【跑鞋運動鞋】跑步鞋和運動鞋有什么區(qū)別 運動鞋和跑步鞋的區(qū)別

跑步鞋和運動鞋有什么區(qū)別

從小學(xué)體育課一直到上班的戶外運動，我們都知道運動的時候應(yīng)該腳穿運動鞋，這樣能更輕松；而跑步的時候應(yīng)該穿跑步鞋，這樣能緩解腳部和腿部的壓力。這樣的說法一直這樣流傳而且是正確的，但是小編覺得肯定很多人和自己一樣都有這樣的疑惑“跑步鞋和運動鞋有什么區(qū)別？”跑步也是運動的一種為什么不穿運動鞋而穿跑步鞋呢？

運動鞋，顧名思義是指健身或競技體育時所穿的鞋。它能滿足人們運各種需求，保證人腳能夠在運動中發(fā)揮其基本功能。運動又分為競技體育運動和健身體育運動以及休閑運動、娛樂運動等。無論是哪一種運動都需要腳上穿上具有保護作用、提高運動效果的鞋。其實，運動鞋是一個籠統(tǒng)的概念，跑步鞋就是運動鞋的一種。另外徒步鞋、旅游鞋、籃球鞋等都可以叫成運動鞋。

跑步鞋，顧名思義，是指跑步穿的鞋，這里特指最適合跑步穿的鞋。目前跑步鞋的品牌有上萬種之多，根據(jù)不同性能和適用人群，跑步鞋大致分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三類。

跑步鞋可分為提供減震性、提供穩(wěn)定性、提供運動控制三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會相對較差。提供穩(wěn)定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的柱子或內(nèi)側(cè)具有夾層結(jié)構(gòu)。這些特殊的設(shè)計能夠預(yù)防因足部過度外翻所造成的損傷，為足部內(nèi)側(cè)邊緣提供良好的支撐力和耐久力。提供運動控制的跑步鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內(nèi)翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑步鞋重。構(gòu)造一般是，內(nèi)層為受力均勻的柱子，用以控制足部內(nèi)旋，夾層鞋底提供持久性；外層的橡膠更加耐磨。

我們可以把跑鞋想象成一個彈簧。我們跑步時要用一個東西代替膝蓋的軟骨結(jié)構(gòu)吸收沖擊，完成這個任務(wù)的，就是跑鞋的避震技術(shù)。它能把膝蓋軟骨原來該承擔的形變分一些給這些材料來承擔，膝蓋的工作就會少一些。跑鞋不是為了讓我們跑得更快，而是為了讓我們跑步的時候不受傷。這就是跑鞋存在的意義。

由此看來，運動鞋的概念還是有些大僅僅適合普通穿著而不適合專項的運動，而跑步鞋其實也有不同的類型適合我們專門的跑步運動，對身體的保護作用更充分。小編建議大家如果想要跑步的話還是要購買專門的合腳的跑步鞋哦！