出現(xiàn)低血糖時候應(yīng)該先吃一些含糖豐富的食物，比如面包,或餅干，果汁，隨身攜帶點(diǎn)零食在身上。在飲食上應(yīng)該做到一下幾點(diǎn)：

1.少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐.睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會有幫助.除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。

2.均衡飲食

飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜，糙米，酪梨，魔芋，種子，核果，谷類，瘦肉，魚，酸乳，生乳酪。

3.應(yīng)加以限制的食物

嚴(yán)格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品，白面粉，汽水，酒，鹽。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50％的水飲用）。也少吃通心粉,面條,肉汁,白米，玉米片，蕃薯。

豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

4.增加高纖維飲食

高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。