奶是我們在生活當(dāng)中最經(jīng)常喝的一種飲品，對我們的身體健康是可以帶來一定的保健功效的，但是因為女性在經(jīng)期的時候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物，所以并不建議喝酸奶，因為很多的酸奶就是冷凍保存的。

月經(jīng)期間是女性身體抵抗力和免疫力最低的時候，因此在這期間一定要多吃有營養(yǎng)的食物，在月經(jīng)期間不能吃辛辣食物。那么月經(jīng)期間能喝酸奶嗎？一般是不建議喝的，因為酸奶都是冷藏保存的，并且在經(jīng)期是不能吃生冷食物的。

正常情況下，酸奶本身對月經(jīng)是沒有影響的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月經(jīng)期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建議放置在室溫高一點(diǎn)的地方一段時間使其不要太冷，這樣就不會影響月經(jīng)了，因為已經(jīng)和常溫下的一樣了。

一般在行經(jīng)期，女性的抵抗力會下降，為了不影響女性的日常生活、工作和社交活動，確保身體健康，應(yīng)該選擇選擇一些補(bǔ)血的食物來調(diào)理。