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男性保健品有哪些 適合男人吃的保健食品推薦

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男人是家里的“頂梁柱”，每天都要面對(duì)生活工作雙重壓力，為了保持健康強(qiáng)健的體魄，男性更要注重自身的養(yǎng)生保健。那么男人吃什么 保健品好？下面，小編分別從男士補(bǔ)腎、脫發(fā)、失眠、肥胖、三高問題等方面入手，推薦適合男士的保健品和傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，讓你不再盲目地進(jìn)補(bǔ)，輕松擁有健康、強(qiáng)壯的身體。

男人補(bǔ)腎吃什么保健品好

  • 腎虛，恐怕是男人最不愿意聽見，男士腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿等多種病癥，可以通過食療食補(bǔ)來改善，比如一些補(bǔ)腎的保健品。【 男人腎虛吃什么>>】

鹿身有百寶，鹿茸更是寶中之寶，其性溫味甘，壯元陽、補(bǔ)精血，益精髓、強(qiáng)筋骨。主治虛勞贏瘦、精神倦乏、眩暈、耳聾、目暗、腰膝酸痛、陽痿滑精等。
淫羊藿味辛甘性溫，走肝腎二經(jīng)，為補(bǔ)命門、益精氣、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)腎壯陽之要藥，常用于治療男子陽痿不舉、滑精早泄、小便不禁以及女子不孕等癥。
肉蓯蓉能壯陽補(bǔ)腎，有效的抑制“陽虛”癥狀，防止或者緩解體重減輕?？梢杂行У仡A(yù)防、治療男子腎虛陽痿、遺精早泄及女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)不孕等疾病。
其他
山藥、肉桂、杜仲、菟絲子、芡實(shí)、冬蟲夏草、枸杞子、杜仲、何首烏等等
男性脫發(fā)吃什么保健品好

  • 許多男士由于精神緊張、憂郁、壓力、嚴(yán)重失眠、分泌失衡等原因引起脫發(fā)問題，結(jié)果造成“聰明絕頂”。想要改善、預(yù)防脫發(fā)，除了改變不良的日常生活習(xí)慣外，也可以通過食療達(dá)到防脫、生發(fā)的效果。【 男士如何防脫發(fā)>>】

何首烏有防治脫發(fā)、烏發(fā)養(yǎng)生、延緩衰老、治療少年白、補(bǔ)肝腎、益精血等功效與作用，服用時(shí)可生吃、泡水、泡酒、燉湯、入藥。
茯苓有健脾除濕、利水消腫的功效，對(duì)于濕熱型脫發(fā)有一定療效，適用于脫發(fā)、斑禿久治不愈者?？蓪④蜍哐谐杉?xì)末，每日3次，每次6克，溫開水送服。
維生素B6
維生素B6對(duì)于調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌，對(duì)于脂溢性脫發(fā)有著很好的防治作用，還可以刺激毛發(fā)再生，幫助頭發(fā)健康生長(zhǎng)。
  • 茯苓
  • 何首烏
  • B族維生素
男士失眠吃什么保健品好

  • 人到中年，上有老下有小，生活壓力和工作壓力雙重而至，導(dǎo)致無法入睡或無法保持良好睡眠狀態(tài)，失眠困擾了許多男士。除了調(diào)整好自己的心態(tài)和生活習(xí)慣，也可以食用些有助睡眠的保健品。

人參有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、安神益智等功效，對(duì)于那些大病初愈、久病體虛而偏于氣虛者，不失為一味良藥，同時(shí)對(duì)驚悸失眠也很有幫助。
天麻具有鎮(zhèn)靜、抗驚厥、促進(jìn)睡眠、抗炎、增強(qiáng)免疫功能和延緩衰老等作用，可將天麻切成薄片，與雞同燉，也可以天麻研成細(xì)末，用溫開水送服，每次1-1.5克。
五味子具有滋陰和陽、斂陽入陰、協(xié)調(diào)臟腑，以達(dá)安神定志之功效，臨床上常用其配以其它藥物治療治療心陰不足、心失所養(yǎng)之心悸怔忡、失眠健忘等病癥。
其他
百合、阿膠、茯苓、珍珠、柏子仁、酸棗仁、三七花等等
  • 人參
  • 天麻
  • 五味子
男士減肥吃什么保健品好

  • 男士踏上了工作崗位后，運(yùn)動(dòng)時(shí)間相對(duì)減少，加之應(yīng)酬增多、飲食不規(guī)律，脂肪也慢慢堆積，肥胖等問題也就隨之而來。除了平常多健身運(yùn)動(dòng)、注意飲食外，也可以食用些助消化、潤(rùn)腸道的保健品。

山楂的食用和藥用功效都很強(qiáng)，對(duì)改善消食、養(yǎng)顏瘦身有一定作用。多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，從而達(dá)到減脂瘦身的效果。
決明子
決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈，目赤昏花，大便秘結(jié)等。
益生菌有利于人體腸道系統(tǒng)內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收，保證腸道功能的正常走向，有效調(diào)治腹瀉、痢疾以及急性腸胃炎等。
  • 益生菌
  • 山楂
  • 決明子
男士降三高吃什么保健品好

  • 許多男士由于長(zhǎng)時(shí)間飲食習(xí)慣問題，飲食中脂類、醇類過多，又沒有合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂類醇類的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂類醇類物質(zhì)逐漸增多，從而面臨高血壓、高血糖高血脂的問題。

三七被稱之為"血管的清道夫"，能夠有效降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管，對(duì)預(yù)防和治療高血脂、動(dòng)脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。
靈芝，素有仙草、瑞草之稱，是中醫(yī)藥寶庫中的珍品，是滋補(bǔ)強(qiáng)壯、固本扶正的珍貴中草藥，它同時(shí)具有保肝解毒、改善心血管系統(tǒng)、治療糖尿病、肌膚美白的功效。
螺旋藻中豐富的堿性礦物質(zhì)可維持血液中酸堿值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其發(fā)病幾率。
其他
人參、冬蟲夏草、白術(shù)、熟地、玉竹、黃精、枸杞子等等
更多男士保健品推薦

  • 許多男士由于長(zhǎng)時(shí)間飲食習(xí)慣問題，飲食中脂類、醇類過多，又沒有合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂類醇類的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂類醇類物質(zhì)逐漸增多，從而面臨高血壓、高血糖高血脂的問題。

維生素是人體必不可少的一樣營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于男性健康尤為重要。它不僅可以提高機(jī)體的免疫力，還可以預(yù)防某些疾病，比如膽固醇高、血壓高、冠心病、皮膚癌、膀胱癌等。
補(bǔ)充礦物質(zhì)
鉻、鎂、鋅等礦物質(zhì)同樣是男性所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鉻可以降低膽固醇含量、增加耐力；鎂可以減少心臟病、降低血壓、增加生殖能力；而鋅可以治療陽屢、加速人體傷口的愈合等。
補(bǔ)鈣并不只是青少年和中老年的專利，男性體內(nèi)平均含有約1359克鈣，補(bǔ)鈣之于男性同樣很重要。如果你經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼，就表示你可能缺鈣了。
蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，在日常生活中需要注重高蛋白質(zhì)食物的攝入，以維護(hù)身體所需。特別是一些專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，為了增長(zhǎng)肌肉，保持良好的體形，對(duì)蛋白質(zhì)的需求更大。
  • 維生素
  • 補(bǔ)鈣
  • 蛋白粉
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