祛痘
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長(zhǎng)痘的飲食注意事項(xiàng)
1、多吃維生素含量高的食物：維生素A對(duì)細(xì)胞的增生有作用，例如胡蘿卜等。
2、多吃一些含鋅的食物：這樣有利于減輕細(xì)胞的脫落，對(duì)角質(zhì)的脫落有一定的緩解作用。
3、少吃一些肥膩的食物：以免加重了內(nèi)熱，容易加重痘痘的發(fā)生。
4、高脂肪類的食物不宜多吃：吃高脂類食物會(huì)產(chǎn)生大量熱能，使體熱加重。
5、海鮮與腥發(fā)之物忌吃：痤瘡患者忌吃海鮮與腥發(fā)物，這些都是發(fā)物，易引起過敏。
長(zhǎng)痘的日常注意事項(xiàng)
1、勤洗頭洗臉。將臉上的臟塵和油垢洗掉，時(shí)刻保持臉部干爽，可以抑制痘痘的出現(xiàn)。
2、避免刺激。脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，容易長(zhǎng)痘痘。
3、防紫外線。紫外線會(huì)刺激青春痘惡化，注意防曬，不要去海邊，海邊紫外線強(qiáng)烈。
4、保持心情愉快，睡眠充足。避免肝火上升，養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)。
5、嘴邊長(zhǎng)青春痘的人要留意牙膏的使用。牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘。
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