【專業(yè)登山裝備】戶外登山需要哪些裝備 不同海拔高度怎么選裝備

登山是一種非常好的有氧運動，登山過程中，可以呼吸新鮮的山里空氣，對于人的身體和心理都是一種放松。雖然登山對人的身心健康大有好處，但也潛伏著一定的危險，為了保證安全，需選擇合適的的戶外裝備。

1000米以下登山裝備選擇：

背包：結實、防水（也可攜帶防水罩）、有腹扣胸扣、有良好的背負系統(tǒng)、多口袋、顏色鮮艷（如紅色、藍色等），建議準備35L左右的背包。推薦KingCamp戶外背包（KB3291），這款背包的背負系統(tǒng)、外掛系統(tǒng)、倉儲物系統(tǒng)不錯，背起來非常輕便舒適。

服裝：沖鋒衣褲、抓絨衣褲（冬季）、排汗內衣褲。一定不要穿牛仔褲和穿棉內衣。戶外著裝可堅持三層穿衣原則，冬天保暖層厚一點，春秋薄一些。

鞋子：輕便、防滑、防水的戶外鞋，鞋子的防水很重要。穿著濕透的鞋子爬山，那種感覺是非常痛苦的。

登山杖一定要準備，為你的膝蓋考慮。記住一般的山海拔上升1000米，氣溫會下降6攝氏度。

2000米以下登山裝備選擇：

服裝：沖鋒衣褲（必備）、抓絨衣褲、排汗內衣褲、羽絨服（冬季）。

鞋子：專業(yè)戶外鞋，必須要防水，輕便舒適也很重要。另外再準備一雙備用襪子，兩個塑料袋。

背包一定要防水，防雨罩也要帶上，登山杖必須帶。如果露營的話，還要帶防雨性能好的帳篷、睡袋（根據(jù)個人體溫睡袋標準）、防潮墊、頭燈、爐頭、套鍋、保溫水瓶、快干毛巾等。

推薦食品，主食：掛面、方便面、面包或油餅、火腿、臘肉、榨菜、水果蔬菜等。

3000米以下登山裝備選擇：

登山衣著必須配合環(huán)境的變化，而要考慮的環(huán)境因素有四個：高度、風速、濕度、溫度。登超過2000米山，需選擇沖鋒衣褲（必備）、抓絨衣褲、排汗內衣褲、羽絨服（冬季）、毛料的長衣長褲（冬季）、速干衣褲（夏季）。

鞋子：準備帶兩雙，登山鞋用于登山時穿，徒步鞋放松或露營時穿。登山鞋推薦 KingCamp新品登山鞋大漠胡楊（KF6121），這款鞋子的減震、防滑、耐磨、防水、透氣等功能很不錯，它的內里采用KINGCAMP獨自研發(fā)的TOP-TECH防水襪套設計，防水的同時又不失透氣性。且在秋冬季節(jié)能起到更好的保暖作用。鞋墊采用KINGCAMP新研發(fā)的防臭高彈記憶海棉鞋墊，不僅穿著透氣柔韌舒適，同時具有除臭抑菌的功能，穿一整天也不會覺得疲累。

其它裝備：登山杖、登山包（建議45L左右）、純棉襪（三雙），保溫水瓶、速干毛巾、對講機、手套、帽子、應急醫(yī)藥包、防蚊蟲用具、照明設備等，如需要過夜則另需帳篷、睡袋、防潮墊、炊具、爐頭、燃氣罐。

零食以能量棒糖果牛肉干巧克力肉松等高能量的為主。建議攜帶適量壓縮餅干備用，建議牛磺酸飲料（紅牛、鯊克之類）一瓶！

4000米以上登山裝備選擇：

這個階段是從業(yè)余登山向準專業(yè)登山的過渡時期，對裝備的要求相對較高，配備也要全面一些。

服裝：沖鋒衣褲（防風防水性能一定要高）、抓絨衣褲、快干衣褲、排汗衣褲、羽絨服、羽絨褲。

鞋子：高山登山鞋（冰爪）或登山靴，Zamberlan的登山鞋不錯。

背包：準備一個腰包（放證件等小物品），專業(yè)登山包建議50—60升。

其它裝備：帳篷（雙層高山帳）、防潮墊、睡袋、安全繩索、升降器、保暖帽、保暖手套、保溫水壺、登山墨鏡（防風防雪盲）、登山掛扣（一定要攀巖專用的不要普通鑰匙扣，有生命危險）、雙手杖等。領隊可準備一個GPS或軌跡記錄儀，1-2個對講機。

必須提醒的是，冬季登山風是第一殺手，如果市內風力超過四級，海拔1500以上就很危險了，體感溫度要比實際溫度低得多，如果碰上大雪天，體力消耗會非常大大，如果沒有足夠的裝備會特別危險。還有，冬季在山上永遠不要讓保命的背包離開身體。

高海拔攀登裝備：

登頂前需克服高原反應，減少負重。

在高海拔攀登中，首先要克服因缺氧導致的高原反應，初期要讓身體充分適應過來，如果高反癥狀不能很好得到緩解，就會影響到身體狀態(tài)，而且很可能會出現(xiàn)嚴重的高山病，甚至危及生命。

其次，就是要有一種穩(wěn)妥的心態(tài)，充分了解各種情況，聽從向導的安排，保證安全的操作，觀察周邊的環(huán)境，留意天氣的變化，作出適當?shù)陌踩珣贝胧?。高海拔攀登需要攜帶的主要是個人的攀登技術裝備和生活用品，不同的攀登地形、高度和周期所需要配備的裝備和物品也有所不同，必需的東西不能少，尤其是涉及到安全和保暖的物品，多余的東西盡量少帶，因為會增加背負的重量。

有關高海拔攀登的裝備和物品有很多牌子可供選擇，以國外的品牌為主導，每個品牌有不同的主打產品。在這幾年里，國內的幾大戶外品牌在產品的質量和設計上也已經(jīng)有很大的進步，如探路者和凱樂石就是一個不錯的選擇。”

登頂前需摸透地形地貌，面面俱到。

首先建議大家一定在登山之前要做好充足的準備，如在地形高度海拔、背包器具、體力等方面的準備。有些山形并不像我們所想那樣，比如能夠登上4000米的山，3000米的山也千萬不能大意。其次，沒有去過的地方一定要找一個向導來帶路，尤其是像四姑娘山、牛背山這種驢友常去的山，只有向導才最了解整個路線和地貌的構成。

第三，沖頂時要佩戴至少一部衛(wèi)星電話和GPS衛(wèi)星導航，要購買登山意外傷害保險，并把路線、出發(fā)時間以及同行者信息全部分享給你最親近的人，以便于他們能夠隨時、及時地聯(lián)系到你。

關于裝備的話，我推薦一些經(jīng)濟實用的吧，若是國內品牌的背包重裝，探路者背包、凱樂石品牌都不錯；帳篷的話，牧高笛冷山系列、北面都是價格經(jīng)濟型產品。睡袋的話，若氣溫在0 以上，可以選購北山狼這種超級便宜的睡袋；若在0 以下，那么建議購買鵝絨睡袋，價格相對也會貴些。GPS導航一般就是佳明，如果大家喜歡運動手表的話，建議可以購買松拓拓野4系列，它能夠提供GPS定位與導航服務。手臺的話，如果手頭寬裕可以選擇數(shù)字手臺，通話更加清晰，如果想要300-600元價位段的手臺，靈通也算是最劃算的產品了。”

登頂前需堅持體能訓練，找人指導。

在登山過程中，特別是登雪山，最核心的裝備就是安全帶、上升器和下降器，當然還有冰爪、冰鎬、高山靴等這些裝備，均缺一不可。

對于一位盲人來講，登山的畫面在腦子里基本是一片空白的，這時候就需要面對兩個問題了，一個是上升過程中要如何導航？二是如何熟練使用裝備？第一個問題倒不用擔心，因為專業(yè)攀登活動都會有專門的路繩來引導隊伍前進。第二個問題就需要有人幫忙把所有的裝備進行詳細講解和演練了，在此能否熟練掌握也需要靠盲人攀登者的一點悟性。

在高海拔登頂肯定會有危險，所以說沖頂除登山的專業(yè)技術外，也需要非常充沛的體能作為保證。由于盲人無法預知前面的路況，因此登山所消耗的體力就會更大。為了以后能夠繼續(xù)登頂，現(xiàn)在的我每天幾乎都會堅持負重四十公斤以上來進行體能訓練，所以說登山一定要做好付出代價的準備?！?/p>

入門級登山·篇 裝備：

NO.1衣物

1。沖鋒衣褲：戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨。

2。抓絨衣：含WINDSTOPPER，主要是防風和保暖。

3。排汗內衣褲：戶外運動后可以保持身體干燥。

4。速干衣褲：夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的。

5。羽絨衣褲：冬天出行或者去高原地帶的保暖必備。

6。遮陽帽：圓邊的、棒球帽式的隨便喜好，主要是能遮擋陽光。

NO.2鞋襪包

1。登山鞋：要選擇中高幫的，在崎嶇不平的道路上能保護腳踝，避免扭傷。登山鞋是直接影響你走路的舒適性的，值得花點錢。購買前一定要試試，畢竟適合自己的才是最好的。

2。襪子：要有排汗透氣功能，最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，冬天還可以防凍傷。

3。手套：買普通的防滑手套就可以了。

4。背包：一般準備兩個包，小包20-30升，大包50—70升。普通爬山背小的包，要露營的時候就可以背上大包了。

NO.3露營

1。帳篷：如果是第一次露營，或者露營機會比較少的驢友，建議不用購買帳篷，可以租用或與他人合用。

2。睡袋：作為個人必需品，也考慮到衛(wèi)生和干凈的原因，建議最好自己購買。如果是長途旅行的話，建議帶體積小的羽絨睡袋，可以節(jié)省空間；另外就是睡袋也要根據(jù)季節(jié)性來帶。

3。防潮墊：普通的防潮墊已經(jīng)足以讓你隨時隨地坐下躺下休息，不過沖氣墊會更舒服。

NO.4輔助類

1。頭燈：戴上了頭燈，既可以用來照明，也能保護自身安全。

2。登山杖：是很重要的裝備，不論是上山、下山、過河、支撐……它可以讓你在徒步時保持身體平衡，同時也能在一定程度上緩解腿、膝的壓力，使用姿勢正確的話，可以節(jié)省20%左右的體力，出現(xiàn)意外時還可做獨腳架使用。

3。墨鏡：運動型的墨鏡會更好一點，主要功能依然是遮陽，保護眼睛。

4。戶外水壺或水袋：為了環(huán)保也為了途中能添加開水，建議用金屬水壺；水袋則可以在徒步過程中直接用管吸飲用。