蜂蜜是天然的營養(yǎng)品，具有潤燥、清熱、解毒的功效，受到很多女性朋友的青睞，它不僅僅能燃燒人體能量的維生素和礦物質(zhì)等，也能把體內(nèi)的垃圾消除，能恢復(fù)人體原有的新陳代謝，可以改善便秘和維持血糖的平衡。女性在來月經(jīng)階段，對于月經(jīng)期會痛經(jīng)的女性，睡覺前喝杯熱牛奶加蜂蜜可以緩解月經(jīng)期間的不適。因為在牛奶中有豐富的鉀，蜂蜜中有豐富的鎂，這兩種都能緩和情緒，有緩解痛經(jīng)的作用。對于那些經(jīng)期容易發(fā)脾氣的人，在情緒不佳時喝杯熱牛奶加入適量的蜂蜜，可以避免發(fā)火。

蜂蜜中具有豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、葡萄糖、氨基酸、花粉等營養(yǎng)成分，具有大家意想不到的功效，有解毒、抗菌、消炎、保護創(chuàng)面的作用，蜂蜜中熱量低，不僅能增加肝臟解毒能力，還能健胃助消化等作用。

女性朋友都知道，在來月經(jīng)期間是不能吃冷飲的，蜂蜜還具有去火的作用，所以有人認為蜂蜜是屬于涼性的營養(yǎng)品，但是在書籍上卻說是屬于性平，這不是自相矛盾嗎。其實蜂蜜的屬性是要根據(jù)你喝蜂蜜水的溫度來決定的，如果用溫度低的水來沖泡蜂蜜，那么你喝的蜂蜜水就是屬于涼性的，特別是涼白開。如果用溫度高的水來沖服就屬于溫性。所以在月經(jīng)期間的女性喝蜂蜜水需要用溫度稍高的水來沖服，水溫在40度到60度為宜。溫度太高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。

所以在掌握了喝蜂蜜的要領(lǐng)后，在女性月經(jīng)期間喝蜂蜜水是特別好的，特別是棗花蜜，棗花蜜是所用蜂蜜中屬于溫性的，對身體是非常好的，還有棗花蜜具有補血的功效，所以是非常適合在月經(jīng)需要補養(yǎng)身體的階段喝。

來月經(jīng)吃蜂蜜是好，但也要吃的是真蜂蜜，現(xiàn)在市面上很多的蜂蜜是摻假的，是濃縮蜜，濃縮蜜是沒有任何的保健作用的，所以我們要懂得如何來辨別真假蜂蜜。