1. 預(yù)防尿結(jié)石癥最主要的方法是大量飲水，如果每天飲水達(dá)2500毫升以上，就可增加尿量，使尿中的草酸、尿酸得以稀釋，對已形成的小結(jié)石也可及早除掉，從而使結(jié)石形成或復(fù)發(fā)的機(jī)會大大減少。

2. 已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有尿結(jié)石的，更要在平常飲食中注意多吃堿性的蔬菜和水果，如菠蘿、蘋果、胡蘿卜、大豆、土豆、山芋、黃瓜。

3. 少吃含鈣高的食品，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等；少吃含草酸高的菠菜、蘆筍等。

平時(shí)注意多飲水，勤活動(dòng)，飲食注意，蔬菜除了韭菜、南瓜、洋蔥、茄子、竹筍、大蒜，菠菜等含草酸較多的食物，都可食用的，防止形成草酸鹽結(jié)石。水果除了荔枝、龍眼、芒果、榴蓮和木菠蘿外其他的水果都可以吃。五谷、薯類和豆類食品都可以吃。海產(chǎn)品的動(dòng)物不能吃,但植物可以吃,例如發(fā)菜、紫菜、海帶可以吃。

吃富含維生素A的食物，維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)。健康的成年人，一天需攝取5000單位Iu的維生素A。一杯胡蘿卜便能提供10055 Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜。