蒸汽房
汗蒸的好處：
美容養(yǎng)顏：我想這也是為什么韓國美女是無數(shù)中國屌絲的夢(mèng)中情人。在汗蒸的過程中，肌膚內(nèi)的細(xì)胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使肌膚充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之后，皮膚明顯美白起來。
減肥：汗蒸也有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體內(nèi)的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的減肥塑身的效果。
減輕壓力：汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力開始釋放，身體緊張狀態(tài)可以得到緩解。汗蒸結(jié)束，人突然像變輕了一樣，而且精神煥發(fā)。
加速身體內(nèi)部的血液循環(huán)，加快排除體內(nèi)的污物：汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉(zhuǎn)，新陳代謝過程加速，身體內(nèi)的污物很容易在出汗的過程中排除體外。
改善身體的亞健康狀態(tài)：如果您的身體有亞健康的狀態(tài)可以做幾次汗蒸，一段時(shí)間后，亞健康狀態(tài)會(huì)有明顯改善。
汗蒸的壞處：
任何事物都有兩面性：汗蒸也不例外。汗蒸后，容易收到風(fēng)濕寒毒入侵。在汗蒸過程中，細(xì)胞加速活躍，一旦汗蒸結(jié)束，溫度急劇下降或者遭遇風(fēng)吹，那么就容易受到寒氣的入侵，嚴(yán)重者，可能會(huì)有疼痛感出現(xiàn)。
汗蒸雖然可以起到減肥的功效：但是在汗蒸的過程中，會(huì)消耗體內(nèi)大量能量，汗蒸結(jié)束后，有可能出現(xiàn)饑餓難耐的情況，而此時(shí)，如果您大量的飲食，反而可能出現(xiàn)肥胖的反彈情況。
體質(zhì)弱的人容易造成虛脫：汗蒸會(huì)消耗大量的能量，而如果身體體質(zhì)較弱，就有可能出現(xiàn)昏厥等情況。所以體質(zhì)弱的人要縮短汗蒸的時(shí)間。
女性月經(jīng)期間是嚴(yán)禁汗蒸的，另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進(jìn)行汗蒸。另外，據(jù)報(bào)道，汗蒸可能會(huì)影響男性精子質(zhì)量。
好處：
美容養(yǎng)顏，促進(jìn)身體內(nèi)部血液循環(huán)加快排除體內(nèi)的污物；
減肥；改善身體的亞健康狀態(tài)
壞處：
體制弱的人容易造成虛脫；汗蒸后，容易受到風(fēng)濕寒毒入侵，嚴(yán)重者，可能會(huì)有疼痛感出現(xiàn)；
汗蒸雖然可以減肥，但是汗蒸過程會(huì)消耗大量能量，汗蒸結(jié)束后，如果大量飲食，反而可能出現(xiàn)肥胖的反彈現(xiàn)象
好處就是能夠加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排身體污物，增加身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運(yùn)動(dòng)耐力等等，同時(shí)還會(huì)有減肥的作用。汗蒸的好處和壞處還有高溫出汗導(dǎo)致體液大量流失,導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,加重心肺負(fù)擔(dān)，還會(huì)對(duì)男性生殖系統(tǒng)有傷害。
好處：
一、缺乏運(yùn)動(dòng)，肥胖的人群。繁忙的都市生活占去了我們的運(yùn)動(dòng)空間，長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公的白領(lǐng)漸漸地成了大肚腩，水腫、肥胖、身材走樣，穿什么都不好看，還會(huì)導(dǎo)致高血脂、糖尿病等富貴病。
二、工作壓力大，易疲勞的人群。平時(shí)上班總覺得沒睡夠，昏昏沉沉的，到了中午就想睡覺，睡多久都不夠，總提不起精神，強(qiáng)大的工作壓力讓人四肢無力，頭腦不清，極度疲勞，出現(xiàn)嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。
壞處：
一、頻繁出入汗蒸房可能是男子不育癥的元兇。在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭，男子不育癥的發(fā)生率就相當(dāng)高，這和當(dāng)?shù)厝藧巯瓷Ｄ貌粺o關(guān)系。
二、汗蒸以后人體的表皮細(xì)胞全部舒展開，容易受風(fēng)濕寒毒的再次入侵。
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