1、白天出汗過(guò)多，稱自汗。表現(xiàn)為無(wú)論冬夏，不活動(dòng)或輕微活動(dòng)都會(huì)出汗不止，多是氣虛或陽(yáng)虛所致。

飲食調(diào)養(yǎng)：多食用山藥、豆?jié){、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁、豆腐皮、泥鰍、雞蛋、芡實(shí)、山藥、黨參、白術(shù)等，也可用黨參或黃芪燉雞以補(bǔ)益肌體，緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如太極拳、八段錦等?？梢栽囋囅旅孢@種湯：

黃芪紅棗湯：黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣虛不固之自汗。

2、晚上睡著出汗，醒來(lái)汗止，稱為“盜汗”。盜汗是陰虛所致，大多是由于心血不足，心脾受損，以血虛、陰虛為主。以小兒與青年、壯年最為多見(jiàn)。

飲食調(diào)養(yǎng)：選擇百合、雪梨、葡萄、蓮子心、鴨肉、烏魚(yú)、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。還可用紅棗50g，浮小麥30g煎湯，吃棗喝湯，每日1劑。

3、頭汗過(guò)多。孩子睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗屬正常現(xiàn)象，但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時(shí)診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。

4、手足心多汗。如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞，可服用通便藥;若手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服清胃熱的中藥。

5、心窩、胸口多汗，多見(jiàn)于一些腦力工作者。這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢(mèng)的表現(xiàn)，屬于思慮過(guò)度，導(dǎo)致心脾虛，可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，緩解壓力，調(diào)節(jié)身心。

飲食調(diào)養(yǎng)：忌吃辛辣刺激性物品，適宜常食用補(bǔ)養(yǎng)心脾、益氣斂汗的食物，如百合蓮子湯：鮮百合50~100克、蓮子30~50克一同煎服。

心汗證者還宜常食桂圓肉、蓮子、大棗、芡實(shí)、黨參、豬瘦肉、雞蛋等。

6、汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關(guān)，屬肝熱。

飲食調(diào)養(yǎng)：清淡飲食，忌食油膩煎炸香燥辛熱的物品，適宜常食用具有清熱利濕解毒的食物，如冬瓜薏仁湯：冬瓜500克連皮切塊，薏仁50克，加水煮湯，加鹽調(diào)味服食?；蛴镁栈?、茵陳等泡水飲。若腥臭明顯，應(yīng)找大夫診治。

7、無(wú)汗證。指出汗絕對(duì)減少，在皮膚上見(jiàn)不到出汗，可因硬皮病、魚(yú)鱗病等多種疾病導(dǎo)致體表汗腺分泌明顯不足，患者一般皮膚干燥。

飲食調(diào)養(yǎng)：忌吃辛辣香燥、煎炸爆炒的食物，適宜多吃些生津養(yǎng)液、滋陰潤(rùn)燥的食品，如銀耳羹：選用優(yōu)質(zhì)銀耳10克，加適量冰糖隔水燉1到2個(gè)小時(shí)后服食。

胡蘿卜紅棗湯：選胡蘿卜250克切片，加紅棗10多個(gè)共煮后將湯渣一起食用。

無(wú)汗者還宜多食常食雞肝、豬肝、羊肝、麥冬、百合、枸杞、山藥、豬肺、花生米等。