fā)的最好方法吧！

一、脫發(fā)嚴重怎么辦？

第一，保持樂觀的心情，不要把掉發(fā)問題看得太嚴重，影響情緒。對生活保持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，有助于頭發(fā)健康生長。

第二，按摩頭皮。每天睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?/span>2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進作用，對頭皮和頭發(fā)的保健。

第三，掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。

二、治療脫發(fā)的最好方法

脫發(fā)對于很多人來說都是一大煩惱，尤其是女性。那么要治療脫發(fā)，首先我們來了解一下引起脫發(fā)的病因是什么。引起脫發(fā)的誘因有很多，一般認為與患者的營養(yǎng)因素、遺傳內(nèi)分泌，精神壓力因素等有關(guān)。關(guān)于治療脫發(fā)有很多種方法，民間的生發(fā)術(shù)或者通過手術(shù)治療在一定程度上都能有所功效。患者應(yīng)根據(jù)個人情況有的放矢地進行選擇適合的治療方法。

由營養(yǎng)因素引起的脫發(fā)，應(yīng)調(diào)理好身體，均衡營養(yǎng)，多吃補腎的食品，因為頭和腎相關(guān)，可以多吃芝麻，核桃.何首烏，黑豆等。適當補充蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，并保持心情愉快，少吃辛辣刺激性的和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長。

藥物治療也是有效的治療方法之一，但治療的時間較長?；颊咴陂_始藥物治療后應(yīng)該堅持，不能半途而廢，才能看到效果。

植發(fā)是近年來新起的一種治療方法，其實是一項微創(chuàng)自體毛囊移植手術(shù)。治療過程是將患者枕后部的健康的毛囊組織提取出來，經(jīng)過專業(yè)的培養(yǎng)和處理之后，種植到脫發(fā)區(qū)域，植入的毛發(fā)具有原有毛發(fā)的一切生物學(xué)特性，不受體內(nèi)雄性激素影響，不會再次掉落，可以從根本上解決了脫發(fā)煩惱。其效果明顯，但花費巨大。這是個不錯的治療方法，有脫發(fā)煩惱的人士可以嘗試。

三、脫發(fā)怎么辦

對于掉頭發(fā)這件事兒來說，多少才算是嚴重呢?給個最簡單的標準，脫發(fā)。在翻看的大多數(shù)報道文章中都認為，一般情況下，只要每天掉頭發(fā)不超過100根，都是正常的。如果每天脫發(fā)超過100根，且持續(xù)超過兩個月以上，基本可以確診脫發(fā)。脫發(fā)的原因很多，包括先天性、遺傳性、免疫性、化學(xué)性、季節(jié)性等原因。除遺傳、病理因素外，目前造成脫發(fā)現(xiàn)象主要是精神壓力、不規(guī)律作息、不健康的飲食等。

1、有病治病

很多疾病是會讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。

2、少折騰頭發(fā)

頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時用吹風機低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。

3、改變生活方式

如果掉頭發(fā)厲害，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。

4、別亂減肥

頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節(jié)食，這些營養(yǎng)物質(zhì)就會攝入不足，頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。

5、如果是遺傳的話

紐約蒙特菲奧里醫(yī)學(xué)中心皮膚病學(xué)專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開始。脫發(fā)基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫發(fā)，子女脫發(fā)危險就更大。如果真的確診是遺傳因素，那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，這個還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，別亂用藥。