DHA藻油
如果是寶寶服用的話，時間應(yīng)該為：
0-6個月：這個時候?qū)殞殧z入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。
6個月-2歲：這個階段是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。
2-5歲：寶寶從小貓咪蛻變成可愛的小北鼻了，如果這個時候DHA不充足，可能會有自閉癥或者視力發(fā)育不完全。
孕婦服用時間：
在孕中晚期（孕20周后）至胎寶寶出生后6個月內(nèi)服用效果最好。因?yàn)樵谶@個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。
目前市場上銷售的DHA產(chǎn)品主要分為兩大類，海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低，海藻油DHA含量高，在選擇DHA的時候要注意其是否是高含量、高純度、配比合適的產(chǎn)品。
dha也沒規(guī)定一定要什么時候吃，因?yàn)镈HA在人體內(nèi)很容易吸收，不會受別的物質(zhì)影響其吸收，如果是一天兩粒的話，就早晚吃比較好。給寶寶補(bǔ)充各類營養(yǎng)的同時也要帶寶寶多到戶外走走，這樣寶寶吸收營養(yǎng)效果更好哦。
一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果最佳。因?yàn)樵谶@個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。
懷孕第三周開始，寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就開始發(fā)育，所以母親在懷孕的第一個月就應(yīng)該適當(dāng)攝入這些營養(yǎng)素了。
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